ចំណីសត្វសម្រាប់ពូជសត្វឆ្កែតូចៗ

ការជ្រើសរើសចំណីដែលអ្នកនឹងប្រើសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែពិចារណាពីប្រភេទនៃឆ្កែពូជដែលមានទំងន់និងអាយុរបស់វា។ អាហារស្ងួតសម្រាប់សត្វឆ្កែនៃពូជតូចត្រូវបានចេញជាមួយនឹងសំណុំនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមិនទទួលបានលើសពីទម្ងន់ដល់សត្វហើយក៏រួមចំណែកដល់ការការពារនៃបញ្ហាជាមួយធ្មេញនិងការអភិវឌ្ឍអាឡែរហ្សី។

ចំពោះ សត្វឆ្កែនៃពូជតូច អាហារស្ងួតត្រូវបានផលិតបានច្រើន caloric ជាងសម្រាប់ពូជមធ្យមនិងធំ។ នេះគឺដោយសារតែសត្វឆ្កែតូចមានក្រពះតូចហើយដោយសារតែផ្នែកតូចមួយសត្វចិញ្ចឹមគួរតែបំពេញទុនបម្រុងថាមពលរបស់វា។ អាហារស្ងួតសម្រាប់ពូជសត្វឆ្កែតូចៗមានតុល្យភាពតាមរបៀបដែលការញ៉ាំសូម្បីតែមួយចំណែកតូចសត្វនោះទទួលបាននូវធាតុមីក្រូសារជាតិវីតាមីនប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ទាំងអស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសម្ហូបអាហារ?

អាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពូជឆ្កែខ្នាតតូចត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ហើយជាកម្មសិទ្ធិរបស់ថ្នាក់ដែលមានគុណភាពល្អបំផុតឬជាប្រភេទនៃការរួម។ ពាក្យ "ពិស្ដារ" មានន័យថាជាម៉ឺនុយស្មុគស្មាញនៅក្នុងម្ហូបអាហារនេះគ្រឿងផ្សំទាំងអស់សុទ្ធតែមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតដែលវាសមស្របសម្រាប់មនុស្ស។ ចំណីអាហារទាំងនេះមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតពួកគេខ្វះពណ៌ថ្នាំវីតាមីនសិប្បនិម្មិតនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យចំណីដែលមានសាច់ច្រើនប្រភេទនិងអប្បបរមានៃធញ្ញជាតិពីព្រោះគ្រាប់ពូជទៅសត្វឆ្កែគឺពិបាកក្នុងការរំលាយ។

អាហារសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់នៃពូជតូចៗគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសយកទៅក្នុងសកម្មភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ ប្រសិនបើឆ្កែអសកម្មនិងឆាប់ធាត់ពេកវាគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហារបំប៉នអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាជាមួយនឹងការបន្ថែម selenium និងអាស៊ីតខ្លាញ់វានឹងធ្វើឱ្យដំណើរការយឺត។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមកាន់តែសកម្មអ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីតអាមីណូដើម្បីរក្សាថាមពល។ អាហារបែបនេះនឹងធានាបាននូវការងារដ៏ល្អនៃបំពង់រំលាយអាហារដែលនៅក្នុងវេននឹងពន្យារជីវិតរបស់សត្វចិញ្ចឹមនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមសត្វឆ្កែក្រៀវមួយ?

សត្វដែលគ្មាន កោសិកាឈប់ផលិតអ័រម៉ូនភេទហើយនេះអាចនាំឱ្យមានទម្ងន់លើស។ ដូច្នេះម្ហូបអាហារសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលត្រូវបានបង្ហូរចេញពីពូជតូចៗនៅកន្លែងដំបូងគួរតែមានកាឡូរីទាបប៉ុន្តែវាយូរអង្វែងដើម្បីផ្តល់ឱ្យសត្វនូវអារម្មណ៍តិត្ថិភាព។ ដូសគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលខណៈពេលដែលឆ្កែមិនត្រូវបានហួសកំរិតទេប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចរក្សាវាឱ្យឃ្លានបាន។

អាហារដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយជួយសង្គ្រោះសុខភាពរបស់ឆ្កែនិងបង្កើនអាយុជីវិត។