ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសក់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ - កុំទិញការព្យាបាលអព្ភូតហេតុដែលមានតម្លៃពាក់កណ្តាលប្រាក់ខែរបស់អ្នក។ វានឹងលាងសំអាតកាបូបរបស់អ្នកជាជាងការត្រលប់មកវិញនូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អដល់សក់របស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញចូរទទួលយកទម្លាប់ល្អ ៗ ប្រចាំថ្ងៃដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។
1. នាងជៀសវាងការរចនាម៉ូដក្តៅ។
ជាការពិតណាស់វានឹងមិនដំណើរការបានទាំងស្រុងដោយមិនមានរចនាបថក្តៅ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តសុភាពរាបបំផុត។ សូមព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងឧបករណ៍សក់មានះថាក់ដូចជាជាតិដែកចម្ងាយឬជាតិដែក, ចង់ curlers ចំហាយ។ ហើយកុំភ្លេចអំពីការប្រើប្រាស់ចាំបាច់នៃការបាញ់កម្ដៅដែលមានគុណភាពខ្ពស់។
2. ដេកលើសូត្រ។
វាយនភាពរលោងនៃសូត្រធម្មជាតិមិនធ្វើឱ្យខូចសក់របស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលគេងទេដូច្នេះនៅពេលព្រឹកសូម្បីតែដោយគ្មានស្តាយសក់របស់អ្នកនឹងមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ។
រក្សាសក់អោយស្អាត។
សក់កខ្វក់គឺតែងតែស្អាត, ដូច្នេះមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសសាប៊ូដោយសារតែវាមានសារធាតុសំយោគ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់, ការលាងសម្អាតជាញឹកញាប់នឹងទៅរកសក់តែប៉ុណ្ណោះដើម្បីឱ្យវាមានសំណើមហើយបន្ថយចំនួននៃការបំបែក។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំនោះអ្នកត្រូវលាងសក់រៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ជនបទឬទីក្រុងតូចមួយដែលមានខ្យល់មិនស្អាតអ្នកអាចលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នករៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ។
កុំសន្សំលើជាតិសំណើម។
ស្បែកក្បាលក៏ត្រូវការជាតិសំណើមដែរដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់មានសក់ដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់លើមូលដ្ឋានសម្រាប់ការលូតលាស់របស់វា។ ប្រើទឹកត្រជាក់រាល់ពេលដែលអ្នកលាងសក់។ ប៉ុន្តែនីតិវិធីផ្តល់សំណើមមិនគួរបញ្ចប់ភ្លាមៗទេនៅពេលអ្នកចាកចេញពីផ្កាឈូក។ ហេតុដូច្នេះហើយត្រូវលាបថ្នាំការពារលើសក់របស់អ្នកជានិច្ចបើទោះបីជាអ្នកមិនប្រើស្ទីមសក់សម្រាប់ការធ្វើរចនាបថ។ នេះអាចកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនិងកាត់ផ្នែកនៃគន្លឹះនិងការពារពណ៌ផងដែរ។
រក្សាទុកឯកសារភ្ជាប់។
គំនិតដែលរីករាលដាលថាសក់ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរស្លាកសញ្ញាឱ្យបានទៀងទាត់គឺជាការភ័ន្តច្រឡំ។ ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើឧបករណ៍ដែលដំណើរការ។ យ៉ាងណាមិញវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកការរួមបញ្ចូលដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងការពារសុខភាពរបស់សក់ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញដូច្នេះការជ្រើសរើសយកលុយរបស់អ្នកវាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។
បរិភោគត្រឹមត្រូវ។
សូម្បីតែរបាំងថ្លៃបំផុតមិនជួយដល់អ្នកទេរហូតទាល់តែអ្នកថែរក្សាអាហាររបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពសរសៃសក់ណែនាំអោយយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសចំពោះអាហារសម្បូរជាតិដែកស័ង្កសីអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងប្រូតេអ៊ីន។ ចំពោះការលូតលាស់សក់អំឡុងសប្តាហ៍ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសាច់ក្រហមសាច់មាន់និងត្រីទាប។
7. វាត្រូវការវីតាមីន។
ទោះបីជារបបអាហាររបស់អ្នកគ្មានកំហុសឆ្គងក៏ដោយក៏វាអាចទៅរួចដែរដែលអ្នកមិនទទួលបានវីតាមីនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ ហើយដើម្បីយល់ពីនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមើលក្រចកនិងស្បែក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នករលុងហើយស្បែកកំពុងលាប់នោះអ្នកទំនងជាមិនមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជាសំណាងល្អដំណើរការនេះអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ហើយដោយការស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពអ្នកងាយស្រួលដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដោយភាពខ្វះខាតនៃសក់និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប្រាក់រង្វាន់: វីតាមីនក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រចកនិងស្បែកផងដែរ។
8. កាត់បន្ថយរយៈពេលដែលត្រូវចំណាយពេលនៅលើព្រះអាទិត្យ។
សក់, ជា, ពិត, ស្បែក, ទទួលរងពីការប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដើម្បីការពារចូរប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់មួយដែលមិនជ្រះយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ថ្ងៃ។
9 ។
ប្រើកន្ទុយដ៏ធំសម្រាប់សំពត់កោងហើយតែងតែសក់របស់អ្នកពីបាតទៅកំពូលដើម្បីចៀសវាងការបង្កើតដុំពក។
វាត្រូវបានកាត់ជាទៀងទាត់។
សូមកុំលះបង់ការល្បួងឡើយដោយមិនរំលងការធ្វើដំណើរផ្សេងទៀតទៅកាន់ជាងកាត់សក់សូម្បីតែអ្នកបានដុះសក់ក៏ដោយ។ មើលទៅក្រពើមើលទៅមើលទៅអាក្រក់ទាំងនៅលើខ្លីនិងនៅលើស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏វែង។ ដូច្នេះសក់ត្រូវតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងហោចណាស់ម្ដងជារៀងរាល់ 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍ដើម្បីជៀសវាងពីផ្នែកនៃគន្លឹះ។ ដរាបណាសក់ចាប់ផ្តើមបំបែកវាក្លាយទៅជាស្គមស្គាំងដែលវាបែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយមិនមានវិធីដើម្បីស្តារវាឡើងវិញទេដូច្នេះគ្រាន់តែកាត់បន្ថយការបំបែកចុងបញ្ចប់ដើម្បីរក្សាសុខភាពនៃសក់របស់អ្នក។
ចម្អិនក្បាលដោយទឹកត្រជាក់។
កំដៅលើសអាចធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous និងបើកជញ្ជីងថ្លាដូច្នេះនៅឯលទ្ធផលអ្នកអាចទទួលបានសក់ខ្លាញ់ដោយមិនមានសម្លេងនិងរលោង។ ដូច្នេះលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។ នៅពេលនិយាយអំពីការលាងសម្អាតចុងក្រោយត្រជាក់កាន់តែល្អ។
ប្រើផលិតផលសក់ដោយត្រឹមត្រូវ។
ការដាក់សាប៊ូឬសាប៊ូដាក់លើផ្ទៃទាំងមូលនៃសក់គឺខុស! សាប៊ូកក់ក្តៅគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅឫសនៃសក់ដែលជាកន្លែងខាញ់និងកខ្វក់កកកុញ។ ចុងបញ្ចប់គឺត្រូវការតិចជាងមុនក្នុងការលាងសម្អាត។ ដូចជាសម្រាប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់, វាត្រូវតែត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនៅលើផ្ទៃសក់ពីកណ្តាលទៅចុង។