ប្រេងត្រីល្អនិងអាក្រក់

ប្រេងត្រីស្គាល់ច្បាស់ពីមនុស្សជាច្រើនតាំងពីកុមារភាព។ ហើយទោះបីជាសមាគមជាមួយគាត់មិនសូវសប្បាយចិត្តក៏ដោយជីដូននិងឪពុកម្តាយរបស់យើងក៏ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៅសម័យសហភាពសូវៀតជឿថានេះគឺជាវត្ថុមានតម្លៃមានប្រយោជន៍និងជាផលិតផលធម្មជាតិផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះគំនិតអំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វានិងតម្រូវការថែរក្សាការពារត្រូវបានបែងចែកហើយដូច្នេះវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងយល់ថាប្រេងត្រីពិតជាមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើងឬយ៉ាងណា។

សមាសភាពប្រេងត្រី

ប្រេងត្រីមានសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម:

• អាស៊ីត polyunsaturated ខ្លាញ់នៃក្រុមអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6;
• វីតាមីនឌី;
• វីតាមីន A
• caprylic, acetic, butyric, stearic និងអាស៊ីតផ្សេងទៀត។

លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រី

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 មានសារសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូង។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអាស៊ីតទាំងនេះមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរាងកាយរបស់មនុស្សហើយដូច្នេះពួកគេត្រូវបញ្ចូលរាងកាយជាមួយនឹងអាហារ (ជាផ្នែកមួយនៃត្រីខ្លាញ់) ឬជាមួយគ្រឿងផ្សំដូចជាប្រេងត្រី។

ប្រេងត្រីគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន D និងក។ ដំបូងគេត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារសំខាន់សម្រាប់រាងកាយក្នុងការលូតលាស់ឆ្អឹងធម្មតានិងទប់ស្កាត់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ គ្រូពេទ្យកុមារនៅតែចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យវីតាមីន D សម្រាប់កុមារក្នុងរដូវរងារដើម្បីការពារការឆ្អឹង។ វីតាមីនអាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក, ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ, សក់និងក្រចកហើយវាក៏ត្រូវបានគេជឿផងដែរថានៅពេលដែលវាត្រូវបានគេញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់, លទ្ធភាពនៃការមានតិកម្មទំនាស់មានការថយចុះ។

បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ខាងលើនៃប្រេងត្រីសម្រាប់ស្ត្រីក៏ជាការពិតដែលវាបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ។ ហើយនេះមានន័យថាលទ្ធភាពនៃការបំបែកខ្លាញ់ដោយមិនមានរបបអាហារធុញទ្រាន់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលប្រជាជនជប៉ុនដែលប្រើត្រីច្រើនជាងគេក្នុងចំណោមជាតិសាសន៍ដទៃទៀតគឺកម្រមានលើសទម្ងន់។

ការប្រើប្រេងត្រី

ប្រេងត្រីមានកម្មវិធីទូលំទូលាយជាមធ្យោបាយបង្ការសម្រាប់:

• ជម្ងឺវង្វេងនិងផាកឃីនសុន;
• សម្ពាធកើនឡើង
• ជំងឺរាតត្បាត
• ការធាត់
• មហារីកសុដន់
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
• atherosclerosis;
• ចរាចរឈាមខ្សោយនិងការញ័រទ្រូង;
• អស់កម្លាំង។

ការប្រកែកក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី

សព្វថ្ងៃនេះមិនចាំបាច់ផឹកប្រេងត្រីនៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ ទម្រង់ទូទៅបំផុតនៃការចេញផ្សាយរបស់វាគឺការធ្លាក់និងគ្រាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងគួរចងចាំថាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធប្រេងខ្លាញ់នៅក្នុងសំបកគ្រាប់ឬកាត់បន្ថយផលប្រយោជន៍តែជាមួយនឹងកម្រិតនិងចំណីត្រឹមត្រូវ។ ប្រើផលិតផលនេះអាចលើសពី 18 សប្តាហ៍ក្នុងមួយឆ្នាំដោយបែងចែករយៈពេលនេះដោយមិនតិចជាង 3 វគ្គ។

ជាមួយនឹងជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមនៃរាងកាយខ្លាញ់ត្រីអាចបណ្តាលឱ្យមានះថាក់:

• មានផ្ទៃពោះ
• ខូចតម្រងនោមឬថ្លើម;
• កម្រិតជាតិកាល់ស្យូមកើនឡើងក្នុងខ្លួន
• ការកើនឡើងឈាម
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ;
• ក្រួសតម្រងនោម
• ការរលាកច្រមុះ
• លំពែង
• ជំងឺរបេងសួត
• អាឡែស៊ីទៅនឹងថ្នាំ។

សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សកំពុងខិតខំធ្វើឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អហើយជារឿយៗពួកគេបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ខ្លួនពួកគេនូវវីតាមីននិងថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងៗ។ នេះជាការពិតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលងាយនឹងអចិន្ត្រៃ បទពិសោធន៍អំពីសុខភាពនៃការវិវត្តរបស់ពួកគេនៅក្នុងស្បូនរបស់កុមារ។

ការញ៉ាំវីតាមីននិងសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធគឺត្រឹមត្រូវតែនៅពេលដែលវិធីសាស្រ្តនៃការទទួលបានសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងសំណុំបែបបទធម្មជាតិរបស់វាគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាព។ ថ្នាំគ្រាប់ដូចជាប្រេងត្រីវីតាមីនគួរតែត្រូវបានគេយកតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាការពិតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារ។ ដូច្នេះកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅឱសថស្ថានដើម្បីទិញគ្រាប់លឿង។ អ្នកប្រហែលជានឹងជួយរួមចំណែកក្នុងរបបអាហាររបស់ត្រីដ៏ថ្លៃថ្នូ។ បន្ថែមពីលើការខ្វះខាតនូវគ្រោះថ្នាក់ណាមួយវាក៏ឆ្ងាញ់ផងដែរ។