តើខ្ញុំអាចធ្វើម៉ាស្សាមានផ្ទៃពោះបានទេ?

ពាក្យផ្អែមនេះគឺម៉ាស្សា។ មានមនុស្សតិចតួចនៅលើពិភពលោកដែលមិនចូលចិត្តនីតិវិធីដែលមានសុភមង្គលបែបនេះ។ ជាពិសេសគឺត្រូវបាន stroking, កោសនិងត្រដុសស្ត្រី។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាត្រូវបានគេស្គាល់សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសអេស៊ីបបុរាណចិនជប៉ុននិងឥណ្ឌា។ នៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះការម៉ាស្សាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបន្ថយស្ថានភាពនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ក៏ប៉ុន្តែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែឆ្ងល់ថាតើអាចធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាមានផ្ទៃពោះបានដែរឬទេ? ហើយបើសិនជាដូច្នេះមែនតើម៉ាស្សាបែបណាដែលខ្ញុំអាចប្រើបាន? យ៉ាងណាមិញវាជារឿងតែមួយគត់គ្រាន់តែជាការម៉ាស្សារឿងមួយផ្សេងទៀតប្រសិនបើនៅពេលនេះអ្នកផ្ទុកទ្រព្យដ៏មានតម្លៃបំផុតនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ - ការម៉ាស្សាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានគេបដិសេធឡើយ។ ហើយសូម្បីតែផ្ទុយទៅវិញវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនជំរុញឱ្យស្ត្រីមិនបោះបង់ចោលនីតិវិធីដ៏រីករាយនេះ។ ជាការពិតអ្នកត្រូវប្រយ័ត្ន។ ហើយជាទូទៅវាជាការល្អដែល ម៉ាស្សាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបាន ធ្វើឡើងដោយមនុស្សដែលស្គាល់។

តម្រូវការសម្រាប់ការម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈគួរតែត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតគ្រូពេទ្យឯកទេសរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, បន្ថែមពីលើ contraindications ទូទៅដើម្បីម៉ាស្សាអាចជាបុគ្គល, មិនទាក់ទងទៅនឹងការមានផ្ទៃពោះ។

ការបង្ខិតបង្ខំទូទៅដើម្បីម៉ាស្សាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជា ត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះនៅពេលដែលប៉ះពាល់ដល់ចំណុចមួយចំនួននៅលើរាងកាយប្រតិកម្មមិនល្អជាច្រើនអាចកើតឡើងរហូតដល់ការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងចំណោមតំបន់ដូចជា: coccyx, sacrum, heel, tendon Achilles, មូលដ្ឋាននៃមេដៃនៅលើដៃ។ ម៉ាស្សានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជារឿងល្អទេ។

ក្នុងកំឡុងពេលបីខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង: ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលតិចតួចដែលសំដែងដោយស្ត្រីម្នាក់ឬអ្នកដែលនាងស្រឡាញ់។ ការម៉ាស្សានេះស្ងប់ស្ងាត់, បំបាត់ភាពតានតឹង, បន្ធូរសាច់ដុំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ាស្សាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

ជាទូទៅការម៉ាស្សានិងពេលណាដែលមានផ្ទៃពោះគួរមានពន្លឺនិងសុភាពរាបដោយចលនារលោងនៃដៃ។ តំបន់សំខាន់ៗដែលត្រូវបានគេណែនាំឱ្យម៉ាស្សាមានផ្ទៃពោះ - ខ្នងកស្មាស្មានិងជើង។

ការម៉ាស្សាខ្នងកនិងស្មាអាចជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើឆ្អឹងខ្នងដែលបណ្តាលមកពីការឡើងទម្ងន់នៃទ្រូងនិងពោះ។ ម៉ាស្សាអវយវៈធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង, ការងារនៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គដោយឥទ្ធិពល ចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត។

ចលនាម៉ាស្សាទាំងអស់ត្រូវធ្វើដោយគ្មានសម្ពាធដោយមិនចាំបាច់ដាក់កម្លាំងដោយដៃដែលធូរស្រាល។ stroking ទាំងអស់គួរតែយឺតនិងចង្វាក់។ ការត្រដុសគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានសម្ពាធមិនត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងញ័រដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។

តំបន់នៃពោះគឺមិនត្រូវមានការម៉ាស្សាទេ។ វាអាចធ្វើបានតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះហើយវាល្អប្រសើរប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះខ្លួនឯង។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលអំឡុងពេលម៉ាស្សាអ្នកអាចដាក់ខ្នើយនៅលើជើងនិងនៅក្រោមក្រពះ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងកន្លែងអង្គុយឬដេកនៅលើចំហៀង។ សម័យប្រជុំមួយមិនគួរយកច្រើនជាង 30-45 នាទី។