ស្ត្រីខ្លះមិនស្រមៃមើលជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានការម៉ាស្សាទេ។ ហើយនៅពេលពួកគេដឹងអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេពួកគេកំពុងឆ្ងល់ថាតើម៉ាស្សាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាគឺជាការចាំបាច់ជាមួយនឹងករណីទាំងនោះនៅពេលម៉ាស្សាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបាន contraindicated:
- ការគំរាមកំហែងនៃការរំលូតកូន (ការទប់ស្កាត់មេ) ។
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្នង
- ជំងឺឆ្លង;
- វត្តមាននៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់;
- ការកើនឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
- ជំងឺស្បែក។
គួរកត់សំគាល់ផងដែរថាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស្សានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងត្រីមាសទី 1 ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់កុមារវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការអនុវត្តម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
នៅពេលដែលរយៈពេល 3 ខែបានកន្លងផុតទៅហើយហើយមិនមានប្រតិកម្មណាផ្សេងទៀតដែលបានពិពណ៌នាខាងលើនេះវាមិនទំនងថាគ្រូពេទ្យនឹងហាមឃាត់ការម៉ាស្សាទេ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវពិចារណាថាតើការម៉ាស្សាបែបណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាននិងរបៀបធ្វើម៉ាស្សាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប្រភេទអ្នកមិនអាចប្រើបច្ចេកទេសរំញ័រនិងការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សាអគ្គិសនីបានទេ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីម៉ាស្សារាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 15-20 នាទីការម៉ាស្សាផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ (ជាញឹកញាប់ម្តងទៀតនៅក្នុងកន្លែងដែលមានបញ្ហាជាជម្រើសរៀងរាល់ថ្ងៃ) ។ ការតុបតែងមុខគឺចាំបាច់ដើម្បីជ្រើសរើសប្រភេទនេះ (នៅលើខ្នងផ្នែកចំហៀងក្រពះនិងអង្គុយ) ដែលសាច់ដុំត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែចុះខ្សោយ។
ប្រភេទម៉ាស្សាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
បន្ទាប់មកសូមគិតពីការម៉ាស្សាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
ការម៉ាស្សាក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ
ឆ្អឹងខ្នងមិនអាចម៉ាស្សាបានទេជាធម្មតាសាច់ដុំត្រូវម៉ាស្សា។ ដំបូង, stroking បន្ទាប់មកត្រដុសហើយបន្ទាប់មក kneading ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ គួរតែមានភាពមិនស្រួលទេគ្មានការឈឺចាប់ទេ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅខាងខ្នងទាប - កន្លែងនៃការផ្ទុកធំបំផុត។
ការម៉ាស្សាជើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ការម៉ាស្សាបែបនេះមានប្រយោជន៍ណាស់ពីព្រោះវាត្រូវការការងារជាច្រើននៅលើជើង។ វាអាចមានដុំសាច់ហើមប្រកាច់។ ការម៉ាស្សាជើងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់និងជួយបន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អ។ វាត្រូវបានអនុវត្តជាលើកដំបូងនៅក្នុងទម្រង់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ទាប់មកវាប្រែទៅជាត្រដុស។ ម៉ាស្សាជើងជម្មើសជំនួសលើកទីមួយចលនាពីជើងទៅត្រគាកបន្ទាប់មកទៀត។
ការម៉ាស្សាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
គោលបំណងចម្បងនៃការម៉ាស្សាប្រភេទនេះគឺដើម្បីរៀបចំសុដន់ដើម្បីចិញ្ចឹម។ ធ្វើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងប្រុងប្រយ័ត្ន អនុវត្តការម៉ាស្សានៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់មួយដឹកនាំពីមូលដ្ឋាននៃសុដន់ទៅក្បាលដោះ។ ការម៉ាស្សាក្បាលដោះក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាពិសេសសុភាពរាបសា។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើការបង្ហាប់ពួកវាឱ្យខ្លាំងក្លាដូចនឹងការរំញោចនៃក្បាលដោះនោះដែរការកន្ត្រាក់ស្បូននឹងកើតមានដែលអាចនាំអោយរលូតកូន។
ការម៉ាស្សាមុខអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ការម៉ាស្សាបែបនេះគឺជាវិធីព្យាបាលគ្រឿងសំអាងច្រើនជាងថ្នាំ។ នៅទីនេះការប្រើចលនា stroking និងពន្លឺត្រូវបានគេប្រើ។ សម្រាប់នីតិវិធីដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើរបាំង។
ម៉ាស្សាពោះ
ម៉ាស្សានៃពោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានធ្វើដោយការថែទាំដ៏អស្ចារ្យ។ គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការលេចចេញនៃសង្វារ។ ក្នុងករណីនេះការប្រើគ្រឿងសំអាងនិងប្រេងត្រូវបានណែនាំ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយចលនាតិចតួចពាសពេញពោះ (លើកលែងតែផ្នែកខាងក្រោមពោះ) ។ មិនគួរមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ជារឿយៗស្ត្រី "ស្ថិតក្នុងស្ថានភាព" អាចមានកោសិកា។ ហេតុផលសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលផ្លាស់ប្តូរនិងការថយចុះនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ ភាគច្រើននៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងកោសិកាឡាលីតត្រូវបានគេច្រានចោលក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែការឈឺចាប់និងឥទ្ធិពលលើសម្ពាធឈាម។ អាចម៉ាស្សាជាប្រភេទនៃប្រឆាំងនឹង cellulite
ម៉ាស្សា Perineal អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
នេះគឺជាប្រភេទម៉ាស្សាដែលមានប្រយោជន៍បំផុតព្រោះវាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីងូតទឹកហើយធ្វើវារយៈពេល 8-9 ខែនៃការមានផ្ទៃពោះ។
អ្វីដែលប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដែលស្ត្រីជ្រើសរើសជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាគឺចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិនមានការប្រឆាំងគ្នាទេនោះវានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែម្តាយនាពេលអនាគតនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ទារកផងដែរ។