ដូចជានៅក្នុងកីឡាណាមួយនៅពេលដែលរត់, សំខាន់បំផុត, ស្ថិរភាពនិងប្រព័ន្ធ។ ប៉ុន្តែរបៀបធ្វើយ៉ាងម៉េចបើក្មេងស្រីមកជារៀងរាល់ខែតើវាអាចរត់ជាមួយពួកគេបានទេ? ចូរពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីបញ្ហានេះ។
តើវាអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណអំឡុងពេលមានមករដូវដែរឬទេ?
ជាដំបូងគួរកត់សម្គាល់ថានៅថ្ងៃនោះស្ត្រីមានការប្រែប្រួលជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយដែលមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទូទៅនិងសុខុមាលភាព។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវមានការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមខ្សោយសាច់ដុំអារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយនិងភាពមិនស្រួល។ អ្វីៗទាំងអស់នេះអាចរំខានដល់ដំណើរការហ្វឹកហាត់ធម្មតា។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីថាតើវាអាចរត់ក្នុងចន្លោះប្រហោងប្រចាំខែតាមចំនុចវេជ្ជសាស្ដ្រដែរឬទេក្នុងករណីភាគច្រើនវាមិនមានការប្រឆាំងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទបែបនេះទេ។ ករណីលើកលែងប្រហែលជាប្រហែលជា ជំងឺមួយចំនួន ដែលអាចជៀសវាងបាន។ នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះថាតើវាអាចរត់បាននៅពេលដែលមានរយៈពេល, គ្រូពេទ្យសម្រេចចិត្ត, ដែលវាចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយសំណួរនេះ។
អ្វីដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរត់ជាមួយនឹងការមករដូវ?
ក្នុងអំឡុងពេលការសិក្សានិងការសម្ភាសន៍យូរជាមួយស្ត្រីដែលបានធ្វើដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រលោកខាងលិចវាត្រូវបានគេរកឃើញថាសកម្មភាពរាងកាយជាពិសេសដំណើរការអំឡុងពេលមានមករដូវអាចជួយសម្រួលដល់ដំណើរការរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរកុំភ្លេចថានៅថ្ងៃនោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងចុះខ្សោយដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលនៃការហ្វឹកហាត់ដោយជ្រើសរើសចម្ងាយឆ្ងាយនិងរត់មិនលើសពី 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើនៅពេលណាដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរត់: អំឡុងពេលមានមកឬមុនពេលវា?
ជាញឹកញាប់, ពីក្មេងស្រីដែលមានទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្មនិងជាប់ពាក់ព័ន្ធជានិច្ចទៅនឹងជម្លោះនោះសំណួរចោទជាសំណួរថាតើវាអាចដំណើរការដោយផ្ទាល់នៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវដែរឬទេ។
ចំនុចទាំងមូលគឺថាវាគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវជាក្បួនមួយដែលបន្តដោយការឈឺចាប់និងការបាត់បង់ឈាម។ វាជាញឹកញាប់ថ្ងៃដំបូងនៃការបញ្ចេញជាតិអុកស៊ីតដោយរួមទាំងការទាញ អារម្មណ៍ ដែលមិនស្រួលដែលអាចរំខានដល់កីឡា។ ដូេចនះ្រតូវករបញ្ហទំងេនះមុនដំបូង។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនឈឺក្បាលនិងវិលមុខកើតមានឡើងវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការជៀសវាងការរត់នៅគ្រានោះ។
ដូចជាថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដោយផ្ទាល់មុនពេលប្រចាំខែ, បន្ទាប់មកមានការប្រឆាំងនឹងវិជ្ជាជីវៈវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលគួរអោយកត់សម្គាល់គឺការពិតដែលថាដោយសារលទ្ធផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ការមករដូវអាចចាប់ផ្តើមពី 1 ទៅ 2 ថ្ងៃមុនថ្ងៃដែលរំពឹងទុក។ នៅក្នុងករណីបែបនេះវាមិនចាំបាច់និយាយពីភាពបរាជ័យនៃវដ្តទេព្រោះ គ្មានរោគវិនិច្ឆ័យអ្វីសោះនៅក្នុងរឿងនេះ។
ជារឿយៗក្មេងស្រីសួរសំណួរអំពីថាតើវាអាចទៅរួចទេនៅពេលព្រឹកនៅពេលព្រឹក។ វាមានតំលៃកត់សំគាល់ថានាងមានសិទ្ធិជ្រើសរើសពេលវេលាសមរម្យបំផុតសម្រាប់នាង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាការផ្ទុករាងកាយត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលព្រឹកនិងមិនបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការចុងក្រោយ។
ដូច្ន្រះបើសិនជាកុមារាន្រះមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងព្រលប្រហ្រលជារៀងរាល់ខ្រដូនោះការលេងកីឡានិងការរត់ពិស្រសនឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់នាង។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំដាក់រូបកាយរបស់អ្នកទៅនឹងភាពតានតឹងរាងកាយប្រសិនបើក្មេងស្រីក្នុងកំឡុងពេលនៃការឈឺចាប់ឈឺក្បាលឈឺក្បាលវិលមុខ។