កូននីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលដោយទិន្នន័យខាងក្រៅនិងដោយតួអក្សរ។ ទារកមួយចំនួនគេងបានស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់ខែដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនភ្ញាក់ឡើងដើម្បីញ៉ាំខណៈពេលដែលអ្នកដទៃនៅភ្ញាក់ដឹងខ្លួនយូរ។ ដូច្នេះអ្វីដែលជាបទដ្ឋានហើយវាចាំបាច់ក្នុងការដាស់កូនជាពិសេស? រយៈពេលនៃការគេងអាស្រ័យលើលក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃទារក។ អំពីថាតើទារកដែលទើបនឹងកើតត្រូវការសម្រាកក្នុងរយៈពេលមួយខែដែរឬទេយើងនឹងពិចារណានៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
តើទារកទើបកើតប៉ុន្មាននាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ?
ទារកទើបនឹងកើតមិនមានការយល់ឃើញថ្ងៃនិងយប់ទេដូច្នេះគាត់ដេកលក់ហើយដឹងខ្លួនតាមរបៀបដែលគាត់ចង់។ វាអាចត្រូវបានគេនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថាក្មេងដែលក្មេងជាងគេដេកលក់កាន់តែច្រើនហើយជារៀងរាល់ខែពេលទារកភ្ញាក់ឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។
រួចទៅហើយដល់មួយឆ្នាំកុមារដេកនៅពេលរសៀល 1 ឬ 2 ដងហើយនៅពេលយប់មិនអាចភ្ញាក់ឡើងដើម្បីចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀត។ ការរំខាននៃការគេងអាចបង្ហាញពីបញ្ហាណាមួយច្រើនជាញឹកញាប់ជាមួយអាហារ។
ដូច្នេះឧទាហរណ៍ប្រសិនបើទារកមិនពោរពេញទៅដោយទឹកដោះរបស់ម្តាយគាត់នឹងមិនដេកយូរទេហើយក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទីគាត់នឹងក្រោកពីដេកម្តងហើយម្តងទៀត។ ប្រសិនបើម្តាយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះទារកអាចឈប់ស្រកទម្ងន់ឬចាប់ផ្តើមបញ្ចុះទម្ងន់។ ក្មេងដែលហត់នឿយនិងអស់កម្លាំងអាចគេងបានយូរណាស់នៅពេលដែលគាត់គ្មានកម្លាំងដើម្បីយំ។
ការគេងយូរអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំពោះកុមារដែលបានទទួល ការសម្រាលកូនធ្ងន់ធ្ងរ ហើយនៅដើមដំបូងនៃជីវិតពួកគេបានទទួលថ្នាំជាច្រើន។ ជាការពិតណាស់ម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់ដែលគ្មានបទពិសោធន៍អាចមិនដឹងពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះ។ ការបញ្ឈប់ការគេងរបស់ទារកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ពោះនិងឈឺចាប់។ ចំពោះបញ្ហានេះនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការចេញវេជ្ជបណ្ឌិតពេទ្យកុមារគួរតែទៅលេងនាងហើយមួយសប្ដាហ៍ក្រោយមក - គិលានុបដ្ឋាយិកាដែលមកទស្សនា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាទូទៅមានការកំណត់ពេលវេលាជាទូទៅហើយយើងនឹងបង្ហាញពួកគេនៅខាងក្រោម:
- កុមារអាយុពី 2 ទៅ 2 ខែត្រូវដេកពី 17 ទៅ 20 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កុមារអាយុពី 4 ទៅ 6 ខែគួរតែដេកពី 12 ទៅ 16 ម៉ោង។
- ទារកអាយុ 1 ឆ្នាំដេក 12 ម៉ោង។
ព័ត៌មានលម្អិតអាចរកបាននៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។
តើទារកទើបកើតប៉ុន្មានយប់?
ក្មេងតូចដែលក្មេងជាងគេច្រើនតែងងុយដេកនៅពេលយប់ដើម្បីចិញ្ចឹមនិងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់ពីព្រោះគាត់មិនទាន់បានបង្កើតរបបនៅឡើយ។ ហើយដើម្បីជួយទារកធ្វើការចេញរបបនៃថ្ងៃនោះជាការពិតម៉ាក់និងឪពុកគួរតែ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាខែដំបូងដែលកុមារមិនបានជ្រៀតជ្រែកក្នុងការគេងមិនដែលស្តាប់តន្រ្តីខ្លាំងនិងការជួសជុលនៅក្នុងផ្ទះល្វែងជិតខាងនោះទេ។ ដូច្នេះវាអាចនិយាយបានថាការគេងយប់របស់ទារកមិនខុសពីការគេងថ្ងៃទេ។ ចន្លោះពេលរវាងការញ៉ាំនៅពេលយប់គេងបន្តិចម្តង ៗ ហើយប្រហែលជា 4 ទៅ 6 ខែដែលទារកហូបបាយនៅពេលយប់តែមួយ។
តើខ្ញុំត្រូវគេងលើទារកទើបនឹងកើតមែនទេ?
ឪពុកម្តាយជាច្រើនជឿជាក់ថាទារកគួរតែត្រូវគេគេងឱ្យដេកខណៈពេលដែលអង្រួនដៃរបស់គាត់ច្រៀងចម្រៀង។ គ្រូពេទ្យកុមារជឿយ៉ាងមុតមាំថាការធ្វើបែបនេះមិនគួរធ្វើនោះទេព្រោះនៅពេលអនាគតវានឹងពិបាកក្នុងការខ្ចប់។ ទារកគួររៀនទម្លាក់ខ្លួននៅលើគ្រែរបស់គាត់ដូច្នេះគាត់នឹងក្លាយជាទម្លាប់ឯករាជ្យបន្តិចម្ដងៗ។
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើការ ជាប្រចាំថ្ងៃ សម្រាប់កុមារអ្នកគួរទៀងទាត់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដូច្នេះថានៅពេលយប់គាត់ដេក។ ប៉ុន្តែដើម្បីចិញ្ចឹមកូនភ្ញាក់មិនចាំបាច់ទេដាក់វាទៅទ្រូងរបស់គាត់គួរតែត្រូវបានទាមទារនិងដោយបង្ខំមិនត្រូវការវា។
ដើម្បីផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវការគេងឱ្យមានផាសុកភាពឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើតាមគន្លឹះមួយចំនួន:
- សំអាតសើមរៀងរាល់ថ្ងៃនិងចាក់ផ្សាយក្នុងបន្ទប់។
- រក្សាសីតុណ្ហាភាពផាសុកភាព (19-22º) និងសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ (50-70%) ។
ដូច្នេះរយៈពេលនៃការគេងក្នុងទារកនីមួយៗគឺមានលក្ខណៈដាច់ខាតនិងអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ ជួនកាលជំងឺងងុយដេកអាចជាការចង្អុលបង្ហាញថាទារកមិនមានផាសុកភាពនោះទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះគាត់នឹងបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តរបស់គាត់មិនត្រឹមតែមិនមានការគេងទេប៉ុន្តែក៏ដោយការស្រែកខ្លាំងផងដែរ។