ប្រសិនបើវាជួយកាត់បន្ថយសាច់ដុំនៃជើងវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំវិធីប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដែលនឹងជួយលុបបំបាត់បញ្ហា។ ការកើតឡើងនៃករណីស្រដៀងគ្នាអាចមានតួអង្គតែមួយប៉ុន្តែអាចក្លាយជាលទ្ធផលនៃជំងឺហើយរំខានដល់អ្នកជានិច្ច។
ហេតុអ្វីបានជាវាកាត់បន្ថយសាច់ដុំនៃជើង?
ចំពោះម្តងនៅក្នុងជីវិតនិងសូម្បីតែច្រើនជាងនេះមនុស្សម្នាក់ៗមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាពេលដែលការឈឺចាប់ដោយគ្មានការឈឺចាប់នៃសាច់ដុំកើតឡើងហើយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ ពិតណាស់កំរិតនៃការឈឺចាប់អាចមានភាពខុសគ្នាប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាមានភាពងាយស្រួលនិងមិនសប្បាយចិត្ត។ មូលហេតុនៃការកាត់សាច់ដុំជើងគឺ:
- ហួសកំរិតរាងកាយ;
- ការរំលោភយ៉ាងខ្លាំងនៃឈាមរត់នៃអវយវៈ;
- ឥរិយាបថមិនស្រួលក្នុងពេលគេងនិងហើមអវយវៈ។
- កង្វះជាតិកាល់ស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូមឬអំបិលនៅក្នុងខ្លួន។
- ឆ្អឹងខ្នង, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬសរសៃវ៉ែនតា;
- ជើងរាបស្មើ
- hypothermia រំពេច;
- ការខ្វះជាតិស្ករឬអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិកា។
មនុស្សភាគច្រើននៅពេលយប់កាត់បន្ថយសាច់ដុំក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
បញ្ហាដូចគ្នានេះអាចត្រូវបានគេជែងជាមួយនឹងការពាក់ស្បែកជើងដែលតឹងខ្លាំងនិងមិនស្រួលដែលធ្វើ ឱ្យឈាមរត់ ហួសកម្លាំងនិង ខ្សោយ ។
បញ្ហាអាចលេចឡើងនៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលទទួលរងពីការខ្វះធាតុដានសំខាន់ៗ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលវាត្រូវការសាច់ដុំនៃជើង?
មានមធ្យោបាយជាច្រើនក្នុងការជៀសវាងការឈ្លានពាននិងការឈឺចាប់:
- វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺព្យាយាមលាតសន្ធឹងសាច់ដុំដែលបានឆ្លង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅពេលដែលកន្លែងនៃការឈឺចាប់គឺជាផ្នែកកំភួនជើង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមទាញជើងរបស់ជើងហើយជង្គង់គួរតែមិនឡើងរឹង។
- មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់គឺការត្រដុសយ៉ាងសកម្មនៃសាច់ដុំដែលរួមចំណែកដល់លំហូរឈាមដូច្នេះអារម្មណ៍ឈឺចាប់ថយចុះ។
- ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់សាច់ដុំកើតឡើងអំឡុងពេលដេកឬសម្រាកនោះអ្នកគួរតែបន្ថយជើងរបស់អ្នកនៅលើកំរាលឥដ្ឋហើយក្រោកឈរឡើង។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងនិងសម្រាកកន្លែងហើម។
- ឧទាហរណ៍ល្អគឺពន់ពេកខ្លាំងនៅក្នុងផ្នែកស្ពឹកនៃរាងកាយឬឈឺចាប់ជាមួយម្ជុលជាដើម។
ក្នុងករណីដែលពេលខ្លះអ្នកបង្ហាញបញ្ហាបែបនេះអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីលុបបំបាត់វា។ ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មិនសមហេតុផលនោះទេព្រោះអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទាំងអស់នឹងរលាយលឿនជាងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រកាច់ជាញឹកញាប់អ្នកគួរតែទាក់ទងនិងភ្លាមៗអ្នកជំនាញដែលនឹងជួយកំណត់រកមូលហេតុនិងកំណត់ពីជំងឺដែលអាចកើតឡើងបានទាន់ពេលវេលា។