អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមឆ្មាដែលគ្មានមេរោគ?

សូម្បីតែឆ្មាឆ្មានិងសត្វឆ្មាដែលឆ្លាតវៃបំផុតក៏ដោយព្រោះតែភាពលើសលប់នៃសភាវគតិរបស់សត្វពាហនៈពិតជាមិនគ្រប់គ្រងអ្វីដែលពួកគេបរិភោគទេ។ ហើយពាក្យសម្ដីសាមញ្ញនិងការបញ្ចុះបញ្ចូលពីម្ចាស់នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់កត្តានេះទេ។ មនុស្សខ្លះចេះល្បិចកលនិងដាក់គ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ជាងមុននៅក្នុងចានអាហារ។ ពេលខ្លះវិធីសាស្រ្តនេះដំណើរការហើយឆ្មាចាប់ផ្តើមញ៉ាំអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់នាង។ អ្នកផ្ទះសំបែងនិងគូស្នេហ៍ជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមអានរបបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម, រកមើលរូបមន្តចាំបាច់និងរៀបចំចានដែលចាំបាច់តែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះកូនឆ្មាត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលទានត្រឹមត្រូវពីកុមារភាពដំបូង។

វ៉ារ្យ៉ង់សាមញ្ញបំផុតនៃការចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមដល់កាលបរិច្ឆេតគឺ ចំណី ឧស្សាហកម្ម។ អាហារប្រភេទនេះមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតគឺជ្រើសរើសអាហារត្រឹមត្រូវនិងគ្រប់គ្រងគុណភាពរបស់វា។ វាមិនចាំបាច់ផ្តល់អាហារឆ្មាតាមគោលការណ៍ "យកវាទៅ - ហើយទុកវាចោលតែម្នាក់" ទេនៅពេលអ្នកដាក់អ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកញ៉ាំចូលទៅក្នុងចាន។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សាជានិច្ចថាអាហារសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមគឺមានតុល្យភាពនិងមានវីតាមីនស្មុគ្រស្មាញជាពិសេសប្រសិនបើវាគឺជាសំណួរឆ្មាមាប់មគ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចិញ្ចឹមកូនចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនោះវាល្អបំផុតនៅក្នុងគ្លីនិកសត្វសត្វមួយដើម្បីធ្វើប្រតិបត្តិការពិសេសមួយដែលនឹងជួយសង្គ្រោះឆ្មាពីការមិនពេញចិត្តដ៏ឈឺចាប់។ ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងយល់ស្របថាជម្រើសនេះគឺមានច្រើនជាងការផ្តល់ចំណីដល់សត្វក្រីក្រជាមួយថ្នាំអ័រម៉ូន។ បន្ទាប់ពីបែបបទមួយភ្លាមសំណួរភ្លាមៗបានកើតឡើងអំពីរបៀបក្នុងការចិញ្ចឹមឆ្មាដែលគ្មានមេរោគ។ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញជាញឹកញាប់ពីសត្វឆ្មាធំ ៗ ដែលអ្នកស្គាល់ហើយម្ចាស់បានច្រានចោលការពិតដែលថាការក្រៀវត្រូវបានបន្ទោស។ ពិតណាស់ហេតុផលនោះគឺថាឆ្មាខ្វះភាពជាម្ដាយបានប្រមូលថាមពលរបស់វាទាំងអស់នៅលើការស្រូបយកអាហារដោយហេតុនេះទទួលបានទំងន់លើស។ ប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដែលថែរក្សាសត្វគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះជាជាងចិញ្ចឹមឆ្មាដែលគ្មានមេរោគរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមឆ្មាដែលគ្មានមេរោគបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ច្បាប់ចម្បងគឺការអនុលោមទៅតាមរបបអាហាររូបត្ថម្ភរបស់សត្វ។ វានឹងជាការល្អបំផុតដើម្បីបំពេញចានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះ ចំណីអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលជាកន្លែងដែលបរិមាណប្រូតេអ៊ីនមានតុល្យភាព។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារដែលមានស្លាកពិសេស "ប្រឆាំងនឹងការធាត់" ឬ "សម្រាប់ឆ្មាបន្ទាប់ពីការក្រៀវ" ក្នុងបរិមាណជីវឧស្ម័ននេះត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

អ្វីដែលមិនអាចចិញ្ចឹមឆ្មាដែលគ្មានមេរោគ? ផលិតផលត្រីឬចំណីអាហារដែលពឹងផ្អែកលើវាក៏ដូចជាការខ្វះខាតទឹករួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍជំងឺគ្រប់ប្រភេទលើសត្វដូចជាការធាត់។ បោះបង់វត្ថុទាំងនេះហើយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អជានិច្ច។