គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះនិងគ្រូពេទ្យព្យាបាលជម្ងឺពោះវៀនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលនូវជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារ។ ផលិតផលធម្មជាតិនេះមិនត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រដទៃទៀតទេ (endocrinology, cardiology, gynecology) ក៏ដូចជាការចម្អិនអាហារនិងគ្រឿងសំអាង។ ដូច្នេះយើងគួរតែពិចារណាឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលគ្រាប់ពូជ flax មានប្រយោជន៍របៀបនិងអ្វីដែលពួកគេអាចប្រើបាន។
តើគ្រាប់ពូជ flax មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយស្ត្រីដែរឬទេ?
ការបន្ថែមទៅរបបអាហារដែលបានពិពណ៌នាគឺជាមេដឹកនាំក្នុងចំណោមផលិតផលដទៃទៀតសម្រាប់មាតិកាលីនីន។ សារធាតុនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "phytoestrogen" ដែលជាសមាសធាតុដូចអ័រម៉ូនដែលអាចទប់ស្កាត់ដុំសាច់ដុះនៅក្នុងក្រពេញអញ្ចាញធ្មេញជំងឺសរសៃប្រសាទ, ស្ដារតុល្យភាព prolactin និង progesterone ។
ពិចារណាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ flax សម្រាប់ស្ត្រីវាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយពីលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមនៃ flax:
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
- ថ្នាំផ្សិត
- rejuvenating;
- antispasmodic ។
ដោយសារគុណសម្បត្តិទាំងនេះគុណសម្បត្តិម្ហូបអាហារអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះបាន:
- ជំងឺ candidiasis (រុយ);
- វ័យចំណាស់មុនអាយុ;
- រោគសញ្ញាមិនល្អនៃការអស់រដូវ
- មហារីកពងស្វាស
- ការមានកូន endocrine;
- អស់រដូវឆាប់ពេក
- រោគសញ្ញាមុនដំបូងបង្អស់។
ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងបញ្ជីនៃអ្វីដែលគ្រាប់ពូជ flax មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីនោះវាមិនអាចទៅរួចទេមិនត្រូវនិយាយលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រឿងសំអាងតែមួយគត់របស់ពួកគេ។ ផលិតផលនេះចិញ្ចឹមជ្រាបយ៉ាងជ្រៅនិងជួយ:
- រលោងចេញស្នាមជ្រួញ;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវពណ៌និងការសង្គ្រោះនៃមុខ;
- ធ្វើឱ្យការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា
- បង្កើនផលិតកម្មអេឡែស្ទិននិងកូឡាជែន;
- ធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។
- កម្ចាត់រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក។
- លុបបំបាត់ការរលាកនិងកោស។
- ដោះស្រាយជាមួយប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
ស្រដៀងគ្នាដែរគ្រាប់ល្ងគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ កម្មវិធីរបស់ពួកគេផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភនិងទឹកនៃស្បែកក្បាលបង្កើនដង់ស៊ីតេនិងកម្លាំងរបស់ strands ដែលផ្តល់ឱ្យសោរចែងចាំង។
អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រាប់ពូជ flax សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស?
ផលិតផលដែលបានបង្ហាញមានបរិមាណអតិបរិមានៃអាស៊ីតខ្លាញ់ពហុបោណ Omega-3,6 និង 9 ។ សូម្បីតែប្រេងត្រីគឺទាបជាងទៅនឹងជាតិហ្វាស៊ីសក្នុងការប្រមូលផ្តុំសារធាតុទាំងនេះ។
ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃសារធាតុបន្ថែមដែលបានពណ៌នាចំពោះរបបអាហារជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយភាពជ្រួញរបស់វាដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូលដែលជាប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺកំណកឈាមនិងជំងឺបេះដូងដទៃទៀត។
ក្រៅពីអាស៊ីតខ្លាញ់មានសារធាតុជាច្រើនទៀតនៅក្នុងឧបករណ៍ដែលបានរៀបរាប់នេះ:
- ប៉ូតាស្យូម
- selenium;
- អាលុយមីញ៉ូម
- វីតាមីនរួមមាន - ក្រុមខ;
- ម៉ង់ហ្គាណែស
- ជាតិសរសៃសរីរាង្គរលាយ;
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- អាស៊ីតអាមីណូ
- gluten
- អ៊ីយ៉ូត
- nickel
- ល្ហឹម
- ជាតិដែក;
- Chrome ។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងផ្សំទាំងនេះនិងបណ្តាលឱ្យការប្រើ decoction នៃគ្រាប់ពូជ flax មួយ:
- ការតិត្ថិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានភាពតានតឹងលើបំពង់រំលាយអាហារ;
- ការសម្រកទម្ងន់
- សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល;
- បំបាត់ការទល់លាមកសូម្បីតែក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ;
- ព្យាបាលដំបៅនៅលើក្រពះភ្នាស;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឈាមរត់ឈាម ;
- ធម្មតានៃមុខងារបេះដូង;
- ស្តារតម្រងនោមនិងប្រព័ន្ធទឹកនោម។
- កាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើថ្លើម;
- ការរំលាយដុំថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់, excretion ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ;
- ការកែសម្រួលនៃការរំលាយអាហារ;
- ការការពារពីការបំផ្លាញដល់កោសិកាសរសៃប្រសាទ។
- គាំទ្រមុខងារនៃភាពស៊ាំ
- ភាពប្រសើរឡើងនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- ការបង្ការជំងឺផ្លូវចិត្តនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- កាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិង កូលេស្តេរ៉ុល ។
- ការបង្ការជំងឺមហារីក
- ការព្យាបាលជំងឺសើរស្បែក។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាភាគច្រើននៃសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងគ្រាប់ពូជនៃឆ្មៃនិងមិននៅក្នុងប្រេងពីពួកវា។