ការពិតដែលថាកូនរបស់ 9 ខែមិនដេកល្អនៅពេលយប់មិនមែនមានន័យថាគាត់ស្រែកយំអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងទេ។ ស្ថានភាពអាចបែកបាក់គ្នា - កូនក្មេងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយមិនចង់គេងទេប៉ុន្តែចង់លេងនិងចំណាយពេលជាមួយម្ដាយរបស់គេហើយធ្វើវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។
ចំពោះកុមារខ្លះការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជាបទដ្ឋានហើយដូច្នេះអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 3 ទៅ 5 ឆ្នាំប៉ុន្តែវាជាការលើកលែងចំពោះច្បាប់។ ដូចជាក្មេងម្នាក់ហើយនៅអាយុ 9 និង 18 ខែតែងតែបិទទ្វារពេញមួយយប់ហើយងងុយដេកជាញឹកញាប់។ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើមុំដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់ទារក។
ដើម្បី ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ការប្រុងប្រយ័ត្ននិងការងឿងឆ្ងល់នៅពេលយប់វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលទារក 9 ខែតែងតែភ្ញាក់នៅពេលយប់។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ពេលខ្លះវាកើតឡើងដែលលុបបំបាត់បញ្ហាមួយដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់, យើងភ្លាមទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។
ការពង្រីកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
កត្តាសំខាន់ដែលជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងគឺមានសកម្មភាពខ្ពស់របស់កុមារនៅពេលល្ងាច។ វាមិនទំនងទាល់តែសោះក្នុងការគិតថាថាមពលដែលកូនចំណាយច្រើននោះកាន់តែរឹងមាំគាត់នឹងធុញទ្រាន់ហើយនឹងកាន់តែរឹងមាំក្នុងការគេង។
ក្រុមគ្រួសារត្រូវកែប្រែយ៉ាងខ្លាំងនូវរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេលុបចោលនូវសម្លេងរំខានជាមួយភ្ញៀវនិងជំនួសឱ្យការគោរពដល់ការដើរពេលល្ងាច។ ទោះបីជាកុមារមិនមើលទូរទស្សន៍ក៏ដោយវត្តមានរបស់គាត់នៅក្នុងបន្ទប់ធ្វើអោយរលាកភ្នែកនិងត្រចៀកដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរឹតតែខ្លាំងឡើងដែលជាលទ្ធផលមានសុបិន្តអាក្រក់។
វាត្រូវបានគេយកមុនពេលចូលគេងដើម្បីងូតទឹកឱ្យទារកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្តៅប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារដែលមានការរំជើបរំជួលជាពិសេសហើយវានឹងជាការប្រសើរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពេលងូតទឹកទៅពេលព្រឹក។ ពេលវេលាមុនចូលគេងគឺល្អបំផុតដើម្បីលះបង់ការលេងល្បែងស្ងប់ស្ងាត់មើលសៀវភៅកុមារនិងដើរ។
ទារកឃ្លាន
សម្រាប់កុមារដែលមានការថែទាំសិប្បនិម្មិតអាហារពេលល្ងាចដ៏ក្រាស់មួយនឹងត្រូវពាក់ព័ន្ធ។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើកុមារឃ្លានឬស្រេកទឹកនោះមិនអាចនិយាយអំពីសុបិនដ៏រឹងមាំបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចចិញ្ចឹមទារកបានទេនៅពេលយប់ព្រោះវាគឺជាបន្ទុកដ៏ធំមួយលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀបចំសម្រាប់គាត់ការ ចិញ្ចឹម ចុងក្រោយពេញចិត្តហើយនៅពេលយប់ប្រសិនបើចាំបាច់ណាស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគាត់ផឹកទឹក។
ប្រសិនបើទារកត្រូវបំបៅកូនដោយទឹកដោះរយៈពេល 9 ខែពេញមួយយប់នោះវាក៏មិនល្អដែរ។ នៅពេលយប់គាត់ធ្វើវាមិនមែនសម្រាប់ការតិត្ថិភាពនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ការស្ងប់ស្ងាត់ដោយប្រើម្តាយជំនួសឱ្យក្បាលដោះ។ ក្នុងសា្ថានភាពន្ះបនា្ទាប់ពីស្រូបរយៈព្ល 5 នាទីអ្នកគួរទាញក្បាលសុដន់ចេញពីមាត់របស់កុមារ។
ពេលច្របូកច្របល់
ម្ដាយខ្លះឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាកូនក្មេងដែលមានអាយុ 9 ខែមិនដេកលក់ស្រួលនៅពេលយប់ហើយភ្ញាក់ពីដេករៀងរាល់ម៉ោងហើយពេលយប់គាត់គេងបានស្រួល។
សម្រាប់ថ្ងៃដែលក្មេងមានពេលសម្រាកហើយនៅពេលល្ងាចចាប់ផ្តើមកកស្ទះហើយបើទោះបីជាម្តាយអាចដាក់វាក្ដីក្តីសុបិន្តកើតឡើងខ្លី។ ចំពោះក្មេងៗបែបនេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការគេងពេលថ្ងៃហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈមកតារាងពេលវេលារបស់គាត់នឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
ដើម្បីឱ្យកុមារគេងបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់គេត្រូវការខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 22 អង្សាសេបិទជិតវាំងននមិនមានសម្លេងរំខានខ្លាំងនិងម្ដាយជាទីស្រឡាញ់នៅក្បែរនោះ។