ចំណីគ្មានចំណីសម្រាប់សត្វឆ្មា

ចំណីគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់សត្វឆ្មាគឺជាប្រភេទអាហារដែលពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមសត្វចិញ្ចឹមទាំងនេះ។

ប្រភេទចំណីគ្មានចំណី

វាមានពីរប្រភេទនៃចំណីគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ: ស្ងួតនិងសើម។

អាហារស្ងួតស្ងួតសម្រាប់សត្វឆ្មា មានបរិមាណសំណើមយ៉ាងហោចណាស់។ លុបបំបាត់ឆ្មាពីបន្ទះនៅលើធ្មេញនៅពេលនាងខាំចានអាហារ។

អាហារស្ងួតមិនរលួយនិងមិនស្ងួតដូច្នេះវាមិនអាចយកចេញពីចាននៃសត្វនោះទេ។ រក្សាទុកវានៅក្នុងកញ្ចប់បិទជិតដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

អាហារឆ្មាគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិមាន 75% ទឹក។ សមាសភាពនៃចំនួនដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ ម្ហូបអាហារមិនគួរទុកនៅក្នុងចានសម្រាប់រយៈពេលយូរព្រោះវាហៀរយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

ថ្នាក់ហ្វឹកហាត់ដែលគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ

ប្រភេទមតិព័ត៌មាននីមួយៗជាកម្មសិទ្ធិរបស់ថ្នាក់ជាក់លាក់មួយដែលយើងនឹងពិចារណាខាងក្រោម។

1. អាហារគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែល មានជីវជាតិមានប្រូតេអ៊ីនតិចតួច។ ប្រូតេអ៊ីនមិនមាន។ មានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ ជាទូទៅតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាទាប។
2. អាហារឆ្មាដែលមិនមែនជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អប្រសើរនិងថោក។ វារួមបញ្ចូលទាំងសាច់ពិតប្រាកដ។ អត្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ឆ្មាមួយនឹងត្រូវបានតូច។
3. អាហារដែល មានគុណភាពខ្ពស់មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ពួកគេមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើន។ ស្ទើរតែគ្មានពណ៌។
4. នៅក្នុងមតិព័ត៌មាននៃថ្នាក់រួម មិនមានប្រូតេអ៊ីនបន្លែ GMO និងសារធាតុគីមីទេ។ មានផ្ទុកធាតុរបស់មនុស្សដែលសមស្របសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃចំណីគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់សត្វឆ្មាត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។ បើទោះបីជាពេទ្យសត្វបានឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានអំពីចំណីគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិអ្នកនៅតែត្រូវការពិគ្រោះយោបល់។ វិធីសាស្រ្តសំខាន់មួយនៅពេលជ្រើសយកចំណីអាហារ - ចំណីមិនគួរលើកកម្ពស់ការធាត់និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។