ឈឺខ្នងនៅពេលមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមនឹងការពិបាកដែលពួកគេឈឺឆ្អឹងខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺជាលក្ខខ័ណ្ឌធម្មជាតិពីព្រោះពេលស្ត្រីសម្រកទំងន់ចំណុចកណ្តាលនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរាងកាយរបស់នាងបានផ្លាស់ប្តូរហើយការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងកើនឡើង។ ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពថ្មីស្ត្រីត្រូវបត់ខ្នងរបស់នាងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាមុនពេលមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមត្រូវនោះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយនឹងកាន់តែខ្លាំង។

មានចម្លើយផ្សេងទៀតចំពោះសំណួរ: "ហេតុអ្វីបានជាឈឺខ្នងនៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?" ។ នៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាទារកលូតលាស់, ក្រពះ, ការបង្កើនទំហំ, លាតសន្ធឹងជញ្ជាំងនៃ peritoneum នេះ, សម្របខ្លួនទៅនឹងការកើនឡើងទំហំនៃស្បូន។ ដោយសារលទ្ធផលនៃការពិតដែលថាសាច់ដុំពោះត្រូវបានលាតសន្ធឹងច្រើនជាងធម្មតាពួកគេបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាឥរិយាបថធម្មតាដោយសារមូលហេតុនេះផ្នែកខាងក្រោមនៃផ្នែកខាងក្រោយមានទម្ងន់ខ្លួនច្រើន។

វាក៏គួរយកចិត្តទុកដាក់លើការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ រំលឹកថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការកែតម្រូវអ័រម៉ូនមានការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយវាមិនមានតម្លៃនោះទេវាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេ។

តើអ័រម៉ូនប៉ះពាល់ដល់ការឈឺខ្នងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ស្ត្រីខ្លះមានការឈឺឆ្អឹងខ្នងនៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលក្រពះមិនទាន់ឃើញហើយស្បូនមិនកើនឡើងពិតប្រាកដ។ នៅក្នុងអ្វីដែលនៅទីនេះអាជីវកម្ម? ហើយការពិតគឺថាសារពាង្គកាយរបស់ស្ត្រីបង្កើតអរម៉ូនអរម៉ូនសម្រាកកាយដែលសកម្មភាពរបស់វាមានគោលបំណងបន្ធូរសាច់ដុំអាងត្រគាកដើម្បីឱ្យកុមារមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ហើយគាត់អាចឆ្លងកាត់ប្រឡាយបានយ៉ាងមានសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ នៅពេលការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូននេះកើនឡើងរាប់សិបដងវាធ្វើអោយសាច់ដុំដទៃទៀតសម្រាកដែលអាចនាំអោយមានការរលាកនិងឈឺចាប់។

ការឈឺខ្នងបែបនេះជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលមានផ្ទៃពោះហើយឈានដល់ពាក់កណ្តាលត្រីមាសទី 2 ។ ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញថាខ្នងរបស់អ្នកឈឺភ្លាមៗនោះវាអាចជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះនិងផលវិបាកនៃការធ្វើសកម្មភាពរបស់អ័រម៉ូន relaxin ។

នៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺតការនិយាយកុហកនិងដេកនៅលើខ្នងបានក្លាយទៅជាការពិបាកព្រោះស្បូនពង្រីកនៅលើចុងសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមដែលនៅជុំវិញឆ្អឹងខ្នង។ នៅត្រីមាសចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះការដេកនៅខាងក្រោយមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្វែងរកការដាក់ផាសុកភាពបំផុតសម្រាប់ការដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក, ចាប់តាំងពីវានឹងមិនអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកុហកនៅលើក្រពះរបស់អ្នកដោយសារតែទំហំធំរួចទៅហើយរបស់ខ្លួន។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលស្ត្រីមួយចំនួនបានដាក់ខ្នើយមួយនៅចន្លោះជង្គង់របស់ពួកគេហើយដេកនៅលើចំហៀងរបស់ពួកគេ។ វាក៏ជួយបន្ធូរភាពតានតឹងពីខាងក្រោយផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកឈឺឆ្អឹងខ្នងក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងវាមិនមានន័យថាអ្នកមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងនោះទេប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរលុបចោលនូវការឈឺចាប់ទាំងស្រុងចំពោះការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ នៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្នែកបន្ថែមនៃឧបករណ៍ ligamentous, ត្រឡប់មកវិញក៏ឈឺណាស់ជាពិសេសនៅខាងស្ដាំហើយមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកជក់បារីត្រឡប់មកវិញក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះលំហាត់ធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងមិនអាចជួយនៅទីនេះបានទេ។ ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកំណត់ឱ្យច្បាស់អំពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ។

ដើម្បីជៀសវាងការឈឺខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវតាមដានពីឥរិយាបថរបស់អ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើម៉ាស្សានិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេស។

តើស្ត្រីទាំងអស់មានជម្ងឺឆ្អឹងខ្នងទេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ស្ត្រីជាច្រើនមានជម្ងឺឆ្អឹងខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយមនុស្សជាច្រើនមើលឃើញថាវាជាការចំណាយនៃការមានផ្ទៃពោះដោយខ្លួនឯងនិងទទួលបានការប្រើដើម្បីឈឺនិងមិនស្រួល។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់ដឹងថាការឈឺខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានការពារឬលុបបំបាត់នោះទេ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើឥរិយាបថរបស់អ្នកតាំងពីខែដំបូង។ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ដើរយ៉ាងរលូនហើយទុកអោយខ្នងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងលើខ្នងឬខ្នងរបស់អ្នករុំជង្គង់។

ជាញឹកញាប់ធ្វើម៉ាស្សាក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។ ជាមួយនឹងនីតិវិធីម៉ាស្សាជាទៀងទាត់សាច់ដុំនៃខ្នងនឹងតែងតែនៅក្នុងសម្លេងដែលនឹងកាត់បន្ថយទំហំដែលអាចធ្វើទៅបាននិងផ្តល់ភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំនិងការបត់បែន។

ការណែនាំសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតឡើងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវធ្វើតាមការណែនាំដ៏សាមញ្ញ:

• ទទួលបានទំងន់ (ប្រហែល 300 ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍) ។
• អនុវត្តតាមរបបអាហារជាតិកាល់ស្យូម (រួចទៅហើយក្នុងត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះតម្រូវការសម្រាប់ជាតិកាល់ស្យូមគឺ 1600 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
• បោះបង់ស្បែកជើងដែលមានកែងជើងខ្ពស់ (វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យពាក់ស្បែកជើងជាមួយកែងជើងរហូតដល់ 5 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
• ជៀសវាងការឈរយូរ (នេះនឹងជួយបន្ថយសាច់ដុំនៃ sacrum លើស) ។
• អង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (អង្គុយលើកៅអីដែលមានការគាំទ្រល្អសម្រាប់ឆ្អឹងកង) ។
• ពង្រឹងលំហាត់ប្រាណ (ធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានបំណងពង្រឹងសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងនិងពោះ) ។
• ធ្វើម៉ាស្សា (ការម៉ាស្សាដែលស្រាលស្រាលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងពីសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង) ។
• អនុវត្តនីតិវិធីទឹក (ការអនុម័តនៃការងូតទឹកដែលមានភាពកក់ក្តៅនិងការហែលទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹក) ។