តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យធម្មតានៃការពោះវៀនធំជាមួយនឹងការទល់លាមក?

ពីសកម្មភាពត្រឹមត្រូវនៃពោះវៀនមិនត្រឹមតែជួយរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ ដូច្នេះបញ្ហានៃការបន្ទោបង់ពិតជាជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពទូទៅនិងរូបរាង។ ដោយដឹងពីវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យលិង្គរបស់អ្នកមានភាពធម្មតា, អ្នកអាចភ្លេចពីការលំបាកបែបនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយស្តារមុខងាររបស់សរីរាង្គភ្លាមៗដោយមិននាំមុខស្ថានភាពនេះទៅជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងត្រូវការជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការងារពោះវៀនធម្មតាមានលក្ខណៈធម្មតានៅផ្ទះ?

ក្នុងការព្យាបាលនៃការទល់លាមកនៃសារៈសំខាន់សម្រេចចិត្តមួយគឺអាហារូបត្ថម្ភ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការបរិភោគអាហារដែលមានជាតិសរសៃ:

• ធញ្ញជាតិជាពិសេសអង្ករនិងស្រូវសាលី។
• ការដុតនំស្រូវទាំងមូល
• ផ្លែឈើបៃតងនិងបន្លែគ្រប់ប្រភេទ។
• ផលិតផលទឹកដោះគោ fermented;
• ស៊ុបបន្លែ;
• សាច់របបអាហារ;
• ផ្លែឈើស្ងួត
• compotes, តែរុក្ខជាតិ;
• បន្លែ។

ពីផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់ចំណីអាហារឆាប់រហ័សផលិតផលជក់បារីអាហារដូច ៗ អាហារសម្បូរជាតិស្ករនិងចៀនវាល្អប្រសើរក្នុងការបដិសេធ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកគួរកំណត់ការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុលកាហ្វេសូដាផ្អែម។

ការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យដល់សកម្មភាពរាងកាយ។ ការដើររត់និងហែលទឹកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហាររួមចំណែកធ្វើឱ្យមានការភ្ញោច។

នៅពេលដែលការទល់លាមកកើតឡើងអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រូស្តារវះកាត់ធម្មតាបានដោយប្រើឱសថបុរាណទន់។

រូបមន្តសម្រាប់ល្បាយ laxative មួយ

គ្រឿងផ្សំ:

• apricots ស្ងួត - 200 ក្រាម;
• prunes - 200 ក្រាម;
• លា - 200 ក្រាម
• ស្លឹកស្ងួតរបស់សាន់ - 25 ក្រាម។
• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - 100 ក្រាម។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

ផ្លែឈើស្ងួតកិននៅក្នុង grinder សាច់មួយ senna ស្មៅ - នៅក្នុង grinder កាហ្វេ (ទៅរដ្ឋម្សៅ) ។ លាយគ្រឿងផ្សំដោយបន្ថែមប្រេងបន្លែ។ ទទួលទាន 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេរៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលព្រឹកកៅអីត្រូវបានធ្វើធម្មតា។

តើឱសថអ្វីដែលអាចធ្វើការងារធម្មតានៃពោះវៀន?

ប្រសិនបើការទល់លាមកត្រូវបានពន្យារពេលហើយវិធានការស្តង់ដារនិងឱសថបុរាណមិនជួយអ្វីទាំងអស់វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំ។

ក្នុងនាមជាអ្នកសង្គ្រោះបន្ទាន់អ្នកអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បាន:

• Gutalax;
• Bisacodyl
• Regulax;
• Slabicap;
• Pikolaks
• Dulcolax និងដូច។

ពួកគេមិនអាចត្រូវបានគេប្រើជាទៀងទាត់, តែម្ដងគត់, ដើម្បីសំអាតពោះវៀន។

នៅពេលអនាគតអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុនៃការទល់លាមកពិភាក្សាជាមួយគាត់ពីលទ្ធភាពនៃការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (Mukofalk, ស្រូវសាលីឬអន្ទិលក្លិន, Fitomycil និងថ្នាំដទៃទៀត) ក៏ដូចជាទឹកស៊ីអ៊ីវដែលមានជាតិឡាក់ទុលឡូស (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit) ។

លើសពីនេះទៅទៀតគ្រូពេទ្យអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់មធ្យោបាយជាទូទៅនៃការងារនៃពោះវៀនក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់:

• Bifinorm;
• Atzilact;
• Bifidumbacterin;
• ហ្គូដឡាក់
• Lactobacterin;
• ហ្វីហ្វីហ្វីន
• Linex;
• បណ្តេញចេញ;
• Lizalak និងអ្នកដទៃទៀត។