សមាគមដែលត្រូវបានលើកឡើងនៅពេលដែលពាក្យ "កូលេស្តេរ៉ុល" ត្រូវបានគេលើកឡើងគឺមិនល្អ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាសារធាតុនេះនៅក្នុងរាងកាយក្នុងបរិមាណធំអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការពិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងបរិមាណធម្មតាសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺចាំបាច់។ អ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសារធាតុនេះនៅក្នុងឈាមហើយនាំវាត្រលប់ទៅធម្មតាវិញ។
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបសម្រាប់ស្ត្រី
កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកខ្លះនៃអាហារដែលគេប្រើ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធនៃសារធាតុនេះនៅក្នុងរាងកាយមានតិចតួចណាស់, ភាគច្រើននៃវាគឺជាផ្នែកមួយនៃការ lipoprotein មួយ។ សមាសធាតុទាំងនេះមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងទាប។ វាគឺដោយសារតែ LDL ថាបន្ទះ atherosclerotic ត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងជំងឺជាច្រើនបានអភិវឌ្ឍ។ Lipoproteins ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ដូចគ្នាជាធម្មតាត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។
សារធាតុនេះនៅក្នុងរាងកាយដើរតួសំខាន់ណាស់:
- កូឡេស្តេរ៉ុលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតនិងអភិរក្សភ្នាសកោសិកា។
- សារធាតុនេះមានតួនាទីផ្ទាល់ក្នុងការអភិវឌ្ឍអ័រម៉ូនស្ត្រី។
- Lipoproteins ផ្តល់នូវការរំលាយអាហារធម្មតា។
- វាដោយសារកូលេស្តេរ៉ុលដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជាវីតាមីន D ដ៏សំខាន់។
- Lipoproteins បំបែកញីសរសៃប្រសាទ។
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះស្ត្រីអាចប្រែប្រួលទៅតាមអាយុស្ថានភាពសុខភាពនិងកត្តាជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែបរិមាណមធ្យមនៃសារធាតុនៅក្នុងខ្លួនគួរតែប្រែប្រួលពី 3 ទៅ 5,5 មីលីលលីត្រ / លីត្រ។ សូចនាករទាំងនេះគឺជាកម្រិតនៃការសរុបពោលគឺកូលេស្តេរ៉ូលល្អនិងអាក្រក់។ ចំពោះស្ត្រីលើសពីកំរិត 50, ពួកគេអាចផ្លាស់ទីបន្តិច (ជាធម្មតាក្នុងទិសដៅធំជាង) ។
មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងអ្នកដែលមានការខូចខាតចំពោះពួកគេគួរតែតាមដានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ចំនួនប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងឈាមនៃអ្នកជំងឺប្រភេទនេះមិនគួរលើសពី 5 មីលីលីត្រ / លីត្រទេ។
ហេតុអ្វីស្ត្រីមានកូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់?
ពេញមួយជីវិតបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់មនុស្សអាចប្រែប្រួលទាំងផ្នែកធំនិងផ្នែកខាងក្រោម។ មិនមានបាតុភូតទាំងនេះទេគឺមានភាពល្អប្រសើរហើយកំរិតខ្ពស់នៃសារធាតុ lipoprotein អាចមានគ្រោះថ្នាក់។
មូលហេតុចម្បងនៃកូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីគឺដូចខាងក្រោម:
- បញ្ហាចំបងគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាពដែលហួសប្រមាណជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសហេតុហើយក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងៗទៀតរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកូឡេស្តេរ៉ុល។
- ការជក់បារីមានះថាក់ណាស់។ ជាតិនីកូទីបានសម្លាប់កូលេស្តេរ៉ុលល្អហើយរំខានប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
- ក្នុងនាមជាការអនុវត្តជាក់ស្តែង, កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងនៅក្នុងមនុស្សជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅ sedentary ។
ត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺតម្រងនោម, ថ្លើមនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ មិនមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីនោះទេ។ កំណត់ការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃឈាមអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយការសិក្សាដែលសមរម្យមួយ។ រោគសញ្ញាខាងក្រោមត្រូវតែត្រូវបានការពារប្រឆាំងនឹងអ្នក:
- ចំណុចឆ្អឹងនៅលើស្បែកក្នុងតំបន់ភ្នែក - xanthomas;
- ឈឺចាប់នៅក្នុងចិត្ត
- angina pectoris;
- អស់កម្លាំងនិងឈឺចាប់នៅក្នុងជើងដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការធ្វើកាយកាយ។
កូលេស្តេរ៉ុលដែលកាត់បន្ថយលើស្ត្រីក៏នាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អផងដែរហើយអាចត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយមូលហេតុមួយចំនួន:
- ការថយចុះចំនួននៃប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានតំឡើងដោយភាពតានតឹងថេរ។
- ជួនកាលកូលេស្តេរ៉ុលទាបគឺជាលទ្ធផលនៃតំណពូជមិនល្អ។
- ស្រដៀងគ្នានេះដែររាងកាយអាចឆ្លើយតបទៅនឹងរបបអាហារ, កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ, របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អ។
- ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន, កូលេស្តេរ៉ុលមានការធ្លាក់ចុះ។