ធាតុទឹក - មុខមានសំណើមក្នុងរដូវរងារ

តុល្យភាពទឹកធម្មតាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែកពីព្រោះសំណើមផ្ដល់នូវភាពបត់បែននិងភាពបត់បែនហើយជាលទ្ធផលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ដោយមានសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់ស្បែកមើលទៅស្រអាប់ជារឿយៗធ្វើឱ្យស្បែកចាស់និងចាស់។ ការបាត់បង់ជាតិសំណើមដែលត្រូវការវាដូចជាខ្យល់មានភាពងាយស្រួលស្បែកមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់វានិងងាយរងគ្រោះទៅនឹងសកម្មភាពនៃបរិស្ថានឈ្លានពាន។ ជាផលវិបាកភ្លាមៗឬក្រោយមកវាក្លាយទៅជាឆាប់ខឹង។

កាត់បន្ថយស្បែកគ្រប់ប្រភេទដោយមិនគិតពីប្រភេទអាយុនិងរដូវ។ ហើយវាមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យវាមានសំណើមដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយពិសេសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពហួសសម័យដែរប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចៀសវាងកត្តាដែលបង្កឱ្យវាកើតឡើង។

កត្តាបង្កឱ្យស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា

សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត, កត្តាដូចខាងក្រោមមានឥទ្ធិពលលើផ្ទៃស្បែកដែលបើកចំហក្នុងអំឡុងពេលនេះ:

• ខាងក្រៅ:
• សាយសត្វ;
• ខ្យល់;
• ខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបរិវេណ (ពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងវិទ្យុសកម្ម);
• រឹង, ទឹកក្លរីន;
• ការរំលោភបំពានលើការសម្អាតស្បែក
• ខាងក្នុង:
• ការទទួលជាតិទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់;
• ការផឹកស្រា, ការជក់បារី។
• របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ;
• ប្រើថ្នាំមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម) ។

អនុសាសន៍សម្រាប់រក្សាតុល្យភាពធម្មតានៃសំណើមស្បែកក្នុងរដូវរងារ

1. សង្កេតមើលរបបផឹកដ៏ត្រឹមត្រូវ - ក្នុងមួយថ្ងៃព្យាយាមប្រើប្រាស់ប្រហែល 2 លីត្រនៃសារធាតុរាវដែលពាក់កណ្តាលសុទ្ធតែទឹក។
2. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលនិងជក់បារី។ ត្រូវប្រាកដក្នុងការបញ្ចូលចំណីអាហារដូចខាងក្រោមទៅក្នុងរបបអាហារបំប៉នរបស់អ្នក: ក្លីអំបូរពងស៊ុតឈីក្រុមគ្រួសារទឹកឃ្មុំប្រេងអូលីវឬល្ពៅឃ្មុំពពុះត្រីសាច់ខ្លាញ់សាច់។ ផលិតផលទាំងនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពស្បែកធម្មតា។
3. ប្រយ័ត្នចំពោះសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ទាំងនៅផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបន្ទប់រួមចំណែកដល់ការខះជាតិស្បែក។ ប្រើឧបករណ៍លាងសមាតដើម្បីធ្វើឱ្យសើមខ្យល់ហើយក្នុងករណីដែលមិនប្រើវាព្យួរកន្សែងសើមនៅលើអាគុយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, កុំភ្លេចទៅ ventilate ជាទៀងទាត់បន្ទប់ដែលអ្នកមាននៅក្នុង។
4. សម្អាតស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងរដូវរងារការព្យាបាលទឹកសម្រាប់ស្បែកមុខគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ប្រើសម្រាប់លាងទឹកឆ្អិនហើយបោះបង់ចោលសារធាតុដែលមានសាប៊ូ។ ក៏កំណត់ការប្រើប្រាស់ scrash abrasive នេះ។ នីតិវិធីចុងក្រោយសម្រាប់ការលាងសម្អាតស្បែកគួរតែជាការប្រើប៉ូវកំលាំង (គ្មានជាតិអាល់កុល) ។
5. ប្រើគ្រឿងសម្អាងពិសេសដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ធ្វើឱ្យស្បែកសើមមានសំណើមជាមួយអាស៊ីត hyaluronic, chitosan, linoleic និង linolenic acid, អ៊ុយ, ចំនួនតិចតួចនៃ glycerin ។ ល។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងកែសម្ផស្សបានដែរដូចជាផ្លែបឺរយ៉ូជីហ្សាល្ពៅ។ ល។ ច្បាប់សំខាន់: ក្នុងរដូវរងារអ្នកត្រូវការលាបមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចេញក្រៅ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្យល់ទាបជាងសូន្យមុនពេលចេញទៅក្រៅអ្នកត្រូវឈប់ប្រើជាតិសំណើមហើយប្រើក្រែមការពារពិសេសពីត្រជាក់ (ជាធម្មតាវាអាស្រ័យលើខ្លាញ់សត្វ) ។ ក្នុងបន្ទប់អ្នកអាចធ្វើបាន ប្រើទឹកបាញ់ពិសេសដើម្បីជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម។

ធ្វើម៉ាសមុខមុខដែលមានជាតិសំណើម

1. ជីកចេកមួយភាគបួននៃចេកដាក់បន្ថែមនូវដំណក់បន្លែនិងទឹកក្រូចច្រើន។ លាបលើស្បែករួចលាងសម្អាតជាមួយទឹកទន់ទន់បន្ទាប់ពី 20 នាទី។
2. ពាក់កណ្តាលផ្លែប៉ោមដឹងគុណលាយជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកឃ្មុំនិងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ oatmeal chopped ។ ដាក់ស្នើសុំ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងសំអាត។
3. ញែកពងក្រពើនៃ ស៊ុត មួយបន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកថ្មស្រស់ៗពីផ្លែ berries, ផ្លែឈើឬបន្លែ។ លាបលើស្បែករយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។