ការដុតជាតិខ្លាញ់សម្រាប់អត្តពលិក

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានពីការផ្ទុកកីឡារចនាសម្ព័ន្ធត្រឹមត្រូវនៃជាលិកាសាច់ដុំគឺចាំបាច់។ ហើយប្រាក់កម្ចីខ្លាញ់ទៅជា "ល្អ" គ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ។ ជាការពិតណាស់វត្តមាននៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវត្រូវបានស្វាគមន៍ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាច្រើនពេកនោះជំនួយជួយ ដុតបំណុលខ្លាញ់ សម្រាប់អត្តពលិក។

កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់ក្នុងកីឡា

នៅពេលអ្នកសំរេចចិត្តយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នកអ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងក្រុមមួយក្នុងចំណោមបីក្រុម:

1 ក្រុម - អ្នកដែលជឿជាក់ថាដោយមានជំនួយពី "ជាតិដែក" cardiovagrases និងរបបអាហារអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតខណៈពេលដែលបដិសេធមិនទទួលយកគ្រឿងសុំបន្ថែម។

2 ក្រុម - អ្នកដែលមិនមានឆន្ទៈគ្រប់គ្រាន់និងកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយងាយៗក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉នផ្សេងៗដើម្បីសម្របទំងន់របស់ពួកគេដោយមិនមានផ្ទុកជាអចិន្ត្រៃយ៍។

3 ក្រុម - អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់លើទម្រង់លេងកីឡារបស់ពួកគេហើយសម្រេចចិត្តបន្ថែមរបបអាហារបំប៉នអាហារបំប៉នជាតិខ្លាញ់ផ្សេងៗហើយបន្តហ្វឹកហាត់យ៉ាងលំបាក។

តើអ្នកដុតខ្លាញ់គឺជាអ្វី?

កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់មិនមែនជាថ្នាំទេប៉ុន្តែថ្នាំបន្ថែម។ គោលការណ៍នៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺដូចខាងក្រោម: ការកាត់បន្ថយស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់និងការកែតំរូវ។ អ្នកដុតជាតិខ្លាញ់ច្រើនបំផុតត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ (ឧទាហរណ៍រុក្ខជាតិចំរាញ់) ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងករណីនេះពួកគេមិនគួរត្រូវគេធ្វើបាបតែត្រូវបានប្រើតែក្នុងបរិមាណចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ (តាមឧត្ដមគតិបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស) ។

កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ស្ត្រីផ្តោតសំខាន់លើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់។ ជាប្រពៃណីឋានានុក្រមនៃឧបករណ៍ដុតគឺមានដូចខាងក្រោម:

• នៅលើទីលាន L-Carnitine;
• នៅថ្ងៃទី 2 - កាហ្វេអ៊ីន;
• បិទទ្រនាប់កំពូលបីស៊ីនេហ្វ្រេន។

កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ:

1. Lipotropic បន្ថែម ដោយផ្អែកទៅលើ L-Carnitine សារជាតិចម្រាញ់ពីតែបៃតងជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងសារធាតុដទៃទៀតដែលប្រើខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ។
2. Thermogenics (ការត្រៀមលក្ខណៈឧតុនិយម) ។ ពួកគេមានគោលបំណងដើម្បីបង្កើនដំណើរការរំលាយអាហារនិងការបង្កើនថាមពលបម្រុងទុកនៅក្នុងរាងកាយ។

អ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសកុំភ្លេចអំពីរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាព។