ការព្យាបាលដោយចលនាដោយឆ្អឹងខ្នងនាង

Hernia នៃឆ្អឹងកងគឺជាការថយចុះនៃឌីសថដែលបណ្តាលមកពីឆ្អឹងខ្នងដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការញុំាបញ្ហា។ ការហូរចូលនៃសារធាតុចិញ្ចឹម "ត្រួតលើគ្នា" ដោយសារតែសាច់ដុំនៅក្បែរ ៗ ។ ក្នុងករណីនេះកំឡុងពេលដែលឌីសត្រូវបានបោះចោលឈប់ឈរនិងដួលរលំ។ រោគសញ្ញាសំខាន់គឺរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនិងរលាកនៅអវយវៈ។

ជម្ងឺនេះច្រើនតែមានប្រភពដើម - ការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវនៅខាងក្រោយ។ ហើយនេះមិនត្រឹមតែមានន័យថាអ្នកត្រូវបានគេយកថង់ដំឡូងនៅលើខ្នងរបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវាអាចមានន័យថាការខ្វះខាតការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេញលេញឬការបរាជ័យផ្នែកបឋមដើម្បីធ្វើតាមក្បួននៃទីតាំងខ្នងរបស់អ្នកនៅតុ។

ការធ្វើសមាហរណកម្មរូបរាងនៃជំងឺនេះគឺជាកត្តាខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដែលគ្មានតុល្យភាពនិងគ្មានតុល្យភាព។ ប្រសិនបើចំណីអាហាររបស់អ្នកទាបនៅក្នុងទឹក កាល់ស្យូម ផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមអាហារបំប៉នឌីសអ័រវែរបឺរនឹងត្រូវបានរំខានដោយមិនមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។

ប៉ុន្តែដោយសារតែបន្ទុកខុសឆ្គងនៅឡើយប៉ុន្តែមូលហេតុសំខាន់បំផុតនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះនៅក្នុងក្លនឆាយឆ្អឹងខ្នងនៅកន្លែងដំបូងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ច្បាប់សំរាប់ធ្វើលំហាត់

ក្លនលូនឆ្អឹងខ្នងគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមានអាកប្បកិរិយាគ្មានកង្វល់របស់អ្នកជំងឺដែលអាចនាំទៅរកតារាងប្រតិបត្តិការ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលលំហាត់កាយសម្បទាពិតប្រាកដជាថ្នាំហើយមិនមែនគ្រាន់តែធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេហើយនេះជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ។

ភារកិច្ចទីមួយដែលបានកំណត់មុនធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់។ បន្ទាប់ពីទទួលបានការឈឺចាប់យើងអាចនិយាយអំពីសកម្មភាពផ្សេងៗបាន។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាដោយឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងសូមជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរក៏ដូចជាការលោតនិងការលោតត្រឡប់មកវិញ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ឆ្អឹងកងមានប្រសិទ្ធិភាពវាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពេញមួយថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យពេលវេលានីមួយៗ 2 វិធីសាស្រ្តដូច្នេះក្នុងមួយថ្ងៃមានវិធីសាស្រ្ត 6-8 ។

លំហាត់

1. ត្រូវការយឺត ៗ ដោយរាបស្មើឆ្ពោះទៅរកយន្តហោះរាបស្មើរគ្រែឬតុដោយចៃដន្យទំងន់ត្រូវបានផ្ទេរយឺត ៗ ទៅក្នុងដៃហើយរាងកាយគួរតែត្រលប់ទៅមុខ។ ការធ្លាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើផ្ទៃអ្នកគួរតែដាក់ទ្រូងរបស់អ្នកនៅលើគ្រែ / គ្រែ / តុអ្នកគួរតែនៅក្រោមរាងកាយហើយបន្ទាប់មកនៅលើឆ្អឹងជំនី។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកគួរតែមានលក្ខណៈរឹងមាំប្រឆាំងនឹងផ្ទៃនៃយន្តហោះ, រាងកាយត្រូវបានសម្រាកទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវយកដង្ហើមអញ្ចាញធ្មេញ (ពោះ) សង្កត់ ដង្ហើម របស់អ្នកទៅគណនីទី 4 បន្ទាប់មកដកដង្ហើមដោយរលូន។ ដើម្បីធ្វើម្តងទៀតសកម្មភាពនេះវាជាការចាំបាច់ 7-8 ដងបន្ទាប់មកផ្ទេរទម្ងន់នៅលើដៃនិងការផ្លាស់ប្តូរពួកវានៅក្រោមករណីនេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីកើនឡើងដោយរលូន។ អ្នកអាចធ្វើបាន 2-3 វិធីសាស្រ្ត។ ដោយសារតែនៅក្នុងលំហាត់នេះរាងកាយត្រូវបានសម្រាកទាំងស្រុងហើយស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃទំងន់នៃជើងនិងឆ្អឹងអាងត្រគាកមានការរីកដុះដាលនៃផ្នែក lumbosacral, ខណៈពេលដែល extensors នៃការត្រឡប់មកវិញនិងសាច់ដុំនៃការចង្កេះរាលដាលយឺតនិងសម្រាក - សាច់ដុំទាំងនេះនិងនាំឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់, ដែលនៅក្នុងវិធីនេះប្រែទៅជាត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការយកទីតាំងជង្គង់ - កែងដៃជង្គង់គួរតែត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងហោចណាស់នៅផ្នែកម្ខាងដៃគួរកាត់កែងទៅសន្លាក់ស្មា។ ឆ្អឹងខ្នងមិនគួរត្រូវបានបង្វិល - នេះនាំឱ្យ lordosis និងមិនគួរត្រូវបានបង្គត់ - នេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺឆ្អឹង។ ទាំងពីរនេះនាំឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំកាន់តែខ្លាំងថែមទៀត។ ទីតាំងនៃខ្នងគួរតែត្រូវបាន, ទៀងទាត់, សម្រាក, កញ្ចឹងកសម្រាក, ក្បាលព្យួរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យដង្ហើមយឺតនៅក្នុងក្រពះនិងការដកដង្ហើមយឺត ៗ (បបូរមាត់គួរតែត្រូវបានគេព្យាយាម "ចុច" ប្រឆាំងនឹងឆ្អឹងខ្នង) ។ នៅលើការដកដង្ហើម, ការពន្យាពេលនៃការ 4 វិនាទីត្រូវបានធ្វើឡើង, បន្ទាប់មកក្រពះត្រូវបាន inhaled ។ លំហាត់នេះជាថ្មីម្តងទៀតសម្រាកតំបន់ lumbar, ធ្វើឱ្យវាលាតសន្ធឹងបន្ថែមទៀត។ អ្នកត្រូវការម្តងទៀត 7-8 ដងសម្រាប់វិធីសាស្រ្ត 2-3 ។

លំហាត់ទាំងនេះគឺល្អព្រោះពួកគេអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជម្ងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារឥទ្ធិពលស្រាលបែបនេះរោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់ត្រូវបានយកចេញ 75% ។