ធ្មេញដុះធ្មេញលើកូន - លំដាប់និងភាពពិសេសនៃការលូតលាស់

ការធ្វើឱ្យទារកស្លេកស្លាំងបណ្តាលឱ្យយប់ងងុយគេងនិងថ្ងៃសំរាកសំរាប់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ រាល់ប្រតិកម្មរបស់កុមារមិនគួរធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេពួកគេខ្លះមានលក្ខណៈធម្មតាទោះបីជាពួកគេហាក់ដូចជាមិនដូច្នោះក៏ដោយ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការដឹងវិធីសាស្រ្តដែលជួយសម្រួលដល់ការអនុម័តដំណាក់កាលនេះ។

តើមានធ្មេញប៉ុន្មាន?

ចំនួនស្តង់ដាររបស់ពួកគេ (20) ត្រូវបានឈានដល់ 2,5 ឆ្នាំពីចំណុចនេះទៅប្រាំមួយឆ្នាំនៃការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើង។ ដើម្បីដឹងថាតើធ្មេញទារកប៉ុន្មានក្នុងកុមារគួរស្ថិតនៅអាយុជាក់លាក់ណាមួយគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការយល់ដឹងពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ភាពខុសគ្នានៅក្នុងពេលវេលាអ្នកនឹងជៀសវាងបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ចំពោះការផ្ទុះធ្មេញរបស់កុមារ, បញ្ហាក្រពេញអេកូ, ប្រឆាំងឬលក្ខណៈពិសេសដែលមិនចាំបាច់ព្យាបាលអាចធ្វើបាន។

ធ្មេញធ្មេញឱ្យកុមារ - ស្ថិរភាព

ក្នុងកំឡុងពេលនីមួយៗ, បទដ្ឋានរបស់វាត្រូវបានកំណត់ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យយល់ថាពេលវេលានៃការទាត់នៅកុមារគឺប្រហាក់ប្រហែល។ ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃ:

ការរួមភេទ (ក្មេងស្រីទទួលបានធ្មេញឱ្យបានឆាប់) ។
អាហារទារក;
ទទួលថ្នាំពេទ្យ
របបអាហាររបស់ម្តាយក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ហ្សែន។

ទីមួយឆ្អឹងខាងលើដុះពីចំហៀងបន្ទាប់មកក្លាយទៅជាលេចធ្លោនៅលើថ្គាមទាប។ អ្វី ៗ ផ្សេងទៀតរីកចម្រើន។ កំណត់ត្រានៃធ្មេញរបស់កុមារ:

នៅក្នុង 6-7 ខែ 2 ធ្មេញត្រូវបានគ្រោង;
នៅក្នុង 60 ថ្ងៃពីរបន្ថែមទៀត;
នៅអាយុដប់ខែ - 6;
វត្តមាននៃធ្មេញ 8 ក្នុងមួយឆ្នាំត្រូវបានគេសន្មត់។
ក្នុងរយៈពេល 3 ខែពួកគេត្រូវមានចំនួនដប់ពីរនាក់។
ក្នុងចន្លោះពី 1 ឆ្នាំកន្លះដល់ 1 ឆ្នាំនិង 8 ខែមានធ្មេញ 16 ។
ក្នុងរយៈពេល 2,5 ឆ្នាំចំនួនរបស់ពួកគេកើនឡើងដល់ 20 ។

បន្ទាប់ពីនោះកំណើនធ្មេញបណ្តោះអាសន្នបានចប់ហើយអចិន្រ្តៃយ៍កំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតជាគម្លាតពីលក្ខខណ្ឌដែលបានកំណត់សម្រាប់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ប្រហែល 5,5-6 ឆ្នាំ 4 លូតលាស់ដំបូងមានដុះរោមឬដុះធ្មេញ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 6 ឆ្នាំដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរធ្មេញចាប់ផ្តើមរហូតដល់ 10 ទៅ 12 ឆ្នាំហើយចំនួនមិនលើសពី 24 ។ ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំទៀត 4 នាក់ទៀតនឹងលូតលាស់ហើយធ្មេញប្រាជ្ញាអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេលពី 20 ទៅ 25 ឆ្នាំជួនកាលអវត្តមានទាំងអស់។

ធ្មេញដំបូងរបស់កុមារ

ពេលវេលានៃការបង្កើតថ្គាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នករាល់គ្នាមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលធ្មេញដំបូងនៅក្នុងកុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្បូនរបស់ម្តាយ។ វាអាចនឹងមានគម្លាតមួយនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀតភាពខុសគ្នាដែលមានលក្ខខណ្ឌជាមធ្យមពី 3-4 ខែនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាគួរអោយខ្លាចនោះទេ។ ការធ្វើឱ្យក្មេងមានអាយុច្រើនជាងមួយឆ្នាំអាចមានរយៈពេល 6 ខែ។ ក្នុងករណីមានការកើតឡើងឆាប់ពេកឬពន្យារពេលវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់ព័ត៌មានជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើមិនមានការរំលោភផ្សេងទៀត, បន្ទាប់មកការពិតនេះគឺមិនមែនជាបញ្ហា។

លំដាប់នៃការទាត់ពោះវៀនចំពោះកុមារ - គ្រោងការណ៍

មូលដ្ឋាននៃធ្មេញទឹកដោះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅសប្តាហ៍ទីប្រាំពីរនៃការមានផ្ទៃពោះហើយនៅខែទីប្រាំមូលដ្ឋាននៃការខាំត្រូវបានបង្កើត។ នៅពេលចែកចាយវាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់រូបរាងនៃថ្គាមពេញ។ ទំរង់នៃការទាត់ចង្កេះចំពោះកុមារអាចមានភាពខុសគ្នាប៉ុន្តែស្តង់ដារនេះមើលទៅដូចនេះ។ ធ្មេញទាំងអស់ចេញមកជាគូជាមួយនឹងការចាញ់របស់ 1-2 ខែមួយ:

incisors - medial ដំបូង, ខាងលិច;
ជនជាតិដើមភាគតិច
fangs;
ថ្គាមទីពីរ។

នៅពេលដែល ធ្មេញរបស់ទារករលំចេញ គ្រោងនឹងត្រូវបានបញ្ជូនដោយមេ។ នេះក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងលំដាប់លំដោយដែលមិនមានលក្ខណៈស្តង់ដារ។ ទិន្នន័យប្រហាក់ប្រហែលនឹងការរីកលូតលាស់នៃធ្មេញលើកដំបូងនឹងជួយរៀបចំសម្រាប់ពេលនេះ - ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាននិងអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតចំពោះភាពជោគជ័យរបស់វា។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានការលំបាកខ្លាំងនោះទេកុមារខ្លះស្ទើរតែមិនកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។

ធ្មេញធ្មេញដល់កុមារ - រោគសញ្ញា

នៅកំណើតមានមូលដ្ឋានចាំបាច់មួយរួចទៅហើយដូច្នេះថាធ្មេញរបស់កុមារលំដាប់នៃរូបរាងដែលត្រូវបានបង្ហាញខាងលើបានលូតលាស់ឡើងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែការផ្គត់ផ្គង់ស្បៀងអាហារដល់រចនាសម្ពន្ធ័របស់ពួកគេបន្តនៅក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតដូច្នេះរយៈពេលនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពជាបន្តបន្ទាប់។ ក្នុងអំឡុងពេលការណែនាំនៃការផ្តល់ចំណីអាហារដែលផ្តល់អនុសាសន៍ធ្មេញដំបូងត្រូវបានកាត់។ ប្រសិនបើវាមិនលេចឡើងជាគូទេនោះវាមានឱកាសនៃការមានបញ្ហាខាំដូច្នេះវាគួរតែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យធ្មេញ។

លក្ខណៈនៃរោគសញ្ញានៃការដុះធ្មេញក្នុងកុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំ:

ក្រហមរមាស់និងហើមអញ្ចាញធ្មេញ។
ចំណង់អាហារក្រៀមក្រំ;
ក្រហមនៃថ្ពាល់;
បង្កើន salivation;
ការគេងក្រីក្រ;
ឈឺត្រចៀកនិងច្រមុះ
សីតុណ្ហភាព
ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃ
បញ្ហារំលាយអាហារ។

សីតុណ្ហភាពនៅពេលដុះនៅក្មេង

រោគសញ្ញានេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រតិកម្មធម្មតា។ ការរីកចម្រើននៃធ្មេញរបស់កុមារត្រូវបានរំញោចដោយការបញ្ចេញសារធាតុដែលធ្វើឱ្យស្ករកៅស៊ូបន្ទន់ធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងកម្តៅ។ អ្នកចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតួលេខនេះចំពោះការថើបក្នុងកុមារការកើនឡើងដល់ 37.5 ដឺក្រេគឺអាចត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាង 38 អង្សារឬវាមានរយៈពេលយូរជាង 3 ថ្ងៃបន្ទាប់មកហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគគឺខ្ពស់ដូច្នេះអ្នកពិគ្រោះយោបល់ជំនាញត្រូវបានទាមទារ។

ការកើនឡើងលក្ខណៈនៅក្នុងសូចនាករនៅពេលយប់និងពេលយប់។ ប្រសិនបើទារកមិនអត់ធ្មត់នឹងជម្ងឺបែបនេះទេអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសមធ្យោបាយសមស្របនឹងអាយុ។ ថ្នាំដែលមានទំហំតូចបំផុតដែលមានមូលដ្ឋានលើប៉ារ៉ាសេតាមុល - Kalpol, Panadol, កូនអាយុ 1 ឆ្នាំអាចផ្តល់ឱ្យ Nurofen ។ នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បំផុតគ្រុនក្តៅបំបាត់ Nimesulide ប៉ុន្តែវាមិនអាចត្រូវបានប្រើយូរជាង 3 ថ្ងៃដូច្នេះការតែងតាំងវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានតម្រូវ។

រាគជាមួយនឹងការលាងធ្មេញចំពោះកុមារ

មានមូលហេតុពីរសម្រាប់រដ្ឋនេះ។

ការបង្កើតយ៉ាងសកម្មនៃទឹកមាត់ដែលនាំទៅរកការលាងនៃពោះវៀន។ លទ្ធផលគឺលាមករលុងដែលឆ្លងកាត់នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថែមសារធាតុរាវ។
ការឆ្លង។ ធ្មេញទឹកដោះគោរបស់កុមារត្រូវបានកាត់បន្ថយជាមួយនឹងការរមាស់ខ្លាំងដែលនាំឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាមិនចេះនិយាយក្នុងបរិវេណ។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនអាចទប់ស្កាត់បាក់តេរីបានតាមរបៀបនេះនោះជំងឺរាគនឹងវិវឌ្ឍ។ ជាមធ្យមវាត្រូវចំណាយពេល 3-4 ថ្ងៃប្រសិនបើវាមានរយៈពេលច្រើនជាងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ក្អួតចង្អោរចំពោះការដុះធ្មេញចំពោះកុមារ

ស្ថានភាពនេះមិនតែងតែឈឺចាប់ទេវាអាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុដូចខាងក្រោម។

បរិមាណទឹកមាត់ច្រើនពេកនៅក្នុងមាត់ប៉ុន្តែសារធាតុរាវច្រើនពេកត្រូវបានគេកាត់បន្ថយដោយការវះកាត់។
កុមារយំសម្រាប់ការឈឺចាប់និងយំមួយលេបខ្យល់អាកាសខ្លាំងពេកការដាក់សម្ពាធរបស់វាលើបន្ទះដែកដែលនាំឱ្យមានការដកចេញនូវអាហារដែលទើបនឹងបរិភោគ។
ការបដិសេធចំណីអាហារដោយសារភាពមិនស្រួលនាំឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ឪពុកម្តាយដើម្បីចិញ្ចឹមទារកដោយហិង្សាដែលនាំឱ្យក្អួត។
ប្រសិនបើធ្មេញរបស់កុមារត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយក្ដៅខ្លួននិងក្អួតបន្ទាប់មកនេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវការពារ ការខះជាតិទឹក បន្តិចម្តង ៗ ដែលផ្តល់ទឹកពីស្លាបព្រា។ ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអ្នកត្រូវតែហៅទូរស័ព្ទបន្ទាន់ឱ្យគ្រូពេទ្យ។

ក្អកជាមួយនឹងការថើបក្នុងកុមារ

រដ្ឋនេះអាចត្រូវបានគេហៅថា:

coryza
ហូរ;
ការឆ្លងមេរោគ។

ប្រសិនបើការផ្ទុះធ្មេញទារកក្នុងកុមារជាធម្មតានោះបំណងប្រាថ្នាក្នុងការសម្អាតបំពង់ករបស់ពួកគេគឺកើតឡើងដោយសារពួកគេហូរចូលទៅក្នុងបំពង់ក។ ការថ្ពាល់ថ្គាមនិងចង្កាគឺជាលក្ខណៈ។ ប្រសិនបើគ្មានឥទ្ធិពលនៃទីតាំងរបស់រាងកាយលើរោគសញ្ញានេះការឆ្លងអាចត្រូវគេសង្ស័យ។ នេះនឹងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពដែលក្នុងរយៈពេលយូររក្សាកម្រិតរបស់វា។

ហៀរសំបោរជាមួយនឹងការថើបក្នុងកុមារ

រោគសញ្ញានេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគនិងបាក់តេរីប៉ុន្តែការប្រើស្នាមជាំជាមួយការដុះធ្មេញចំពោះកុមារអាចមានលក្ខណៈខុសគ្នា។ នេះគឺជាការពិតនៅក្នុងការអវត្ដមាននៃសីតុណ្ហាភាពឬការកើនឡើងមិនសំខាន់។ Slime គួរតែត្រូវបានបំបែកដោយបរិមាណតូចនិងមានតម្លាភាព។ ប្រតិកម្មនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយសកម្មភាពនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងប្រហោងក្នុងច្រមុះ។ ជាលទ្ធផលម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែសកម្ម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកុមារជាមួយនឹងដុសធ្មេញ?

ប្រសិនបើមិនមានរោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍ទេនោះអ្នកមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះទេវិធានការនៃការគាំទ្រនឹងជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពរបស់ទារក។

ម៉ាស្សា។ នៅពេលដែលធ្មេញរបស់កុមារត្រូវបានកាត់បន្ថយផ្នត់រលោងនិងអញ្ចាញធ្មេញដំណើរការបានល្អ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយអ្នកអាចប្រើម្រាមដៃស៊ីលីកុនឬថង់ទឹកកកត្រជាក់។
ការជំរុញ។ ការធ្មេញធ្មេញក្នុងកុមារត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងពិសេសនិងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលធ្វើឱ្យរមាស់ក្នុងអញ្ចាញធ្មេញ។ ចំពោះគោលបំណងនេះបំណែកសមរម្យនៃ cucumber ញាក់, ផ្លែប៉ោមឬ carrots ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះកុមារគួរតែត្រូវបានមើល។

ជែលដែលមានដុះធ្មេញចំពោះកុមារ

ដើម្បីលុបអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងជួយសំរួលដល់ជែលក្នុងពេលដុះធ្មេញនឹងជួយ។ ប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺ:

Dentinox;
kamistad នេះ ។

ការដករបស់ពួកគេគឺវត្តមានរបស់ lidocaine នៅក្នុងសមាសភាពដែលធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការជញ្ជក់នោះកាន់តែអាក្រក់ដែលជាឧបសគ្គនៅក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងថ្នាំដូចខាងក្រោម។

Holisal ។ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេល 8 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យ។
វេជ្ជបណ្ឌិតទារក។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពអាល់ហ្សេរីបន្តិច។
Pansoral ។ វាមានសារជាតិរុក្ខជាតិលុបបំបាត់អារម្មណ៍មិនស្រួលប៉ុន្តែវាមិនមានរយៈពេលយូរទេ។
Dentol-baby ។ បន្ធូរការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សរក្សាប្រសិទ្ធិភាពប្រហែល 2 ម៉ោង។
Calgel ។ ភ្លាមៗនោះវាមានភាពធូរស្រាលវាមានរយៈពេល 30 នាទី។

ទឹកដោះគោសម្រាប់កុមារ

ក្នុងចំណោមការសម្របសម្រួលបែបនេះ:

តួលេខ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតពីស៊ីលីកុនឬជ័រកៅស៊ូទន់គឺសមស្របសម្រាប់រយៈពេល 3-5 ខែនៅពេលចាប់ផ្តើមលូតលាស់ធ្មេញ។
Rattles ។ ត្រូវបានធ្វើពីជ័រដែលសមស្របសម្រាប់កុមារចាប់ពី 6 ខែ។
ត្រជាក់។ នៅខាងក្នុងកៅស៊ូកៅស៊ូគឺជាជែលឬទឹក។ មុនពេលប្រើវាត្រូវទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។ ឧបករណ៍បែបនេះដែលមានដុះធ្មេញនឹងបន្ថយការឈឺចាប់ប៉ុន្តែវាអាចធ្ងន់និងមិនស្រួល។
ញ័រប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។ បើកនៅពេលខាំបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សា។
សំណាង។ ផលិតពីវត្ថុធាតុដើមខុសៗគ្នាដែលសមស្របសម្រាប់ទារកដែលមិនរួមបញ្ចូលជាមួយក្បាលដោះ។
សៀវភៅ។ ផ្តល់ជូនជាមួយនឹងការព្យាករដែលអាចត្រូវបាន scratched អញ្ចាញធ្មែញនិងការរំខានពីអារម្មណ៍មិនល្អ។

តើខ្ញុំត្រូវសម្អាតធ្មេញលើកដំបូងរបស់កូនខ្ញុំដែរឬទេ?

ឆ្អឹងធ្មេញដំបូងមានភាពផុយស្រួយដូច្នេះ caries លូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអាចក្លាយទៅជាក្តៅនៃការឆ្លងមេរោគនៅទូទាំងខ្លួន។ វាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីរបៀបដុសធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាប់កុមារដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់អញ្ចាញធ្មេញ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការសម្របសម្រួលពិសេសដែលសមរម្យសម្រាប់អាយុ។

ថុមផានដលធ្វើពីបង់រុំឬមារៈបង់រុំដ លមានសំណើមឬទឹកអំបិលបន្តិច។
នេនធ្មេញ។ ពួកវាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រឡាក់ជាមួយ xylitol និងមានរសជាតិរីករាយ។ លាងសម្អាតមាត់ទាំងមូលតែមិនថោកទេ។
Fingertip ។ សមស្របបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ, នៅពេលដែលកុមារមិនអាចដុសធ្មេញខ្លួនឯងបាន។
ច្រាសដុសធ្មេញកុមារ។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយសារធាតុរាវទន់, ចំណុចទាញតូចនិងទំហំនៃក្បាលដែលមានធ្មេញ 2 ។ សម្រាប់អាយុនីមួយៗមានជម្រើស។
ប៉ាស្តា។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការជែលមួយដែលមានឬគ្មានរសជាតិទឹកដោះគោសម្រាប់កុមារបំបៅដោះកូន, ដោយសារតែវាមិនមាន abrasives ហើយគឺមិនធម្មតាសម្រាប់ buds រសជាតិ។ សំណុំបែបបទបុរាណដែលមានរសជាតិផ្លែឈើត្រូវការជាចាំបាច់បន្ទាប់ពីការណែនាំចំណីអាហារបំពេញបន្ថែម។