ផ្លែស្វាយ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ស្រុកកំណើតស្វាយគឺប្រទេសឥណ្ឌា។ គេជឿថាព្រះពុទ្ធចង់ជ្រមុជទឹកនៅក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងជ្រៅនៅក្នុងថ្មស្វាយ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ទៅលើគំនិតទស្សនវិជ្ជានៅក្នុងស្រមោលស្វាយទេ (យ៉ាងហោចណាស់ដោយសារតែវាស្ថិតនៅក្នុងរយៈទទឹងរបស់យើងវាមិនមាន "ស្រមោល" ទេ) ប៉ុន្តែការផ្តល់ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រស្តីពីការប្រើប្រាស់ស្វាយសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺធាត់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធហ្សែនវិទូជំងឺម្ហូបអាហារនិងជំងឺមហារីកសូម្បីតែជាងនេះទៅទៀត ជាក់ស្តែង។ ប្រហែលជា ស្វាយ មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍យ៉ាងហោចណាស់ក៏មានក្លិនថ្នាំរបស់ខ្លួនដែលជួនកាលរុញពួកយើងពីជនបរទេសដែលកម្រនិងអសកម្ម។

សមាសភាព

សមាសធាតុផ្សំនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែស្វាយត្រូវបានជាប់ទាក់ទងគ្នា។ មាតិកាវីតាមីន - រ៉ែនៃផ្លែឈើធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់។ ផ្លែស្វាយមានអាស៊ីតអាមីនសំខាន់ៗមួយចំនួន (ដែលជាកម្រមានសម្រាប់ផលិតផលរុក្ខជាតិ) ហើយនិងសារជាតិនិទានដែលជាសារធាតុធម្មតានៃសកម្មភាពនៃក្រពះពោះវៀននិងបើចាំបាច់ការបន្ថយទាំងជំងឺរាគនិងការទល់លាមក។

លក្ខណៈពិសេសនៃផ្លែឈើរបស់បណ្តាប្រទេសត្រូពិកគឺថាវាមានផ្ទុកនូវផលិតផលអ្វីដែលមិនគួរមាន។ នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសទាំងនេះតែងតែមានបញ្ហាជាមួយប្រូតេអ៊ីនសត្វ (ដោយសារកំណើនប្រជាជនទាប) សត្វស្លាបបានក្លាយទៅជាសត្វដ៏ពិសិដ្ឋដោយសារតែអាកាសធាតុនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែរាប់ពាន់ប្រភេទនៃដង្កូវ។ ដើម្បីរស់នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះបានក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានតែអរគុណដល់ផលិតផលរុក្ខជាតិដែលបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងខ្លួនគេនិងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់និងជួរពេញលេញនៃវីតាមីននិង saturate យ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។

ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍នៃការស្វាយ, caloricity គឺគ្រាន់តែពិបាកំ - វាគឺ 65 kcal / 100 ក្រាម។

ផ្លែស្វាយគួរត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាគោលបំណង:

• ក្នុងនាមជាបង្អែមនិងជាម្ហូបឯករាជ្យស្វាយគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្រោមភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តបញ្ហាជាមួយចំណង់ផ្លូវភេទ។
• ផ្លែស្វាយល្មមគួរតែត្រូវបានទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់រក្សាសាច់សត្វយូរជាងនៅក្រោមអណ្តាត - នេះជួយរូបត្ថម្ភ myocardial នៅក្នុងជំងឺបេះដូងជាច្រើន;
• ផ្លែស្វាយមិនទាន់ពេញវ័យត្រូវបានញ៉ាំជាមួយនឹងរាគ។
• ផ្លែឈើទុំទទួលទាន 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការទល់លាមក។
• នៅលើស្បែកក្រពះក្រពះបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមវាជាការចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកទឹក svezhevyzhatyj នៃស្វាយទុំ;
• ការទទួលទានស្លឹកស្វាយ (ប្រសិនបើអ្នកអាចទទួលវាបាន - អ្នកមានសំណាង) ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺភ្នែក "សាច់មាន់" ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរលាកលំពែង។
• ស្វាយគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសស្រាក់សស្រាំសម្រាប់ជំងឺមហារីក។

វីតាមីនដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយគឺពិតជាមាននៅក្នុងស្វាយណាស់:

• វីតាមីនអ៊ី
• វីតាមីន PP
• វីតាមីនទាំងអស់នៃក្រុមខ, លើកលែងតែ B12;
• វីតាមីន C;
• វីតាមីនអា

លើសពីនេះទៀត:

• ជាតិដែក;
• ស័ង្កសី
• ស្ពាន់
• សូដ្យូម
• ផូស្វ័រ
• ម៉ង់ហ្គាណែស
• កាល់ស្យូម។

ផ្លែស្វាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាមានផ្លែស្វាយជាង 1000 ប្រភេទនៅក្នុងពិភពលោកដែលវាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាមួយចំនួននៅតែមាននៅឡើយ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេជឿថាវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺស្វាយអាហ្រ្វិក។

វាបានបង្ហាញថាការស្រាវជ្រាវមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដែលវាត្រូវបានរកឃើញថាការប្រើជាញឹកញាប់នៃស្វាយខ្មៅឬ Irving បាននាំទៅរកការបាត់បង់ទំងន់ស្រ្ដីដោយមធ្យមភាគ 5,5 គីឡូក្រាមដោយការបាត់បង់ទំហំនៅចង្កេះ - 4-5 សង់ទីម៉ែត្រ។ សល់មិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។

ជាការពិតណាស់មនុស្សជាច្រើនចង់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងងាយស្រួល។ ដូច្នេះការផ្គត់ផ្គង់ជាមួយនឹងតម្រូវការស្វាយបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

វាប្រែថានៅក្នុងស្វាយមាន flavonoids ពិសេសដែលជា antagonists នៃការផ្សិត stucco ។ Lepnin គឺជាសារធាតុដែលផលិតដោយរាងកាយរបស់យើង អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នោះគឺថាប្រសិនបើស្វាយចន្ទី flavonoids និងគ្រឿងផ្សំផ្សំគ្នាបន្ទាប់មកការញ៉ាំស្វាយអាចបន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។

ដូច្នេះសណ្តែកបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ជាការពិតណាស់ពូជម៉ុនដូ - របបអាហារសម្រាប់ផ្លែស្វាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលសន្យាថានឹងខាតបង់ 5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការទាំងអស់នេះ, រឿងតែមួយគត់ដែលបានបញ្ចុះទម្ងន់គឺអាឡែរហ្សី។

ផ្លែស្វាយគឺជាផលិតផលមិនមានលក្ខណៈហ្សែនសម្រាប់យើង។ ជីដូនជីតារបស់យើងមិនបានបរិភោគវាទេដូច្នេះរាងកាយមិនសមស្របនឹងការប្រើវាជាមួយគីឡូក្រាមទេ។ នេះគួរតែត្រូវបានចងចាំនិងគោរព។