ការម៉ាស្សាមានអ្នកគាំទ្រជាច្រើននិងអ្នកគាំទ្រ។ យ៉ាងណាមិញវាសម្រាកនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនរួមបញ្ចូលអាជីវកម្មជាមួយនឹងការរីករាយនិងមិនបន្ថែមមុខងារផ្សេងទៀតដើម្បីដំណើរការម៉ាស្សា? ឈ្មោះ - ការសម្រកទម្ងន់។ បច្ចុប្បន្នហាងកែសម្ផស្សជាច្រើនផ្តល់ជូននូវការ ម៉ាស្សាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមប្រភេទនៃការម៉ាស្សាបែបនេះគឺពិបាកក្នុងការមិនយល់ច្រឡំ។ តើមួយណានឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត?
ម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មែនទេ?
ម៉ាស្សាគឺជាផលប្រយោជន៍និងមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ជាការពិតណាស់គាត់មិនអាចជំនួសការផ្ទុករាងកាយ។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលនីតិវិធីរួមជាមួយនឹងបង្កើនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ការប្រើម៉ាស្សាគឺអ្វី:
- ទី 1 ដោយមានការងារតិចតួចនិងកង្វះសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់មានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំដែលទាក់ទងទៅនឹងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនថយចុះ។ តើប្រភេទនៃភាពរឹងមាំបែបណា! ម៉ាស្សានឹងបន្ធូរសាច់ដុំនិងសរសៃឈាមកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារនិងបង្កើនសម្លេង។
- ទី 2 ក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងលំហូរនៃកូនកណ្តុរនៃស្រទាប់តូចៗហើយជាលទ្ធផលដំណើរការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានបន្ត។ រាងកាយចាប់ផ្តើមជួយផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់កោសិកា។ ដូច្នេះការម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងរបបអាហារ។
- ទីបីការម៉ាស្សាអាចជួយលុបចេញនូវសារធាតុរាវ។ ប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅនៃចលនាម៉ាស្សាកាត់បន្ថយដំណើរការសភាពដើមនិងជួយកោសិកាដើម្បីបញ្ចេញសារធាតុមិនចាំបាច់។
ដូច្នេះការម៉ាស្សាក្រៅពីផលប្រយោជន៍សុខភាពមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
ប្រភេទម៉ាស្សា
ម៉ាស្សាបែបណាមិនមានវត្តមាននៅសម័យរបស់យើង។ នីតិវិធីអាជីពបន្ថែមទៀតអាចត្រូវបានជ្រើសរើសក្នុងចំណោមសេវាកម្មនៃមជ្ឈមណ្ឌលឯកទេស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចម៉ាស្សាដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់និងនៅផ្ទះ។ បន្ថែមទៀតអំពីប្រភេទនៃការម៉ាស្សា។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ។ វិធីសាស្រ្តម៉ាស្សានេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅ glance ដំបូងហាក់ដូចជាសាមញ្ញណាស់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ទាក់ទងនឹងការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំពាក្យថា "ភាពស្រស់ស្អាតតម្រូវឱ្យមានការបូជា" មិនមែនជាការពិតទេ។ មូលដ្ឋានត្រូវបានយកពីទឹកឃ្មុំធម្មជាតិដែលអាចលាយជាមួយប្រេងសំខាន់។ ទីតាំងនៃរាងកាយត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកឃ្មុំ, និងចលនាម៉ាស្សាខ្លួនវាគឺជា pattings ។ អារម្មណ៍នៃការម៉ាស្សាស្រដៀងគ្នានេះគឺមានលក្ខណៈពិសេស: ពីការរីករាយដល់ការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាផលប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាបែបនេះគឺធំសម្បើម។ វាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ការយកក្រដាសចេញធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យទាន់សម័យរាងកាយទាំងមូល។
ការម៉ាស្សាថៃសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ។ ជាការសង្ស័យថាមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសថៃបានព្យាយាមព្យាបាលការម៉ាស្សាថៃ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាក្នុងចំណោមការម៉ាស្សាថៃមានម៉ាស្សាដើម្បីសម្រកទំងន់? វាត្រូវបានផ្អែកលើបច្ចេកវិទ្យាទំនើបតែមួយគត់របស់ម៉ាស្សាម៉ាស្សាម៉ាស្សាសកម្ម។ ម៉ាស្សាអាចជាមូលដ្ឋាននិងទូទៅ។ ពួកគេនិយាយថាលទ្ធផលនៃការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងមានភាពអស់កម្លាំងដូចសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់នៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ។ គន្លឹះក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក្នុងបច្ចេកទេសនេះគឺការម៉ាស្សាពិសេស។
ម៉ាស្សាសម្រាប់ធនាគារ slimming ។ ការវិនិច្ឆ័យដោយឈ្មោះរូបភាពផ្ទុយនឹងមកក្នុងគំនិត។ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវនិយាយថាការម៉ាស្សាបែបនេះគឺពិតជាមនុស្សមែនទែន។ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថាខ្វះចន្លោះ។ មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីអំណាចនៃការព្យាបាលនៃកំប៉ុងតាំងពីកុមារភាព។ គោលការណ៍នៃការម៉ាស្សាបូមធូលីដោយធនាគារគឺអំពីការដូចគ្នា។ តាមរយៈការបង្កើតសម្ពាធផ្សេងគ្នានិងការបឺតស្រូបនៃកំប៉ុងពិសេសដល់រាងកាយវាមានប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សា។ ហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាបែបនេះត្រូវបានកត់សម្គាល់និងសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង។ គ្រាន់តែមិនព្យាយាមធ្វើវាដោយខ្លួនឯង, បើមិនដូច្នេះទេវានឹងបញ្ចប់ដោយមានស្នាមជាំ។ ជាទូទៅហាងនេះប្រើឧបករណ៍ពិសេស។
ការម៉ាស្សា pinch ។ ដូចដែលឈ្មោះបានបញ្ជាក់ថាការម៉ាស្សាបែបនេះគឺផ្អែកទៅលើចលនាចង្អុរដែលត្រូវបានផលិតក្នុងទិសដៅជាក់ស្តែងនិងមានសម្ពាធខុសៗគ្នា។ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សានេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លានិងបំបាត់ជាតិសូលុយស្យែល។
ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ។ ម៉ាស្សានៅផ្ទះអាស្រ័យទៅលើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ ចំពោះគោលបំណងនេះ, ការម៉ាស្សានៃ loofah, ឬក្រែមជំនាញនិងលាបស្បែកសម្រាប់ slimming, គ្រឿងសំអាងផ្ទះ, ឬ ប្រេងសំខាន់, ត្រូវបានគេប្រើ ។ ក្នុងករណីណាមួយវាជាការសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់។ ដំបូងអ្នកមិនគួរឈឺទេ។ យ៉ាងណាមិញការម៉ាស្សាមិនមែនជាការធ្វើទារុណកម្មទេប៉ុន្តែជាវិធីព្យាបាលគ្រឿងសំអាង។ ទីពីរវាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យម៉ាសលើស្បែកស្ងួតទេក្នុងករណីនេះវាទំនងជាបំផ្លាញវា។ ការសម្អាតខ្លួនប្រាណដោយប្រើស្រោមដៃនៅក្នុងផ្កាឈូកគឺជាការម៉ាស្សាមួយប្រភេទរួចមកហើយដែលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្រកទម្ងន់នៅចំហៀងជើងដៃនិងពោះ។ កន្លែងដែលរមាស់ជាទៀងទាត់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពហើយរួមបញ្ចូលជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងជួយសម្រកទម្ងន់។
ប្រសិនបើការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវវានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ហើយវិធីសាស្រ្តណាមួយដែលអ្នកជ្រើសរើសមានប្រសិទ្ធិភាពលើរាងកាយវាមានលក្ខណៈទូលំទូលាយណាស់ដែលវាអាចជំនួសនីតិវិធីកែសម្ផស្សមួយចំនួន។