របបអាហារជាតិសូដ្យូមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

នៅទសវត្សឆ្នាំ 1980 លក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍នៃការដុតនំសូដាត្រូវបានបង្ហាញ។ សព្វថ្ងៃវាត្រូវបានគេប្រើជា ឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់ ដូច្នេះរបបអាហារសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រីសម័យទំនើប។ ពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការដុតនំសូដាជាមធ្យោបាយនៃការសម្រកទម្ងន់:

  1. ការរកឃើញទូទៅនិងភាពថោកនៃផលិតផលធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួចសម្រាប់ស្ត្រីណាមួយដើម្បីព្យាយាមជម្រើសនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លើខ្លួននាងផ្ទាល់។
  2. ការទទួលទានសូដាយ៉ាងច្រើនជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។ នៅពេលដែលសូដាដែលមានអាហារបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនវាធ្វើអោយមានជាតិខ្លាញ់។
  3. សូដាផ្តល់នូវថាមពលដ៏ល្អមួយនិងវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។
  4. វាជួយធ្វើអោយឆ្អឹងកោសិកាអុកស៊ីសែនធ្វើឱ្យសរីរាង្គមានភាពប្រសើរឡើងដែលធ្វើអោយស្ថានភាពទូទៅមានភាពប្រសើរឡើង។
  5. វាជាការចាំបាច់ដើម្បីតាមដានកម្រិតថ្នាំដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
  6. ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីឱ្យគាត់អាចប្រាប់ថាតើអាហារសូដានឹងជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់។ ហើយវាក៏ល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមួយគ្រូពេទ្យនៅទូទាំងរបបអាហារ។

ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារ

មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយនឹងសូដ:

ជម្រើសដ៏ល្អ - ដើម្បីបញ្ចូលជម្រើសពីរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែដំបូងយើងនឹងយកចិត្តទុកដាក់លើជម្រើសទីពីរ។ ដើម្បីប្រើវាអ្នកត្រូវការសូដានិងទឹកសុទ្ធ។ ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារសូដាសូមមើលរាងកាយរបស់អ្នកដូចដែលវាប្រាប់អ្នកឱ្យបានល្អឬល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន?

រូបមន្តធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈសូដាមានលក្ខណៈសាមញ្ញ: ក្នុងមួយកំប៉ុងទឹកក្តៅវាចាំបាច់ក្នុងការកូរ 1/5 នៃសូដាស្លាបព្រាបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនកិតទៅ 1/2 ស្លាបព្រា។ ប្រើវាគឺចាំបាច់នៅពេលព្រឹករយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពល្អប្រសើរជាងមុនលើរបបអាហារ, លាយ soda និងទឹក lemon ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទំពាំងបាយជូរតិចតួចវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀត - សូដាជាមួយម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាម្រេចធ្វើឱ្យដំណើរការជាច្រើននិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនប៉ុន្តែភ្លាមៗវាបំបែកនិងដកចេញ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកចំណីអាហារជាច្រើនប្រឆាំងនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់នេះដោយសារតែពួកគេជឿថានេះអាចនាំទៅដល់ផលវិបាកដ៏អាក្រក់។ សូដាអាចរំខានដល់ភ្នាសរំអិលដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើតុល្យភាពជាតិអាល់កាឡាំងនិងរាងកាយទាំងមូល។ ប៉ុន្តែវាជាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីស្តាប់អនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភឬសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះសូមពិចារណាការប្រើប្រាស់មុជទឹក soda ដើម្បីកែលម្អយ៉ាងខ្លាំងនូវលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់។

ងូតទឹកសូដា

នៅពេលដែលអ្នកចូលចិត្តបែបបទនេះប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់រាងកាយកំពុងបង្កើនល្បឿនដូច្នេះជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានបំបែកនិងដកចេញ។ រូបមន្តសម្រាប់ការងូតទឹកនេះគឺសាមញ្ញណាស់: 200 ក្រាមនៃទឹកក្តៅដែលអ្នកត្រូវការ 300 ក្រាមនៃសូដា។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចកម្ចាត់ទម្ងន់លើសពី 1,5 គីឡូក្រាមសម្រាប់នីតិវិធីមួយដែលគួរតែមានរយៈពេល 25 នាទី។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលអ្នកក៏អាចបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ, ដែលវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពទឹកនៃរាងកាយរបស់អ្នកហើយយកជាតិពុលនិងជាតិពុល។

មធ្យោបាយមួយទៀត - ប្រេងសំខាន់ៗបរិមាណរបស់វាមិនគួរលើសពី 3 ដំណក់ទេ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ cellulite ស្អប់ក៏ដូចជាផោនបន្ថែម។ គុណសម្បត្តិនៃការមុជទឹក soda:

ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលជម្រើសទាំងពីរនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះអ្នកផឹកភេសជ្ជៈសូដានិងងូតទឹកអ្នកនឹងអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាដើម្បីធ្វើតាមដូសនិងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។