ការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីគឺជាការធ្វើតេស្តមួយសម្រាប់យើងម្នាក់ៗដើម្បីឱ្យមានភាពរឹងមាំសមត្ថភាពក្នុងការជៀសវាងការទទួលយកការដកប្រាក់។ ការញ៉ាំអំឡុងពេលតមអាហាររួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាយើងឈប់គិតអំពីការសប្បាយខាងរូបកាយ (ជាការពិតនេះគឺជា គោលដៅ ចម្បងដែលនៅតែត្រូវបានរៀន) និងបង្វែរគំនិតរបស់យើងទៅរកសំណួរអស់កល្បជានិច្ច។ នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការគិតនិងកំណត់អាទិភាពក្នុងជីវិតសូម្បីតែអ្នកមិនចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកជឿពិសេសក៏ដោយ។ ការតមអាហារអាចជួយរំកិលខ្លួនហើយស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។
ច្បាប់នៃការតម
ម្ហូបអាហារក្នុងកំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីគួរតែធ្វើតាមក្បួនជាក់លាក់។ យ៉ាងណាមិញនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការបដិសេធដោយចេតនានូវផលិតផលនៃប្រភពដើមដែលហៅថាបួស។
ការបដិសេធផលិតផលដែលមានប្រភពដើមពីសត្វ:
- ស៊ុតទឹកដោះគោសាច់និងត្រីក៏ដូចជាការជំនួសរបស់ពួកគេ។
- ប្រេងដែលគ្មានខ្លាញ់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារនៅលើថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងនៅថ្ងៃសៅរ៍ជាមួយថ្ងៃអាទិត្យ;
- ត្រីអាចត្រូវបានបរិភោគនៅក្នុងពិធីបុណ្យ Annunciation និង Palm កាលពីថ្ងៃអាទិត្យ។
ការបដិសេធមិនផឹកស្រានិងជក់បារី។ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងចុងសប្តាហ៍អ្នកអាចផឹកស្រាក្រហមខ្លះ។
អាហារពេលតែមួយនិងអាហារពីរនៅលើថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងចុងសប្តាហ៍។
ការបដិសេធផលិតផលជំនួស។ កុំត្រូវបោកបញ្ឆោតដោយប្រើផលិតផលសណ្តែកនិងសណ្តែកជំនួសសាច់និងទឹកដោះគោ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីរៀនអានស្លាកនិងស្វែងរកអាហារ "គ្មានខ្លាញ់" និង "មិនស៊ីគ្នា" នៅទីនោះ។ កុំញ៉ាំ ផ្អែម គ្រាន់តែដោយសារតែវាមិនមានប៊ឺប៉ុន្តែប៊ឺរីន។ ទាំងអស់នេះគឺជាការកុហកមួយ។
រូបមន្ត
សូមមើលរូបមន្តមួយចំនួនដែលផ្លាស់ប្តូររបបអាហារក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ។
ប៉ោរីជាមួយផ្លែឈើស្ងួត
គ្រឿងផ្សំ:
- cranberries ស្ងួត - 1 ដៃ;
- ម្សៅធញ្ញជាតិ - 100 ក្រាម
- ស្វាយចន្ទី - 5 គ្រាប់។
- raisins - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- សណ្តែកដី - 10 កុំព្យូទ័រ PC ។
ការរៀបចំ
នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃចានទាំងនោះនៅក្នុងរបបអាហារអំឡុងពេលតមអាហារដែលអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងមិនប្រញាប់ដើម្បីចំអិនរយៈពេល 5 នាទី។ គ្រាន់តែចាក់ចម្អិនអាហារភ្លាមៗទៅក្នុងចង្ក្រានឬចានបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតគ្រាប់ (គ្រាប់ទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរបានដោយសុវត្ថិភាព) និងស្ករ (ប្រសិនបើគ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក) ។ អ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នានិងចាក់ជាមួយទឹកក្តៅ ៗ ដើម្បីឱ្យទឹកគ្របលើគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
រង់ចាំ 5 នាទីហើយរីករាយនឹងការទទួលបាន!
ហើយឥឡូវនេះសូមមើលនូវអ្វីដែលជាម្ហូបគ្មានខ្លាញ់បុណ្យគឺ។
សាឡាត់ដំឡូងជាមួយផ្សិត
គ្រឿងផ្សំ:
- ដំឡូងបំពងបារាំង - 1 កញ្ចប់;
- ម្រេចផ្អែម (សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតអ្នកអាចយកពណ៌ចម្រុះ) - 2 PCs ។
- ប្រេងបន្លែ - 2 ស្លាបព្រាកុង;
- ផ្សិត (ផ្សិត) - 300 ក្រាម។
- Brussels sprouts frozen - 300 ក្រាម;
- អំបិល - ½ tsp ។
ការរៀបចំ
យកម្ទេសចេញពីពាង, កោសចេញពីស្នូល, កាត់សាច់ឈាមទៅជាច្រូត។
ផ្សិតត្រូវបានលាង, peeled, chopped ល្អនិងចៀនក្នុងខ្ទះ frying មួយនៅលើភ្លើងឆេះយ៉ាងលឿន stirring ជានិច្ចសម្រាប់ 6 នាទី។
ដាក់ផ្សិតនៅក្នុងចាន salad មួយ។
កាត់ស្ព, chop និង fry នៅក្នុង Pan ផ្សិតមួយ។
ផ្ទេរទៅផ្សិត។
ដំឡូងដោយគ្មានថ្ពាល់ដាក់នៅក្នុង oven preheated មួយ។ ដុតនំដោយគ្មានជាតិប្រេងសម្រាប់រយៈពេល 15 នាទី។
ដាក់ដំឡូងម្ទេសក្នុងចានសាឡាដនិងលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់បន្ថែមអំបិល។