លា - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ជ្រូក - delicacy រីករាយបំផុត, ដោយសារតែវារួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិដ៏ល្អជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ ភាពចាំបាច់នៃផ្លែល្វាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានកត់សម្គាល់ឃើញដោយប្រជាជនអេស៊ីបបុរាណនិងរ៉ូមហើយពួកគេដឹងពីអារម្មណ៍នៅក្នុងតួលេខដ៏ល្អឥតខ្ចោះហើយមិនខ្វល់នឹងទម្ងន់រាងកាយ។ អង្ករទទួលបានចាប់ពីខែមិថុនាដល់ខែកញ្ញា។ វាមិនស្អាតហើយមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាក្នុងកំឡុងពេលដឹកជញ្ជូនទេវាត្រូវបានរក្សាទុកជាច្រើនសប្តាហ៍នៅក្នុងទម្រង់ស្រស់។ នៅសល់នៃពេលវេលាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគផ្លែឈើស្ងួតនៅក្នុង របបអាហារ ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសម្បូរនៅក្នុងផ្សារទំនើបជារៀងរាល់។

ប្រើផ្លែលេបដើម្បីសម្រកទម្ងន់

សត្វជ្រូកធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយតាមរបៀបជាច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់នៃផ្លែឈើក្នុងសកម្មភាពក្នុងមូលដ្ឋាននៅលើពោះវៀនក៏ដូចជាការសម្រកទម្ងន់គឺជាគុណសម្បត្តិទូទៅរបស់វាដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងរាងកាយផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតមាតិកាកាឡូរីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងផ្លែល្វាផ្លែឈើស្រស់មានផ្ទុកតែកាឡូរី 55 លីប៉ុណ្ណោះ។ ហើយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការផលិតផ្លែល្ហុងធ្វើឱ្យរបបអាហារងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

សកម្មភាពនៅលើពោះវៀនជួយបន្ថយទម្ងន់:

1. ការចូលទៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារគ្រាប់ពូជនៃការហើមប្រហោងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការតិត្ថិភាពជាមួយអាហារ។
2. វាត្រូវបានគេយកចេញពីរូបរាងរបស់ផ្លែល្វាក្នុងទម្រង់ដែលមិនផ្លាស់ប្តូរដែលស្រូបយកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាមូលដ្ឋាន - វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
3. ឆ្អឹងផ្លែល្វាធ្វើសកម្មភាពនៅលើពោះវៀនដែលជាជាតិសរសៃ - ធ្វើឱ្យការងារនេះធ្វើឱ្យកាន់តែខ្លាំងឡើង, peristalsis កាន់តែខ្លាំងឡើង។

សកម្មភាពទូទៅលើរាងកាយ:

1. រូបមន្តមានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនមានសារធាតុប៉ូតាស្យូមមានប្រសិទ្ធភាពដែលមានសមត្ថភាពដកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយនិងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។
2. មានផ្ទុកបរិមាណវីតាមីន B6 ច្រើនជួយឱ្យញែកខ្លួនប្រាណសេរ៉ូតូនីនដែលជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ល្អ។ បុរសម្នាក់បរិភោគអាហារក្នុងផ្លែល្វាមិនត្រូវមានការជិះជាន់។
3. បរិមាណម៉ង់ហ្គាណែនច្រើនជួយកែលម្អការងារអង់ស៊ីមរបស់ក្រពះនៅក្រោមសកម្មភាពរបស់វាអាហារត្រូវបានបំបែកងាយនិងស្រូបយក។
4. មានតែនៅក្នុងផ្លែល្វែដែលអ្នកអាចរកឃើញសមាសធាតុធម្មជាតិនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា។ ពួកគេជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃការសម្រកទម្ងន់សម្រាកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ផ្លែល្ហុង

ស្ត្រីមានសេចក្តីរីករាយណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ផ្លែល្ហុងដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ បរិមាណជាតិស្ករច្រើននៅក្នុងសមាសភាពផ្តល់នូវរសជាតិសមស្របទៅនឹងទារកនិងជំនួសស្ករសម្រាប់ផ្អែម។ នៅក្នុងករណីនេះ fructose ដែលមានផ្ទុកនូវថាមពលច្រើននិងមិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនក្នុងទម្រង់ជាប្រាក់បញ្ញើ។ រូបរាងគឺសមរម្យដើម្បីបន្ថែមនៅក្នុងសំណុំបែបបទកំទេចនៅ salads ពន្លឺខុសគ្នាវានឹងផ្តល់នូវរសជាតិមិនធម្មតានិងធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់កង្វះនៃធាតុដាននៅក្នុងរបបអាហារនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅចំពោះរាងកាយត្រូវបានផ្តល់ដោយធាតុដានផ្សេងទៀតពីសមាសភាពរបស់វា។ ឧទាហរណ៍ជាតិដែកអាចជួយស្តារការបាត់បង់ឈាមបានបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរនិងវីតាមីន C ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លង។

ផ្លែល្មមស្ងួតដោយផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងៗទៀតដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចកិននិងលាយជាមួយឈីក្រុមគ្រួសារអ្នកទទួលបានអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ វាមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទានវានិងនៅពេលយប់នៅក្នុងទម្រង់នៃ ផ្លែឈើស្ងួត ដែលនឹងជួយបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាននិងសំអាតពោះវៀន។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

1. ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍វាគួរអោយកត់សំគាល់ចំពោះការបង្ហាញនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្ករឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានជំងឺមួយចំនួន។
2. ផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយជាតិគ្លុយកូសដែលត្រូវបានគេបដិសេធចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
3. ដែលមានផ្ទុកអាស៊ីត oxalic អាចបង្ករឱ្យមានការវាយប្រហារថ្មីនៅក្នុងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺទឹកនោម។
4. សូមកុំភ្លេចថាផ្លែល្វាគឺជាផ្លែមេឌីទែរ៉ាណេហើយសម្រាប់ប្រទេសទាំងនោះដែលមិនលូតលាស់វាគឺជាអាឡែរហ្សីដែលមានសក្តានុពល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលប្រើផលិតផលនេះទេនោះចូរណែនាំវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីពាក់កណ្តាលនៃទារក។
5. មាតិកាសំបូរបែបនៃសារធាតុរ៉ែគឺមិនចង់បានសម្រាប់ភាពតានតឹងក្នុងតម្រងនោមនោះទេ។ ដូច្នេះមនុស្សដែលមានជំងឺប្រព័ន្ធទឹកនោមគួរជៀសវាងការប្រើចំនួនផ្លែល្វា។
6. ជាមួយនឹងជំងឺ pathology នៃលំពែង, fig ត្រូវបាន contraindicated ផងដែរ, ចាប់តាំងពីវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ enzymatic ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។