ការញ៉ាំបួសគឺល្អនិងអាក្រក់

ការញ៉ាំបួសបានគ្របដណ្តប់យ៉ាងស្វិតស្វាញនៅទូទាំងពិភពលោក - ការបះបោររបស់គ្រូគង្វាលហើយអ្នកចំណីអាហារបានកាត់បន្ថយភ្នែករបស់ពួកគេពីសំណួរមិនស្រួល។ មិនថាការទទួលទានបន្លែមានប្រយោជន៍ទេហើយថាតើការផ្លាស់ប្តូរទៅវាមានភាពយុត្តិធម៌គ្មាននរណាម្នាក់អាចឆ្លើយសំណួរទាំងនេះបានទេពីព្រោះសូម្បីតែអ្នកចំណីអាហារដ៏ឈ្លាសវៃបំផុតក៏ជាមនុស្សដែរជាមួយនឹងការរើសអើងនិងជីវិតរបស់ពួកគេ។

អ្នកចិញ្ចឹមសត្វមានអាគុយម៉ង់ផ្ទាល់របស់ពួកគេ - រឹងរូសបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លូវដែលបានជ្រើស។ ហើយនេះគឺជាធម្មជាតិមនុស្សគ្រប់រូបចង់ឆ្លាតជាងអ្នកដទៃ។ មាន "សន្លឹកបៀ" មួយចំនួនវាពិបាកណាស់ក្នុងការជំទាស់នឹងវាប្រសិនបើអ្នកមិនមាន "រឹង" ដំបូងទេ។ ចូរគិតអំពីជំនឿអរូបីដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតអំពីផលប្រយោជន៍របស់បសុបក្សីដូច្នេះកុំឱ្យគេយកទៅពាក់វ៉ែនតាដែលមានពណ៌ផ្កាឈូក។

ប្រវែងនៃពោះវៀន = បុរសម្នាក់ដែលមានជាតិពុលស្មារតី?

អំណះអំណាងទីមួយនៃ អ្នកបន្លែ ដែលមានបំណងធ្វើឱ្យអ្នកស្រែកថា "បាទខ្ញុំជាអ្នកបួស"! តើប្រវែងនៃពោះវៀនរបស់មនុស្សទេ? ចំពោះមនុស្សវាពិតណាស់វាមានរយៈពេលយូរប្រហែលជាពោះវៀន។ និងសត្វឆ្មា - ខ្លីពីរដង។ នេះបង្ហាញថា (អ្នកអភិរក្សអាហាររូបត្ថម្ភដោយគ្មានសាច់) និយាយថាជីវសាស្ត្ររបស់វាត្រូវបានគេសម្រួលដល់ការរំលាយអាហាររុក្ខជាតិយូរអង្វែងហើយមិនត្រូវបានគេប្រែប្រួលទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនសត្វនោះទេព្រោះនៅក្នុងរយៈពេលយូរនោះប្រូតេអ៊ីននឹងរលួយនិងបំពុលរាងកាយ។

ម្យ៉ាងវិញទៀតសត្វចិញ្ជឹមស្ទះពោះវៀន។ ខ្លីសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនដើម្បីទុកវាឱ្យបានលឿន។

ប៉ុន្តែនៅទីនេះដាក់វេជ្ជបណ្ឌិតអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាពោះវៀនរបស់យើងក៏បង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុង "ជីវជាតិរបស់យើង" ប្រូតេអ៊ីនមិនស្ថិតនៅក្នុងវាហើយមិនបំពុលយើងទេ។ ទាំងអស់ពីព្រោះប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងក្រពះក្រោមឥទ្ធិពលនៃទឹកអាស៊ីដ hydrochloric ។ បន្ទាប់មកវាចូលក្នុង duodenum ហើយត្រូវបាន "ដំណើរការ" ដោយអង់ស៊ីម។ បន្ទាប់មកតែអាមីណូអាមីដេប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមានអ្វីខុសហើយសាច់ក្រូចរំលាយតាមពោះវៀន - វានិយាយអំពីជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនឬអំពីបំណែកសាច់។ នៅក្នុងពាក្យមួយ putrefaction នៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើងគឺគ្រាន់តែជាសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងរលាករំលាយអាហារមួយ។

ការញ៉ាំបួសគឺជាប្រយោជន៍

ជាការពិតម្ហូបអាហារបួសផ្ដល់នូវការទទួលទានអាហាររុក្ខជាតិច្រើនថែមទៀតហើយតាមវីតាមីនសារធាតុរ៉ែនិងជាតិសរសៃ។ ដូច្នេះអ្នកទទួលទានបន្លែច្រើនចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមានសុខភាពល្អ។

ប៉ុន្តែនៅលើគណនីនេះការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើង។ វាប្រែថាគ្រប់ចានទីពីរនិង 92% នៃវ៉ែនតាទទួលរងពីកង្វះវីតាមីន B12 មួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានការពិបាកក្នុងការទទួលបានជាតិប្រូតេអ៊ីនជាតិខ្លាញ់ជាតិដែកស័ង្កសីវីតាមីនឌីពីអាហាររុក្ខជាតិដែលទាំងអស់នេះបង្ករឱ្យមានជំងឺនិងបញ្ហាមិនប្រក្រតីនៅក្នុងការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាបញ្ហានៃការរីករាលដាលនៃឈាម។ លើសពីនេះទៀតអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាពិសាសាច់ដែលមិនសូវទទួលរងនូវជំងឺមហារីករន្ធគូថមាត់ស្បូននិងខួរក្បាលជាងអ្នកទទួលទានបន្លែ។ ប៉ុន្តែសូចនាករដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អវត្តមាននៃឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺមហារីកបានបង្ហាញថាបុរសពេស្យាចារ - "អ្នកបរិភោគត្រី" ។

ចាញ់ទំងន់ដោយគ្មានសាច់

មែនហើយអាគុយម៉ង់ចម្បងមិនមែនជាអ្នកដែលប្តូររបបអាហារដោយគ្មានសាច់ឈាមសម្រាប់ហេតុផលសីលធម៌នោះទេប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនសូវព្រួយបារម្ភអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃបន្លែទេព្រោះវាគឺអំពីការបាត់បង់ទំងន់។

អ្នកទទួលទានបន្លែ "ផ្សព្វផ្សាយ" របបអាហាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយទាបដែលជារឿងធម្មតាទៅនឹងបន្លែស្ទើរតែទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យវៃឆ្លាតនឹងនិយាយថា BMI ទាបមិនទាន់បាត់បង់ទំងន់នៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ។

ជំងឺប្រមាត់សាច់ដុំដែលមានគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានកត់សម្គាល់ដំបូងបង្អស់ក្នុងសរសៃវ៉ែនជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមិនចាំបាច់បង្ខំសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើរាងកាយដឹងថាអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានសាច់ដុំគាត់នឹងផ្តល់សំណងដោយស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការខ្វះសាច់ដោយការបរិភោគសាច់ដុំសាច់ដុំរបស់គាត់ផ្ទាល់។

ប្តូរទៅជាបួស

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើជម្រើសរបស់អ្នកគឺជាផ្លែផ្កានៃការពិចារណាខាងសីលធម៌ឬសាសនាដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការបួសអ្នកត្រូវតែប្តូរទៅវាបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍។

ដំបូង - ផ្តល់នូវសាច់ពាក់កណ្តាលផលិតផលបញ្ចប់។ បន្ទាប់ - ទៅត្រីនិងសាច់មាន់។ កុំបដិសេធភ្លាមៗពីសាច់និងពីផលិតផលទឹកដោះគោ។ យកអាវុធនៃ គ្រឿងទេស នេះពួកគេនឹងជួយជាមួយនឹងរសជាតិស្រស់នៃម្ហូបអាហារដែលអ្នកនឹងត្រូវបាន inclined ដើម្បីត្រឡប់ទៅសាច់។

ហើយនៅពេលដំបូងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនៃ garnish បន្លែនិងសាច់នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃការលើកដំបូង។