តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកទឹកចេញពីរាងកាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

នៅពេលដែលរាងកាយប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវច្រើនហួសហេតុវានាំអោយមានការកើនឡើងនូវទំងន់រាងកាយនិងភាពមិនល្អដែលភាពស្រស់ស្អាតនៃតួលេខកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ អ្វីក៏ដោយប៉ុន្តែវាបង្ហាញថាអាចមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាការពិតណាស់ថាស្ត្រីមានការព្រួយបារម្ភបំផុតអំពីរូបរាងពីព្រោះវាមិនល្អទាល់តែសោះក្នុងកញ្ចក់កញ្ចក់ដែលហើមជើងនិងមុខមិនច្បាស់។ ហើយបន្ទាប់មកសំណួរដែលកើតឡើង, របៀបដើម្បីយកទឹកពីរាងកាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

មុខងារទឹកនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សគឺគ្មានដែនកំណត់:

1. ទឹកគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមជាសកលសម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុរ៉ែ។
2. ទឹកជួយខួរក្បាលឱ្យធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព។
3. ទឹកគឺជាជំនួយការសំខាន់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកទឹកលើសពីរាងកាយ?

ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់បរិមាណអំបិល។ ទោះបីជាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចូលចិត្តវាក៏ដោយប៉ុន្តែអំបិលរក្សាសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយហើយក្រៅពីនេះជាតិអំបិលក៏ជួយទប់ស្កាត់ប៉ូតាស្យូមដែលត្រូវការដោយបេះដូង។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? វាជារឿងសាមញ្ញ។ សូមព្យាយាមដើម្បីបន្ថែមទៅចាននៃអំបិលតិចជំនួសវិញដ៏ល្អបំផុតរបស់នាងគឺឱសថ spicy ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាអំបិលមានរួចទៅហើយនៅក្នុងផលិតផលដែលបានទិញនៅក្នុងហាងនេះ។

ផងដែរសម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលខ្វល់ពីរបៀបដើម្បីយកទឹកច្រើនហួសប្រមាណពីរាងកាយបន្លែនិងឱសថខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍:

• beets;
• sorrel
• horseradish;
• សេលីភេរ
• nettle ។

ស្រឡាញ់ស្រាបៀរគួរតែបោះបង់ចោលវាទាំងស្រុង។ រឿងចំបងដែលត្រូវចងចាំ: រាល់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។

ប្រសិនបើមានតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់មធ្យោបាយដែលមានអនុភាពខ្លាំងអ្នកអាចប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម - ជាការពិតដែលមិនត្រូវបានគេទិញនៅក្នុងឱសថស្ថាននោះទេប៉ុន្តែវាជាពពួកសត្វល្អិតល្អន់ដូចជាផេនប៊ីរីសេះទំពាំងបាយជូរស្ពៃក្តោចស្លឹកក្រានូរីក្រូចឆ្មារទឹកដោះគោ។

របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដើម្បីយកទឹកចេញពីរាងកាយ

អ្នកទាំងឡាយណាដ្រលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងរបៀបដ្រលបើកបរទឹកពីរាងកាយគួរដឹងថាមាន របបអាហារល្អបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់លើសទម្ងន់ 3 គីឡូក្រាម។

រយៈពេលនៃរបបអាហារបែបនេះ: មួយសប្តាហ៍។

ទី 1 ដោយមានជំនួយពីការបូមលាមកចាំបាច់ត្រូវ សម្អាតពោះវៀន ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវការផឹក 1.5 លីត្រកាហ្វៃដោយបន្ថែមផលិតផលដូចជាដំឡូងឆៅសាច់មាន់ឆ្អិនសាច់ឆ្អិនត្រីឆ្អិនផ្លែឈើនិងបន្លែទឹករ៉ែគ្មានឧស្ម័ន។ ផលិតផលគួរតែត្រូវបរិគឱ្យបរិមាណមិនលើសពី 100 ក្រាម។

របបអាហារនេះនឹងជួយជាយូរមកហើយដើម្បីនៅតែជាមនុស្សម្នាក់ដែលស្អាតនិងមានសុខភាពល្អដើម្បីដកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ នេះនឹងជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់និងបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។