ស្ត្រីជាច្រើនយកតួលេខរបស់ពួកគេជ្រើសរើសរបបអាហារដ៏តឹងរឹងដោយទប់ទល់ពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូង ... ហើយនៅលើកទីពីរពួកគេពេញ។ ដូច្នេះហើយ, បរាជ័យបន្ទាប់ពីការវិភាគមួយ, របបអាហារត្រូវបានពន្យារពេល, និងទំងន់នៅតែមាននៅលើសូចនាករដូចគ្នា។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានទម្លាប់ហួសប្រមាណមានអារម្មណ៍ថាមានទម្ងន់នៅក្នុងក្រពះ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងវាដោយវិធីសាស្រ្តដែលគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍ការប្រើតែដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នក។
ឱសថដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ: សកម្មភាព
មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងថាឱសថណាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងរបៀបប្រើវា។ ជាការពិតកុំរង់ចាំនូវប្រសិទ្ធិភាពនៃនំប៉័ងទឹកដោះគោដែលមានជាតិផ្អែម: តែវានឹងជួយបន្ថយកម្រិតនៃការ ឃ្លាន ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឬប្រសិនបើអ្នកពិចារណាអំពីទឹកនៃម្ហូបអាហារ។
នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីពិតជាចង់ឱ្យមានភេសជ្ជៈមួយ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការនិយាយអំពីម្ហូបអាហារពីរូបភាពនិងក្លិនរបស់វា - ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលដោយ phyto-therapy របស់អ្នកនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៀតការងារនិងការងារល្អឥតខ្ចោះ - ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់អ្វីមួយនោះអ្នកប្រហែលជាមិនអាចទៅដល់ទូទឹកកកនាពេលអនាគត។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់អំពីគីមីសាស្ត្រនៃដំណើរការដោយខ្លួនឯង។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទាល់តែការពិតដែលថាស្មៅខ្លះវាយដំចំណីអាហារប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារផ្អែមមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននិងហូបចុក។ ការពិតគឺថាផលិតផលទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងយ៉ាងរហ័សនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដោយសារតែអ្នកនិងទទួលយកអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ ដូច្នេះដំបូងអ្នកគួរបោះបង់ចោលផលិតផលទាំងនេះដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកហើយបន្ទាប់មករៀបចំវិធានការបន្ថែម។ វាអាចទៅរួចដែលសូម្បីតែការបដិសេធនៃផ្អែម, ខ្លាញ់និងម្សៅនឹងកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់អាហារ។
ឱសថដែលកាត់បន្ថយនិងបង្ក្រាបចំណីអាហារ
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានសំរេចចិត្តចាប់ផ្តើមដាំឱសថរួចហើយញ៉ាំចំណីអាហាររបស់អ្នកសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ជីដូចខាងក្រោម។ សកម្មភាពគឺខុសគ្នាប៉ុន្តែខ្លះអាចត្រូវបានផ្សំ។ ចូរកុំភ្លេចថារុក្ខជាតិដែលបង្ក្រាបចំណង់អាហារគួរធ្វើឱ្យអ្នកភ្លក្សរសជាតិ - វាបង្ហាញថារាងកាយត្រូវការវា។ ប្រសិនបើអ្វីមួយពីបញ្ជីនេះគឺជាការរីករាយចំពោះអ្នកនៅលើប្រសិទ្ធភាពសន្មត់នោះទេប៉ុន្តែមិនសមនឹងអ្នកដើម្បីភ្លក់រសជាតិវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរកមើលការជំនួសរុក្ខជាតិ។
- លូសឺសេនគឺជាឱសថមួយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ដំណើរការនៃតម្រងនោមនិងបំពង់រំលាយអាហារទាំងមូល។ វាត្រូវបានគេយកជាច្រើនតែច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- Spirulina គឺជាសារ៉ាយដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងគ្រាប់និងម្សៅ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិពង្រឹងជាទូទៅវាសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនហើយក្នុងកម្រិតខ្លះវាអាចកាត់បន្ថយចំណីអាហារ។
- Nettle - នៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយដែលអ្នកអាចទិញតែ Nettle តែវាមានប្រយោជន៍សំរាប់ស្ត្រីក្នុងពេលមានរដូវហើយវាក៏ជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារផងដែរ។
- Oregano គឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ លើសពីនេះទៀត oregano គឺមានប្រយោជន៍មិនធម្មតាសម្រាប់ថ្លើមនិងជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។ វាត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយភាគបីនៃកញ្ចក់មុនពេលទទួលទានអាហាររួច។
- បន្លែទឹកដោះគោគឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងារថ្លើមនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ។
វាត្រូវបានយកនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេនៃល្បាយស្ងួតមួយដែលត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹក។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់វាមិនអាចទទួលយកបានដោយមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ - Burdock - decoction ពីឫសរបស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសំណងដ៏ល្អសម្រាប់ភាពអត់ឃ្លាន ... និងសម្រាប់សម្រស់នៃសក់។
- Laminaria គឺជាខ្លា សមុទ្រ ស្ងួតដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមជំនួសឱ្យអំបិលចំពោះអាហារដែលបានធ្វើរួច។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលជំរុញអោយមានលក្ខណៈធម្មតានៃកោសិកាអាហារនិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ក្នុងករណីមានភាពស្រេកឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចញ៉ាំស្លាបព្រាកាហ្វេមួយកែវហើយផឹកវាជាមួយកែវទឹក។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នកជាមួយឱសថបុរាណសូមប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ - ប្រហែលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នកគឺជាថ្នាំបង្ការចំពោះការប្រើប្រាស់ឱសថនេះឬឱសថនោះ។