បច្ចេកទេសនៃការ acupressure មានប្រភពដើមជាង 5000 ឆ្នាំមកហើយ។ រហូតមកដល់ពេលនេះវិធីសាស្រ្តនៃការ acupressure ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាមធ្យោបាយរួមមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគីឡូក្រាមលើស។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលស្ទើរតែគ្រប់ក្មេងស្រីចង់សម្រកទម្ងន់ដោយមិនមានរបបអាហារ។
គំនិតនៃការចាក់ម្ជុលមានប្រភពដើមនៅក្នុងប្រទេសចិនបុរាណហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគំនិតមួយចំនួនអំពីរាងកាយមនុស្សដែលដំណើរការថាមពលជាច្រើនកំពុងចរាចរឥតឈប់ឈរ។ ការជក់បារីរបស់ចិនអាចរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយទម្ងន់របស់មនុស្សដោយការសង្កត់ទៅលើចំណុចមួយចំនួននៅលើដងខ្លួនដែលហៅថាចំណុចអាក់អាំង។ បែបផែនបែបនេះនៅលើរាងកាយកំណត់អាហារចំណង់អាហារដំណើរការរំលាយអាហារហើយក៏បង្ហាញជាតិពុលផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ការម៉ាស្សាជាមួយស្លាបព្រាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
តើធ្វើដូចម្តេចត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើ acupressure?
ចំណុចម៉ាស្សាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានអនុវត្តដំបូងដោយបានសិក្សាចំណុចដែលផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ បច្ចេកទេសលម្អិតបន្ថែមទៀតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដូចខាងក្រោម:
- ចំណុចនៅលើជើង ។ ចំណុចនេះគឺងាយស្រួលរក។ ដើម្បីរកវាអ្នកត្រូវវាស់ម្រាមដៃ 4 ពីកជើង។ ការប៉ះពាល់ទៅនឹងតំបន់នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលនាំឱ្យបាត់បង់ទំងន់។
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្រោមត្រចៀក ។ ចំណុចនេះគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នៃការឃ្លាននិងឃ្លាន។ ដើម្បីរកវាដំបូងអ្នកត្រូវតែរកកន្លែងនៃការតភ្ជាប់ត្រចៀកនិងថ្គាមទាប។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវធ្វើការលើវាពីរបីនាទី។ សកម្មភាពនេះកាត់បន្ថយភាពឃ្លានយ៉ាងខ្លាំង។
- ចំណុច "ហ្គីនជីង" មានទីតាំងស្ថិតនៅកន្លែងដែលកនិងស្មាត្រូវបានភ្ជាប់។ ដោយជះឥទ្ធិពលលើចំណុចនេះអ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងភាពអត់ឃ្លានបានដែរ។
- ចំណុច "Tian Shu" មានទីតាំងស្ថិតនៅចម្ងាយពីរម្រាមដៃពីផ្ចិតវាចាំបាច់ធ្វើការលើចំណុចនេះមួយនាទី។
ចំណុចម៉ាស្សាធ្វើការលើទម្ងន់លើសប្រសិនបើអ្នកប្រើវាជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធ។ យ៉ាងណាមិញស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃដោយសារតែភាពតានតឹងឬកត្តាដទៃទៀតយើងតែងតែត្រូវបានគេលងដោយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននិងមិនមានអារម្មណ៍ហើយម៉ាស្សានៃតំបន់ខាងលើគឺជាការចាំបាច់។
Acupressure: contraindications
មុនពេលអនុវត្តការម៉ាស្សាចំណុចមួយវាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការក្លែងបន្លំមួយចំនួន:
- ជំងឺឈាម
- ដំណើរការរលាកក្នុងសរីរាង្គ
- លក្ខខណ្ឌនៃជំងឺគ្រុនក្តៅ
- ប្រថុយទៅនឹងការហូរឈាម
- ដំណើរការកោសិកា
- ដំបៅ;
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ
- ការខ្សោយតម្រងនោម
- ក្អួតចង្អោ។