កាយសម្បទាក្រោយពេលសម្រាលកូន

ជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីការផ្តល់កំណើតដល់ស្ត្រីភាគច្រើនវាជាការមិនល្អទេដែលអ្នកក្រឡេកមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ដោយសារតែការបាត់បង់គួរឱ្យខ្លាចនៃការទាក់ទាញរបស់រាងកាយស្ត្រីដែលធ្លាប់មានកិត្តិយស។ ចំពោះការព្រួយបារម្ភនិងការទទួលខុសត្រូវថ្មី ៗ ពីមួយពេលទៅមួយភ្លែតអ្នកអាចភ្លេចវាបានប៉ុន្តែយើងនៅតែផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានសូមចងចាំអំពី ភាពរឹងមាំ បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។

នៅពេលដែលវាអាចទៅរួច?

សំណួរទីមួយដែលដាក់ដោយស្ត្រីដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រូពេទ្យគឺនៅពេលដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្នាក់កាយសម្បទាបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ នៅទីនេះទស្សនៈខុសគ្នានិងជាគោលការណ៍អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើអ្នកនិងជីវិតរបស់អ្នកមុននិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

គ្រូពេទ្យឯកទេសណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមថ្នាក់កាយសម្បទា 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើតបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តលើកដំបូងនៅពេលគ្រូពេទ្យនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ត្រីមានភាពរឹងមាំហើយនាងថែមទាំងទទួលបាននាទីដោយឥតគិតថ្លៃផងដែរ - អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយមានការហាត់ប្រាណនិងការវះកាត់។ ការដើរជាមួយ stroller មួយក៏ត្រូវបានរាប់ថាជាសម្បទាមួយ។

ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកបានទទួលការហ្វឹកហ្វឺនដល់អ្នកដទៃ - អ្នកអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗជាមួយនឹងការផ្ទុកដំបូង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានបោះបង់ចោលកីឡាទាំងស្រុងក្នុងអំឡុងពេល 9 ខែមុនទម្រង់នេះនឹងត្រូវត្រលប់មកវិញបន្តិចម្តង ៗ ។

ការហាមឃាត់តែមួយគត់គឺការហែលទឹក។ ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងដោយទឹកអ្នកអាចនាំការឆ្លង។

លំហាត់

យើងនឹងដោះស្រាយជាមួយ សារពត៌មានក្រោម - តំបន់ដែលមានបញ្ហាបំផុតបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។

1. យើងនឹងត្រូវការភ្នាក់ងារទំងន់ឧទាហរណ៍ទឹកដបមួយនិងបង់រុំដើម្បីចងដប។ ជើងគួរតែត្រូវបត់រាបស្មើនិងចងដបនៅពីលើកជើង។ យើងសង្កត់លើខ្នងទាបទៅឥដ្ឋយើងចុចក្រពះនៅខាងក្រោយនោះមានន័យថាយើងគោះក្រពះដូចជាយើងចង់សង្កត់វាទៅឆ្អឹងខ្នង។ ដៃដាក់នៅក្រោមគូទ។ យើងលើកជើងរបស់យើងឡើងដល់កម្រិត 90 ⁰និងកុំឱ្យវាចុះក្រោម។ នៅលើការដុះលូតលាស់ដកដង្ហើមទម្លាក់ - ដកដង្ហើមក្រពះត្រូវតែត្រូវបានប៉ះពាល់បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនធ្វើការដោយសម្ពាធនោះទេប៉ុន្តែដោយនិចលភាព។
2. ទុកជើងដែលលើកឡើងនៅមុំស្តាំបោះចោលត្រលប់មកក្បាលវិញដោយហៀរចេញពីឆ្អឹងអាងត្រគាក។
3. យើងសម្រាកដោយគ្មានការចុះថយជើងយើង។
4. យើងភ្ជាប់លំហាត់ពីរលើកដំបូង: យើងលើកជើងរបស់យើងហើយបោះវានៅពីក្រោយក្បាលបន្ទាប់មកយើងបន្ទាបខ្លួនមិនដល់ទីបញ្ចប់ហើយម្តងទៀត - លើកនិងក្បាល។