អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការ Millet?

ជីដូនជីតារបស់យើងបានដឹងថាអ្នកដែលហូបបបរជ័ក្រស្រូវសាលីនៅពេលដែលមានការងារច្រើននៅក្នុងវាលទទួលបាននឿយហត់តិច។ សព្វថ្ងៃអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រទាំងអស់ដែលចេះដឹងពន្យល់ពីរឿងនេះដោយការពិតដែលមាន កាបូអ៊ីដ្រាត ច្រើននៅក្នុងស្រល់ដែលត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ និងផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើននិងអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការមីន?

តើកាល់ឡូរីមានប៉ុន្មានកាឡូរី?

Millet គឺជាការរកឃើញពិតប្រាកដសម្រាប់មនុស្សដែលមានរបបអាហារ។ នៅក្នុង porridge នេះមានសារធាតុដែលត្រូវបានបំបាត់ចេញពីរាងកាយ។ តម្លៃថាមពលនៃផលិតផលនេះគឺ 350 គីឡូកាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមហើយនេះគឺជាធញ្ញជាតិស្ងួតនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិននិងសូម្បីតែតិចជាង។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស្រល់មួយ 12 ក្រាម, កាបូអ៊ីដ្រាត - 67 ក្រាម, ខ្លាញ់បន្លែរហូតដល់ 5 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។

អត្ថជន៍និងះថាក់ពីមីន

ជាការពិតសមាសភាពរបស់ pyshenka គឺសម្បូរបែបដែលវាពិបាកក្នុងការនិយាយថាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងវា។ អាស៊ីតអាមីណូខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនជាតិរ៉ែ - វាជាបញ្ជីទូទៅនៃសមាសធាតុនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានប្រយោជន៍នេះ។

វីតាមីនក្រុមវីតាមីន B ជួយក្នុងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូងចូលរួមក្នុងចរន្តឈាមធ្វើអោយមានការប្រែប្រួលទៅជាធម្មតានិងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនិងសក់ព្រមទាំងជួយបន្ថយភាពតានតឹង។ ហើយវីតាមីន PP ជួយបង្កើនចំណង់អាហារ។

នៅលើសំណួរនៃការមីនដែលមានប្រយោជន៍អ្នកអាចឆ្លើយបានថាសមាសធាតុរ៉ែរបស់ខ្លួនដោយសុវត្ថិភាព។ សូដ្យូមម៉ាញ៉េស្យូមជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម ទង់ដែងគឺនៅឆ្ងាយពីបញ្ជីពេញលេញនៃមីក្រូរបស់វាដែលបង្កើតជាសមាសភាពនៃមីន។ ធាតុទាំងនេះក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌនៃធ្មេញសក់ក្រចកធ្វើឱ្យយឺតនៃស្នាមជ្រួញផ្តល់ឱ្យស្បែករូបរាងយុវវ័យនិងមានសុខភាពល្អ។

ប៉ុន្តែតើមានរុយនៅក្នុងថង់ទឹកឃ្មុំនេះទេ? មាន។ សមាសភាពនៃមីយរួមមានសារធាតុដែលបន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដោយអ៊ីយ៉ូត។ ដូច្នេះនៅពេលដែល hypothyroidism មិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើរញ៉េរញ៉ៃនេះ។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ជាពិសេសដើម្បីគ្មានខ្លាញ់នៅលើ millet និងមនុស្សដែលមានអាស៊ីតទាបនិងដំណើរការរលាកនៅក្នុងពោះវៀនធំ។