ក្នុងពេលថ្មីៗនេះរបបអាហារបង្ហាញគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់លុយផោនបន្ថែមក្នុងរយៈពេលខ្លី។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើវាអាចស្រកទម្ងន់ដោយការប្រើធ្យូងដែលសកម្មឬថាតើបច្ចេកទេសបែបនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់រាងកាយដែរឬទេ។ អ្នកដឹកនាំឧបករណ៍នេះធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងហើយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ទេ។
តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះទម្ងន់ដោយធ្យូងបានធ្វើឱ្យសកម្មដែរឬទេ?
កាបូនដែលបានកកើតឡើងគឺជាផលិតផលធម្មជាតិដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធរន្ធច្រើនដែលកំណត់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការស្រូបយក។ ការចូលទៅក្នុងរាងកាយសារធាតុនេះស្រូបយកឧស្ម័ន, ជាតិពុលនិងផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពសំខាន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសុីបូនត្រូវបានណែនាំឱ្យមានការពុល។ និយាយអំពីថាតើអ្នកអាចស្រកទម្ងន់បានដែរឬទេបើអ្នកផឹក ធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម នោះវាក៏មានតម្លៃក្នុងការនិយាយពីការអះអាងទូទៅថាភ្នាក់ងារនេះធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការដុតជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកនិងវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ។ តាមពិតសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺមិនត្រឹមត្រូវហើយមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិបែបនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះនិយាយថានៅពេលប្រើក្រពះគេនៅតែអាចបំបាត់ទំងន់បាន។ ការស្វែងយល់ថាតើអ្នកអាចបញ្ចុះទម្ងន់លើកាបោនដែលបានបញ្ចេញដោយសកម្មឬយ៉ាងណានោះវាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការនិយាយថាការប្រើប្រាស់វានឹងថយចុះ។ ដំបូងបង្អស់នេះគឺដោយសារតែការកើនឡើងនៃសូលុយស្យុងនៅក្នុងខ្លួនដែលមានន័យថាការធ្វើឱ្យមនុស្សធាត់ត្រូវបរិភោគអាហារតិច។ លើសពីនេះទៀតផ្នែកមួយនៃក្រពះបំពេញរាវដែលធ្យូងត្រូវបានទឹកនាំទៅ។ ដូច្នេះយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាការសម្រកទម្ងន់គឺដោយសារតែការទទួលទានកាឡូរីមានការថយចុះ។
ការយល់ដឹងថាតើមនុស្សម្នាក់អាចស្រកទម្ងន់ពីកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មដែរឬទេយើងនឹងពិចារណាវិធីសំខាន់ៗនៃការប្រើកាកសំណល់:
- មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកគ្រាប់មួយត្រូវបានស្រវឹងនៅលើពោះទទេហើយបន្ទាប់មកបរិមាណនេះបានកើនឡើងជាលំដាប់ដើម្បីទទួលបានជាតិប្រូតេអ៊ីន 1 គ្រាប់ក្នុងមួយគីឡូក្រាម។ ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់មានទំងន់ 70 គីឡូក្រាមបន្ទាប់មកគាត់នឹងត្រូវផឹក 7 គ្រាប់។
- ផឹកធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្មគួរតែបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ: មុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃសរុបត្រូវបានគណនាដូចនៅក្នុងកំណែមុនហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានបែងចែកជា 3 ដង។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្តូរអាហាររូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយបំបាត់នូវអាហារដែលមានជាតិកាល់ឡូរីនិងអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែត្រូវបានផ្អែកលើបន្លែផ្លែឈើនិងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងតិច 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។