តើខ្ញុំអាចញ៉ាំ halva ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ?

នៅពេលមនុស្សម្នាក់កំពុងតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់លើសនេះវាទាក់ទងនឹងការកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហាររបស់គាត់និងការបដិសេធដំបូងនៃម្សៅនិងបង្អែមទាំងអស់ដែលសំបូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅក្នុងរឿងនេះមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទាន halva ដោយបញ្ចុះទម្ងន់ដោយសារតែវាជាផលិតផលធម្មជាតិនិងមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតឆាប់រហ័ស។

តើមានប្រយោជន៍អ្វីសម្រាប់ halva សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាវាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេពីព្រោះផលិតផលនេះត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគ្រាប់ល្ងគឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលជាញឹកញាប់បានបន្ថែមទឹកឃ្មុំសូកូឡាជាដើម។ ភាពផ្អែមល្ហែមនៅភាគខាងកើតនេះមានរយៈពេលជាងមួយពាន់ឆ្នាំមកហើយហើយប្រជាប្រិយភាពរបស់វាមិនធ្លាក់ចុះប៉ុន្មានឆ្នាំទេ។ B មិនមានវីតាមីន B, E, PP ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែគ្រប់ប្រភេទដូចជាសូដ្យូមដែកស្ពាន់ម៉ាញ៉េស្យូម ជាតិកាល់ស្យូម ។ ផ្កាឈូករ័ត្ន Halva អាចបង្កើតឡើងសម្រាប់ការខ្វះសារធាតុទាំងនេះនៅពេលសម្រកទំងន់ប៉ុន្តែវាច្រើនពេកដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលនេះមាន 500 kcal ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការអនុវត្តជាក់ស្តែងការបំពានខ្លួនឯងនៅក្នុងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តអំឡុងពេលរបបអាហារមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការធ្លាក់ចុះទៅនឹងការ halva ល្អបំផុតដោយការសម្រកទម្ងន់ដែលអ្នកអាចប្រើបានប៉ុន្តែជាមួយនឹងច្បាប់ជាក់លាក់។

ដំបូងអ្នកត្រូវជ្រើសយកតែផលិតផលធម្មជាតិដោយមិនប្រើសារធាតុគីមីហើយប្រើវានៅពេលព្រឹក។ វាគឺនៅពេលនេះដែលដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយគឺសកម្មបំផុតនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាង, អ្វីដែលត្រូវបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលនេះនឹងត្រូវបានផ្ទេរទៅជាថាមពលផ្ទុយទៅនឹងអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលនៅពេលល្ងាចមុនពេលគេង។ តាមធម្មតារសជាតិផ្អែមនេះត្រូវបានគេប្រើជាបង្អែមដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ដែលមិនអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់និងភេសជ្ជៈ។ ជាការពិតណាស់កម្រិតជាតិពុលគួរមានទំហំតូច - ក្នុងចន្លោះពី 50 ទៅ 100 ក្រាមហើយដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចដោយខ្លួនអ្នកញឹកញាប់ - ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចកាត់បន្ថយការទទួលទាន halva ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលដែលរបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យខ្សោយដល់សុខភាព - ចង្អោរ, ដួលសន្លប់, អស់កម្លាំង , បាត់បង់កម្លាំង។