អាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់របស់ជីដូន

ដោយបានសាកល្បងវិធីកាត់បន្ថយទំងន់ទាំងអស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សជាច្រើនមានការខកចិត្តនិងស្វែងរកអ្វីដែលបានពិនិត្យឡើងតាមពេលវេលា។ នៅក្នុងថ្ងៃរបស់យើងមិនមានរូបមន្តប្រជាប្រិយច្រើនទេប៉ុន្តែវិធីរបស់ជីដូនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់គឺពិតប្រាកដណាស់។

ភ្នាក់ងាររបស់ជីដូនដើម្បីសម្រកទម្ងន់

នៅគ្រប់ពេលការរំលាយអាហារបានដំណើរការដូចគ្នាហើយដូច្នេះជីដូនរបស់យើងដូចជាយើងត្រូវញ៉ាំតិចហើយផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ពួកគេជាច្រើននាក់បានយកដបឱសថដើម្បីបំបែក ការរំលាយអាហារ ហើយឈានទៅដល់គោលដៅ។

ដូច្នេះសូមពិចារណាអំពីគន្លឹះជីដូនដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់:

1. លេប 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំដូចក្រូចឆ្មារ: ក្នុងទឹក 350 មីលីលីត្របន្ថែម 10 ពែងនិងម្រេច 10 ក្រាម។ រំពុះល្បាយនេះតែ 7 នាទីនៅលើភ្លើងល្មម។
2. យកស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ infusion ស្លឹក Bay: 300 មីលីលីត្រនៃទឹកយក 3 សន្លឹកធំរំពុះឆ្អិនសម្រាប់ 5-6 នាទីនិងទុកឱ្យ infuse សម្រាប់ 3 ម៉ោង។ ជម្រើសនេះអាចត្រូវបាននាំយកមិនលើសពី 3 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។
3. ប្រសិនបើការទទួលទានលើសកើតឡើងពីផ្ទៃខាងក្រោយនៃ ភាពតានតឹង អ្នកត្រូវតែផឹកឱសថស្ងប់ស្ងាត់ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ: សុភាសិត valentine motherwort និង root angelica 1 tsp ។ ញ៉ាំនៅក្នុង 300 មីលីលីត្រ។ ទឹកនិងទទូចសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។

ក្នុងករណីណាមួយនេះគឺគ្រាន់តែជាឧបករណ៍ជំនួយនិងគីឡូក្រាមនឹងមិនបាត់ដោយខ្លួនឯងទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រើឱសថ, អ្នកត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក, ផ្តល់ឱ្យឡើងផ្អែម, ម្សៅនិងជាតិខ្លាញ់។

របបអាហាររបស់ជីដូនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

វាមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់លាស់ថាតើអាថ៌កំបាំងរបស់លោកយាយគឺជាអាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរបបអាហារនេះប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេណែនាំថាជាជម្រើសមួយដែលបានរួចរស់ជីវិតរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះពីសតវត្សមុន។ របបអាហារនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 7 ថ្ងៃហើយត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងដោយរបបប្រូតេអ៊ីន (សាច់ស៊ុតស៊ុតឈីស។ ល។ ) ជាមួយនឹងម៉ឺនុយដូចគ្នាសម្រាប់សប្តាហ៍ទាំងមូល។ មុនពេលប្រើវាសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមឬក្រពះពោះវៀន។

ដូច្នេះ, ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់របបអាហារជីដូនរបស់:

1. អាហារពេលព្រឹក - តែមួយកែវតែគ្មានបង្អែមល្អបំផុត - រុក្ខជាតិ។
2. អាហារសម្រន់ - ឈីសចំនួន 40 ក្រាម (នេះគឺជាចំណីតូចមួយ) ។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់ - ស៊ុតរឹងឆ្អិនមួយ, 20 ក្រាមនៃឈីស, សាច់គោឆ្អិន 120 ក្រាម;
4. អាហារសម្រន់គឺជាភេសជ្ជៈតែមួយគត់។
5. អាហារពេលល្ងាច - 120 ក្រាមនៃសាច់ឬសាច់មាន់ឆ្អិនឬដុតនំ, salad ពីស្ពឬ cucumbers, ស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេង;
6. មុនពេលចូលគេង - មួយកែវតែជាមួយ chamomile ឬ mint ។

វិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់របស់ Babushkin អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកខាតបង់ 3-4 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាលទ្ធផលដែលទទួលបានវាត្រូវបានគេណែនាំភ្លាមៗឱ្យទៅរក អាហារត្រឹមត្រូវ - អាហារពេលព្រឹកមានធញ្ញជាតិសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ស៊ុបសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគ្រឿងផ្សំបន្លែនិងត្រីទាសាច់ឬសាច់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះដោយគ្មានការបន្ថែមអាហារ "ឥតប្រយោជន៍" អ្នកងាយស្រួលរក្សាទុកនិងបង្កើនភាពសុខដុមរមនារបស់អ្នក។