បញ្ចុះទំងន់នៅពេលដែលបានបង្ហាញថាមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺមានបញ្ហាខ្លាំងពីព្រោះថ្នាំអរម៉ូនប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺហើយដើម្បីទទួលបានការថែទាំឬការសម្រកទម្ងន់គឺពិតជាមានបញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយមានការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយចំនួនលើផ្នែកនៃអ្នកជំងឺនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនៃនីតិវិធីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹង hypothyroidism?
ដើម្បីយល់ពីរបៀបបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយ hypothyroidism អ្នកគួរពិចារណាពីដំបូន្មានរបស់អ្នកជំងឺ endocrinologist:
- មុនពេលសម្រេចចិត្តកាត់បន្ថយទម្ងន់វាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការវះកាត់ដើម្បីបញ្ជាក់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងទទួលបានអនុសាសន៍ពីគ្រូពេទ្យដែលនឹងណែនាំនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងរបៀបសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹង hypothyroidism នៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- ជំហានបន្ទាប់នឹងជាការវិភាគនៃភាពឆបគ្នានៃសំណុំនៃថ្នាំនិងផលិតផលដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះគេត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គ្នាទៅវិញទៅមកអាស្រ័យលើវត្តមានកាល់ស្យូមនិងដែកនៅក្នុងថ្នាំនិងផលិតផល។
- បន្ទាប់ពីនោះអ្នកជំនាញនឹងរៀបចំបញ្ជីមុខម្ហូបមួយដែលនឹងជួយកំណត់វិធីនៃការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការថយចុះជាតិពុលរបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលជាសមាសភាពកាតព្វកិច្ចដែលគួរតែជាអាហារប្រូតេអ៊ីន។ ការទទួលប្រូតេអ៊ីនគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 20 ទៅ 30 មីលីក្រាមសម្រាប់អាហារនីមួយៗ។
- ម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រាប់ជម្ងឺនេះត្រូវតែមានផ្ទុកនូវអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ: វានឹងជួយការពារការទល់លាមកនិងធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀនដែលជាលទ្ធផលវានឹងជួយឱ្យយន្តការនៃការកាត់បន្ថយទម្ងន់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាបង្កើនបន្តិចម្តងបរិមាណនៃជាតិសរសៃនៅក្នុងរបបអាហារ;
- នៅក្នុងរបបអាហារវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់ហើយខ្លាញ់ដើមកំណើតសត្វត្រូវបានកាត់បន្ថយជាអប្បបរមាឬត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុងពីការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។
- ការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ការកាត់បន្ថយទម្ងន់គឺជាការងាររាងកាយជាប្រចាំ (មិនមានបន្ទុកសំខាន់ៗ) ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលថ្នាក់ កាយសម្បទា ជាដើម។ ពួកវាដំណើរការដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយដែលជាលទ្ធផលនៃម៉ាស់សាច់ដុំនៃរាងកាយនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងភាគច្រើនហើយស្រទាប់ខ្លាញ់នឹងថយចុះ។