ស្ថានភាពនៃដៃរបស់ស្ត្រីគឺជាការចង្អុលបង្ហាញអំពីរបៀបដែលនាងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ផ្នែកនៃរាងកាយនេះអាចប្រាប់ច្រើនអំពីរបៀបរស់នៅរបស់ស្រីញីទម្លាប់និងសូម្បីតែអាកប្បកិរិយារបស់នាងចំពោះខ្លួននាងផ្ទាល់: ដូច្នេះដៃដែលរដុបនិងលំបាកពីការងាររឹងនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទៅម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបើទោះបីជាវាមានសំលៀកបំពាក់ពេលល្ងាចដ៏ស្រស់ស្អាតក៏ដោយ ចង្កាដំបូងនឹងមិននិយាយថានារីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃហូបចានដោយគ្មានមដការពារទេហើយធ្វើការងារបុរសដែលកខ្វក់នៅផ្ទះសម្រាប់នាងធម្មតា។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលមានមតិថាអាយុរបស់ស្ត្រីអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយកនិងដៃហើយដូច្នេះសូមមើលការម៉ាស្សាបែបណាដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់នៃប៊ិចរបស់ស្ត្រី។
ម៉ាស្សាដៃ
នៅលើដៃមានចំណុចឆ្លុះបញ្ចាំងជាច្រើនដែលនីមួយៗទទួលខុសត្រូវចំពោះការងាររបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធមួយចំនួន។ ដូច្នេះការម៉ាស្សាជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលំអររាងកាយទាំងមូល។ ចំពោះចំនួននៃចំណុចសំខាន់ៗដោយដៃមានតែជើងដែលអាចប្រៀបធៀបបានទេប៉ុន្តែការម៉ាស្សាជើងត្រូវការលក្ខខ័ណ្ឌមួយចំនួនសម្រាប់ទុកខណៈពេលដែលជក់តែងតែមានហើយដូច្នេះអ្នកអាចម៉ាស្សាបានគ្រប់ពេល។
បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សា។ ដំបូងអ្នកត្រូវលាងដៃគ្នា។ បន្ទាប់មកដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមម៉ាសដៃមេដៃស្តាំរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែចុចលើចំនុចក្រចក។ ការធ្វើបែបនេះត្រូវបានធ្វើដោយម្រាមដៃទាំងពីរ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចាប់ដៃស្ដាំដៃមេដៃឆ្វេងនិងច្របាច់វានៅក្នុងទីមួយដោយរមូរវានៅក្នុងស្ថានភាពនេះក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ នេះគួរត្រូវបានធ្វើដោយម្រាមដៃដែលនៅសល់របស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកអាចដឹងភ្លាមៗអំពីភាពខ្លាំងនិងសម្លេង។ ដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សានៃម្រាមដៃចំណុចដែលមិនត្រឹមតែនៅលើម្រាមដៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅលើបាតដៃនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើខ្នងដៃហើយសង្កត់ដៃរបស់អ្នក: បង្វិលដៃរបស់អ្នកឡើងដាក់មួយនៅលើជញ្ជាំងម្ខាងទៀតម្ខាងនិងបាតនៅជុំវិញរង្វង់ចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាផ្នែកខាងក្រោយនៃផ្នែកខាងលើ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកដៃមួយទៅដាក់នៅដៃម្ខាងទៀតដូច្នេះមេដៃចាប់ដូងហើយអ្នកផ្សេងទៀតនៅខាងក្រោមហើយសង្កត់ខាងក្រោយដៃ។ ម្រាមដៃធំនិងម្រាមដៃផ្សេងទៀតត្រូវដាក់នៅកណ្ដាលដៃពីភាគីទាំងពីរតាមបណ្តោយបន្ទាត់កណ្តាលនៃម្រាមដៃកណ្តាលទៅកដៃ។
ម៉ាស្សាដោយប្រើដៃ
ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើម៉ាស្សាស្បែកនៃដៃត្រូវបានបន្ទន់ហើយដូច្នេះការម៉ាស្សានៅពេលនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ មុនពេលអ្នកម៉ាស្សាប្រេងរបស់អ្នកជាមួយប្រេងអូលីវឬក្រែមដៃទោះបីជាជម្រើសទី 1 មានប្រយោជន៍ច្រើនក៏ដោយ។ ការម៉ាស្សា "Manicure" គួរតែមានបំណងមិនត្រឹមតែការស្តារឡើងវិញនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគោលដៅសំអាងលើគ្រឿងសំអាងដែរដូច្នេះវាមានតំលៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលាងសម្អាត។ នៅលើស្បែក lubricated ជាមួយប្រេងវាជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តអំបិលថ្មឬសណ្តែកកាហ្វេកំទេច, បន្ទាប់មកម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកដោយទន់ភ្លន់។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតជាតិខ្លាញ់អ្នកត្រូវប្រើប្រេងម្តងទៀតហើយឥឡូវនេះយកចិត្តទុកដាក់លើបន្ទះក្រចកនិងស្នាមម្រាមដៃ: ក្រចកពីនីតិវិធីនេះនឹងកាន់តែខ្លាំងដោយសារវីតាមីនអាដែលមានបរិមាណច្រើនដែលមាននៅក្នុងប្រេងនិងចំណុចមួយចំនួននៅចុងម្រាមដៃក៏នឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មផងដែរ។
ម៉ាស្សាដើម្បីសម្រកទំងន់
ពេលខ្លះស្ត្រីមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ដោយសារការប្រែប្រួលទំងន់ជាពិសេសនៅតំបន់ខាងក្រោមស្មា។ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ម៉ាស្សាអាចជួយក្នុងបញ្ហានេះប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើដោយប្រព័ន្ធនិងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយរបបអាហារ។ សម្រាប់ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកនឹងត្រូវការជក់ម៉ាសឬម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ក៏ដូចជាប្រេងក្រែមអំបិលនិងក្រែម។
ចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងតំបន់ដៃដោយមានផ្កាឈូក: លាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ស្បែកបន្ទាប់មកអនុវត្តប្រេងនិងអំបិលទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងម៉ាស្សាសម្រាប់រយៈពេល 3-4 នាទីនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់។ នៅក្នុងទិសអ្វីដែលពួកគេនឹងត្រូវបានដឹកនាំនៅពេលនេះមិនសំខាន់នោះទេរឿងសំខាន់គឺ "បំបែក" ឈាមដើម្បីលុបស្ថានភាពសភាពស្តារ។ បន្ទាប់ពីលាងអំបិលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស្បែកមានពណ៌ក្រហមមានន័យថាដំណាក់កាលទី 1 ត្រូវបានអនុវត្តដោយជោគជ័យ។ បន្ទាប់មកម្តងទៀត, ប្រេងស្បែក, យកម៉ាស្សានិងជំរុញវាយ៉ាងសកម្មពីខាងក្រោមឡើងដៃសម្រាប់ 7 នាទី។ បនាប់ពីនះូវលាងជះហើយើស់ជាតិសំណើម។ ការម៉ាស្សានេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យតូចមួយ
ម៉ាស្សាដោយបាក់ឆ្អឹងដៃ
ក្រោយពីបាក់ឆ្អឹងរួចម៉ាស្សាអាចចាប់ផ្តើមមិនលើសពី 3-4 ថ្ងៃ។ ដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលអ្នកត្រូវម៉ាស្សាតំបន់ដែលត្រូវបានយកចេញបន្តិចបន្តួចពីកន្លែងបាក់ឆ្អឹង។ ការប្រើចលនាខ្លាំងនិងខ្លាំងត្រូវបានហាមឃាត់តែបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយរលូននិងប្រុងប្រយ័ត្នអាចធ្វើទៅបាន។ ពួកគេមានគោលបំណងជាចម្បងនៅក្នុងការកាត់បន្ថយការហើម, ដូច្នេះចលនាគួរតែត្រូវបានដឹកនាំពីដៃទៅស្មា។ ម៉ាស្សាត្រូវបានផ្អែកយ៉ាងសំខាន់លើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរាងមូល) ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃសាច់ដុំដែលខូច។