តើវាអាចទៅរួចក្នុងការបរិភោគគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននៅពេលសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ?

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគឺមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ដូច្នេះកម្រមាននរណាម្នាក់មានគំនិតថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការបរិភោគគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននៅពេលដែលស្រកទំងន់។ យ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើផលិតផលនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នក្នុងការកាត់បន្ថយគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិសរសៃ វីតាមីន A, B, C, E, K និងសារធាតុរ៉ែ - កាល់ស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមដែកម៉ាញ៉េស្យូម។ ល។

ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated fatty acids នៅក្នុងខ្លួនវាគ្រាប់អាចត្រូវបានគេបរិភោគដោយការស្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែបានត្រឹមតែតាមដានច្បាប់មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលនេះជួយកាត់បន្ថយនូវហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលជួយបំបាត់ការគេងមិនលក់, ជំរុញការផលិតជាតិទឹករំលាយអាហារ, បង្កើនភាពស៊ាំ, ធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃក្រពះពោះវៀននិងមានប្រសិទ្ធភាពលើស្បែក, ក្រចកនិងសក់។

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នជាមួយរបបអាហារ

ដោយគិតអំពីថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានគ្រាប់ពូជ sunflower ខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់វាគួរអោយកត់សំគាល់ដែរថា គ្រាប់ចៀន គឺជាផលិតផលដែលពិតជាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់តួលេខនោះទេ។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ការញ៉ាំគ្រាប់ពូជអ្នកត្រូវលាងសមាតវាបន្តិចនៅក្នុងខ្ទះរាស់។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានើន, ប៉ុន្តែបានតែបន្ទាប់ពី 30-60 នាទីបន្ទាប់ពីការបរិភោគ។

ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសពេលពេញមួយថ្ងៃអ្នកគួរតែទទួលទានគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន 150 ក្រាមហើយមុនពេលចូលគេងសូមផឹកទឹកដោះគោជូរ 1 ពែង។ អ្នកអាចប្រើម៉ឺនុយនេះសម្រាប់រយៈពេល 3-7 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចចាញ់ប្រហែល 3 គីឡូក្រាម។

ការខូចខាតគ្រាប់ពូជ

ដើម្បីបដិសេធពីការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជសម្រាប់ការបាត់បង់ទំងន់គឺចាំបាច់នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតគ្រាប់ពូជផ្កាឈូករ័ត្នអាចនាំឱ្យមានការបំផ្លាញក្រពេញធ្មេញនិងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជំងឺលើសឈាមក៏ដូចជាជំងឺតម្រងនោមថ្លើមនិងសរីរាង្គខាងក្នុងដទៃទៀត។