របៀបរស់នៅ
នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ៗ:
- អ្នកគួរតែការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយកុំទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។
- ម្តាយនាពេលអនាគតត្រូវការសម្រាកបន្ថែមទៀត។
- ប្រសិនបើស្ត្រី ជក់បារី និងប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀនដែលជាគ្រឿងញៀននោះវាជាពេលដែលត្រូវចូលរួមជាបន្ទាន់នូវការញៀនទាំងនោះ។
- ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យគាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើតើការធ្វើតេស្តដើម្បីផ្តល់ឱ្យផ្តល់អនុសាសន៍ឆ្លើយសំណួរ។
នៅថ្ងៃដំបូងម្តាយអនាគតនឹងត្រូវប្រើតួនាទីថ្មីរបស់នាង។ នាងគួរតែព្យាយាមជៀសវាងភាពតានតឹង។ វាមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការអានទស្សនាវដ្ដីសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅក្នុងវេទិកាសមស្រប។
តើអ្នកគួរទទួលទានអ្វីនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ?
ថាក្មេងដែលបានអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវវាជាការចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សារបបអាហារដែលមានតុល្យភាពសម្រាប់ mummy ។ ប្រសិនបើស្ត្រីប្រើសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនគ្រប់គ្រាន់នោះនាងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលូតកូន។ អ្នកគួរតែបោះបង់ចោលចំណីអាហារចៀនអាហារបំប៉នអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។
ម៉ឺនុយនេះ គួរតែសំបូរទៅដោយបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ពួកគេអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅក៏ដូចជាដុតនំ, ចម្អិន។
ចាំបាច់នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែជាសាច់ត្រីផលិតផលទឹកដោះគោធញ្ញជាតិ។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំបង្អែមច្រើនទេ។ ចំពោះបង្អែមគេគួរតែបរិភោគផ្លែឈើស្ងួតបន្តិចបន្តួចឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
ពីភេសជ្ជៈផ្លែឈើភេសជ្ជៈជាច្រើន, compotes មានប្រយោជន៍។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបញ្ឈប់ការកាហ្វេដ៏រឹងមាំ soda ជាច្រើន។
ស្ត្រីមិនគួរព្យាយាមបរិភោគច្រើនជាងធម្មតាទេ។ ការទទួលទានច្រើនពេកក៏អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើការមានផ្ទៃពោះនិងសុខភាពរបស់កំទេចកំទី។