មិនគ្រាន់តែងូតទឹកទេប៉ុន្តែបន្ទប់ពិធីបុណ្យ - នោះហើយជាអ្វីដែលទួកគីទួរគីគឺជា។ និមិត្តរូបមួយនៃភាគខាងកើតគឺ Hamam ។
ស្គានមុជទឹកទួរគីមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែនៅលើរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងលើព្រលឹងនៃមនុស្សដែលបានទៅទស្សនាផងដែរ។ ភាពស្រស់ស្អាតនៃអគារនេះត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ជាយូរមកហើយជាមួយរចនាប័ទ្មស្ថាបត្យកម្មឆើតឆាយរបស់វា។ នៅខាងក្នុងបន្ទប់មានរចនាប័ទ្មជាប្រាសាទ។ រហូតមកដល់ពេលនេះភ្ញៀវទេសចរតិចតួចណាស់ដែលបានទៅលេងទំពាំងបាយជូរទួរគីមិនបានកោតសរសើរប្រពៃណីនៃការរំលាយនិងការព្យាបាលនៃប្រទេសក្តៅនេះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការសប្បាយគឺមិនចាំបាច់ដើម្បីទៅភាគខាងកើត។ ការងូតទឹកទួរគីហាម៉ាមមានប្រជាប្រិយខ្លាំងណាស់ដែលសព្វថ្ងៃពួកគេអាចធ្វើទស្សនកិច្ចបាននៅក្នុងទីក្រុង CIS ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើសមត្ថភាពរបស់ហេមម៉ាម?
ខាងក្រោមនេះគឺជាអនុសាសន៍មួយចំនួនអំពីរបៀបទៅទស្សនា Hamam ដើម្បីទទួលបានផលប៉ះពាល់ពេញលេញនៃដំណើរទស្សនកិច្ចទៅអាងងូតទឹកទួរគីមួយ។
Hamam sauna Turkish ក៏ដូចជាស៊ាំជាមួយយើងនូវបន្ទប់ចំហាយមាន 3 បន្ទប់: បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ, បន្ទប់សម្រាប់លាងនិងបន្ទប់ចំហាយ។
ប៉ុន្តែការងូតទឹកទួរគីបែបប្រពៃណីគឺមិនគួរគប្បីទេបើគ្មានប្រពៃណីខាងកើត។ ហេតុដូច្នេះដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការទៅលេងបន្ទប់ទឹកមួយគឺមានតម្លៃដែលនឹងកើតឡើងជាមួយការសម្រេចនូវអ្វីដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់សកម្មភាពនេះឬសកម្មភាពនៅក្នុងសូនៅក្នុង Hamam ។
- ដំណាក់ទី 1 គឺបន្ទប់ស្លៀកពាក់។ នៅទីនេះវាមិនត្រឹមតែមិនចាំបាច់យកសំលៀកបំពាក់ទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវចាកចេញពីការព្រួយបារម្ភពីមុននិងគំនិតដែលធ្ងន់ ៗ ។ ក្រណាត់ក្រណាត់គឺជាមនុស្សដែលចូលបន្ទប់ទីពីរនៃការងូតទឹក។
- នៅទីនេះរាងកាយត្រូវបានសំអាត។ នៅក្នុងអាងងូតទឹកទួរគីពិតប្រាកដគ្មានព្រលឹងទេ។ ទឹកត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ពីឧបករណ៍ស្ពាន់ហើយមធ្យោបាយតែមួយគត់សម្រាប់ការលាងគឺសាប៊ូអូលីវ។ បន្ទាប់ពីការរៀបចំបែបនេះជាមួយនឹងរាងកាយស្អាតនិងគំនិតអ្នកអាចឆ្លងកាត់កម្រិតនៃភាពហត់នឿយបំផុត។
- បន្ទប់នៃបន្ទប់ចំហាយនៅក្នុងហាមមគឺជាបន្ទប់ដែលតុបតែងដោយថ្មម៉ាប។ ជញ្ជាំងថ្មកែវនិងធ្នើបង្កើតរូបភាពដែលមានតែមួយគត់នៃធម្មជាតិនិងភាពសុខដុមជាមួយពិភពលោក។ ហូរតាមរន្ធតូច។ សីតុណ្ហាភាពនៅក្នុងបន្ទប់, ជាក្បួនមួយ, មិនលើសពី 60 ដឺក្រេ។ របបបែបនេះមានភក្ដីភាពទាំងស្រុងចំពោះសង្គមដែលទន់ខ្សោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល hamam បូព៌ាអាចត្រូវបានទៅទស្សនាដោយមនុស្សដែលមាន contraindications ទៅនឹងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃគូ។
វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាយោងតាមច្បាប់ទាំងអស់នៃការងូតទឹកទួរគីការធ្វើឱ្យត្រជាក់នៃរាងកាយនំប៉័ងគួរតែដំណើរការជាទន់ភ្លន់ដូចជាឥទ្ធិពលនៃចំហាយទឹក។ ដូច្នេះវាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបីដំណាក់កាលជាមួយនឹងការថយចុះបន្តិចម្តងនៅក្នុងសីតុណ្ហាភាពនៃទឹកត្រជាក់។
ជាង hamam គឺមានប្រយោជន៍?
អត្ថប្រយោជន៍នៃការមកមើលការងូតទឹកណាមួយគឺមានភាពធូរស្រាលនិងស្អាត។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីសោះដែលពួកគេទៅសូណាមិនមែនគ្រាន់តែដើម្បីលាងសម្អាតខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីសម្រាកជាមួយមិត្តភក្តិនិយាយអំពីរឿងដែលរីករាយ, រីករាយជាមួយតែពីឱសថ។ នៅក្នុងករណីនៃ Hamam, ការសង្កត់ធ្ងន់លើការសង្គ្រោះផ្លូវចិត្តគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យមកទស្សនា:
- ជាការព្យាបាលសម្រាប់ neuroses និងការគេងមិនលក់មួយ;
- ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងភាពតានតឹងសាច់ដុំក្នុងករណីមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក។
- ដើម្បីសំអាតស្បែក។
- សម្រាប់ការសង្គ្រោះពីជំងឺពុកឆ្អឹងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់, ឈឺក្បាល;
- នៅពេលដែលងើបឡើងវិញពីជំងឺផ្តាសាយជាមួយនឹងការរឹងជាបន្តបន្ទាប់នៃរាងកាយ។
នៅក្នុង Hamam sauna ទួរគី, បន្ថែមពីលើដំណើរការដ៏សំខាន់អាចផ្តល់នូវការម៉ាស្សាព្យាបាល។ អត្ថប្រយោជន៍នេះពីការម៉ាស្សាគឺល្អប្រសើរជាងមុនទាំងអស់នៅពេលដែលរាងកាយនំប៉័ងល្អប្រសើរជាងមុនត្រូវបានកែតម្រូវ។ ជាលទ្ធផលវាពិតជាអាចបំភ្លេចបាននូវការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នងដែលមានបញ្ហាជាយូរមកហើយនិងអំពីភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសន្លាក់។
ការបដិសេធទៅទស្សនា Hamam
ទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកទួរគីមានកម្រិតខ្ពស់ក៏ដោយសូមកុំភ្លេចថាប្រសិនបើរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទៅមើលស្ថាប័នបែបនេះ។ សម្រាកស្ងប់និងមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដូចជាការងើបឡើងវិញពេញលេញគឺអាចធ្វើទៅបានតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើចង់ទៅលេង Hamam និងឱកាស
ដូច្នេះ:
- Hamam bath ត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
- ជាមួយនឹងដំណើរការរលាកនៅក្នុងដំណាក់កាលសកម្ម;
- ក៏ដូចជាមនុស្សដែលមានជំងឺមហារីក។
ហើយនៅពេល hamam មិនមានឧបសគ្គអ្វីទាំងអស់ដើម្បីទៅទស្សនាការងូតទឹកនោះសូមទៅដោយភាពក្លាហានសម្រាប់ការព្យាបាលនៃព្រលឹងនិងរាងកាយ។
នៅលើកម្រិតនៃការងូតទឹកទួរគីទុកការប្រឹងប្រែងទាំងអស់ហើយពួកគេនឹងរំលាយដូចជាពពកចំហាយមួយនៅក្នុង Hamam ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ!