អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមឆ្កែក្រោយពេលសម្រាលកូន?

ការផ្តល់ចំណីដល់សត្វឆ្កែក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរព្រោះការបង្កើតកូននិងផលនៃកូនចៅគឺអ្វីដែលអាចនិយាយបានគឺភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់សារពាង្គកាយរបស់សត្វ។ ដើម្បីឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកងើបឡើងវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបានភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺផ្តល់ឱ្យគាត់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាព។

របបអាហាររបស់ឆ្កែនៅអំឡុងពេលឆ្លងទន្លេ

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្កែបន្ទាប់ពី ការផ្តល់កំណើត ? ឆ្លើយសំណួរនេះវាចាំបាច់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាចំណង់អាហាររបស់ឆ្កេញីបន្ទាប់ពីរូបរាងរបស់កូនឆ្កែក្នុងពេលមួយនឹងត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះគឺជារឿងធម្មតា - ព្រោះវានឹងមានកិច្ចការពិបាកក្នុងការចិញ្ចឹមកូនឆ្កែតូចៗប៉ុន្តែវាពិតជាឆ្កួតណាស់។ បីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការអនុញ្ញាតិពីពេទ្យធ្មេញផ្តល់អនុសាសន៍របបអាហារស្រាល: ផលិតផលទឹកដោះគោស្រូវធញ្ញជាតិស្មៅទឹកច្រើន។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃអ្នកអាចប្តូរទៅជាអាហារធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតដើម្បីធានាដង់ស៊ីតេនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹកដោះគោ។

អាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វឆ្កែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនគួរតែត្រូវបានបែងចែក: ផ្តល់អាហាររបស់នាងនៅក្នុងផ្នែកតូចៗរៀងរាល់ 4 ទៅ 5 ម៉ោងម្តង។ ប្រសិនបើយើងនិយាយពីភាគរយនៃផលិតផលអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រកាន់យកនូវគ្រោងការណ៍ដូចខាងក្រោម: សាច់ និងត្រីគួរតែមានប្រហែល 45% នៃរបបអាហារ, សាច់ក្រកផ្សេងៗ - 30%, បន្លែស្រស់និងឆ្អិន 15%, ទឹកដោះគោ, ឈីក្រុមគ្រួសារនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួ - 10% ។ ឥទ្ធិពលដ៏ល្អបំផុតនៅលើ lactation នៃ carrots ឆៅ, ត្រីនិង oat - flakes ។ ូវកដថាសត្វនះូវបរិគឱ្យបានើន។ បើសិនជាឆ្កែបដិសេធទឹកសូមដាក់ប៊័រទៅក្នុងចានដើម្បីទាក់ទាញវាជាមួយក្លិន។ កុំភ្លេចអំពីវីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីន: វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាចំពោះសុខភាពរបស់ម្តាយវ័យក្មេងនិងសម្រាប់ការលូតលាស់និងការរីកចម្រើនរបស់ទារក។

របបអាហាររបស់ឆ្កែថែទាំគួរលូតលាស់ឥតឈប់ឈរ: ពីរសប្តាហ៍ក្រោយពេលសម្រាលកូនផ្តល់អាហារឱ្យនាងពីរដងច្រើនជាងបីសប្តាហ៍ក្រោយ - បីដងច្រើនជាង។ បន្ទាប់ពីមួយខែទឹកដោះគោនឹងក្លាយទៅជាការថយចុះហើយបន្តិចម្ដងៗចំណង់របស់ឆ្កែនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។