ការយកចេញនៃបន្លែដែលមិនចង់បាននៅក្រោមក្លៀកគឺជាការព្រួយបារម្ភជាប្រចាំចំពោះអ្នកតំណាងខ្លួនឯងដែលមានការគោរពរាប់អានអំពីការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេការលាបឡេសរបស់ក្លៀកត្រូវបានគេត្រូវការ។ យ៉ាងណាមិញនីតិវិធីនេះអាចជួយបំភ្លេចចោលនូវ កោរមុតស្រួច ជាច្រើនឆ្នាំហើយមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពគ្រប់ពេលវេលា!
សារៈសំខាន់នៃការលាបឡេសរបស់ក្លៀក
ផ្ទៃក្លៀកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃ "ការមានជីជាតិ" សម្រាប់ការគ្រេច។ រឿងនេះគឺថាស្បែកនៅទីនេះទន់ភ្លន់និងមានពន្លឺហើយសក់ងងឹតរឹងមាំអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ធ្នឹមឡាស៊ែរដែលដើរតួរលើឫសសក់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានងាយស្រួលដោះស្រាយជាមួយបន្លែដែលមិនចង់បាននៅក្នុងតំបន់នេះ។ ក្រពេញប្រូស្តាតបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបានរលូននិងរីករាយខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការប៉ះ។
ការរៀបចំសម្រាប់ការគ្របដណ្តប់ឡាស៊ែរនៃក្លៀក
កិច្ចប្រឹងប្រែងជាច្រើននឹងមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីមួយមុនពេលការគ្របដណ្តប់នៅតែនឹងត្រូវធ្វើ:
- បញ្ឈប់ការ sunbathing ពីរសប្តាហ៍មុនពេលដែលនីតិវិធី។
- កុំទាញរោមចេញពីក្លៀករបស់អ្នករយៈពេលពីរសប្តាហ៍។
- កុំព្យាបាលស្បែកដោយប្រើផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុល។
- មុនពេលដកហូតកុំផឹកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
របៀបដែលវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនៃការលាបឡាស៊ែរនៃក្លៀក, គ្រឿងសំអាងនឹងកំណត់ឬកំណត់ដោយឡែកពីគ្នា។ ជាមធ្យមរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាមានចាប់ពីបួនទៅប្រាំបីសម័យ។ រវាងគ្នាត្រូវតែជាការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។
ការបដិសេធចំពោះការលាបឡេសរបស់ក្លៀក
ផលរំខាននៃការដកចេញសក់ឡាស៊ែរគឺកម្រណាស់បើសិនជាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការទប់ស្កាត់ទាំងអស់។ ក្រោយមកទៀតរួមមាន:
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- មហារីក
- មានផ្ទៃពោះ
- អ៊ប៉ស
- ជំងឺផ្លូវចិត្ត;
- ជំងឺឆ្លងនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រួច;
- រូបថត
- ជំងឺសើស្បែក Somatic ។
ក្រហមដែលអាចកើតឡើងនៅលើក្លៀកបន្ទាប់ពីការយកចេញសក់ឡាស៊ែរមិនមានគ្រោះថ្នាក់។ ពួកគេបានឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯងអស់រយៈពេលពីរថ្ងៃ។