លោក Emily Ratjakovski ដែលមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតនិងដិតជ័រនៅតែបន្តធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយការសារភាពដោយមិនបានរំពឹងទុក។ ម៉ូដែលមួយក្នុងចំណោមម៉ូដែលដែលមានប្រជាប្រិយភាពនិងពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម៉ូដទាន់សម័យបានចែករំលែកវិធីសាស្រ្តរបស់ខ្លួនទៅនឹងអាហាររូបត្ថម្ភ។ យោងទៅតាមនាងរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតមួយមិនអាចត្រូវបានស្រមៃដោយគ្មានវិធីសាស្រ្តសុខភាពល្អដើម្បីទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ សម្រស់អាយុ 25 ឆ្នាំនិយាយថាអ្នកគួរចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនឯងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អេមីលីបានសារភាពថានាងមិនស្រេកឃ្លានខ្លួនទេហើយក៏មិនបាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែរ។ នាងអនុវត្តន៍មិនប្រុងប្រយ័ត្នលើភាពរឹងមាំ, ប៉ុន្តែនាងមិនដែលផ្តល់នូវភាពទន់ភ្លន់នៅពេលនិយាយអំពីអាហារូបត្ថម្ភ។ ក្មេងស្រីដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញម្នាក់ដែលមានរូបឆ្លាក់បានសារភាពថានាងមិនដែលអង្គុយលើរបបអាហារប៉ុន្តែនាងគ្រាន់តែចង់ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយជាទីស្រឡាញ់របស់នាង:
ខ្ញុំមិនមានគ្រូបង្វឹកទេតែខ្ញុំមិនចូលចិត្តបែកញើសក្នុងកៅអីរញ្ជួយទេ។ ជម្រើសរបស់ខ្ញុំគឺម្ហូបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានការគិត។ "
របបអាហារពីអេមីលីរតវាសស្គីស្គី
ដូច្នេះអ្វីដែលធ្វើឱ្យសម្រស់ដ៏ល្បីមួយបរិភោគ? វាប្រែថានៅពេលព្រឹកនាងអនុវត្តមិនមានភាពអត់ឃ្លានដូច្នេះនាងមិនមានអាហារពេលព្រឹក។ អតិបរមាគឺកាហ្វេមួយពែងក្នុងករណីកម្រណាស់ដែលវាអាចមានលទ្ធភាពទិញនំប៊្លូនធីនជាមួយនំប៉័ងគុនអាម៉ានមិនមែនទាំងអស់ទេប៉ុន្តែជាបំណែកតូចមួយ។
អាហារថ្ងៃត្រង់មិនត្រូវបានសម្គាល់ដោយរសជាតិឆ្ងាញ់, ជាធម្មតា salad និងសាំងវិចមួយ:
"នៅពេលខ្ញុំនៅឈុតនោះពេលខ្លះខ្ញុំអាចទិញអាហារសម្រន់ពីតុទូទៅបានប៉ុន្តែនេះគឺជាករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់។ ជាទូទៅមានអាហារឆ្ងាញ់និងផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលងាយស្រួលក្នុងការ "បំបែក" ។ តាមពិតទៅខ្ញុំនឹងទទួលបានសាឡាត់និងសាំងវិចពេញនិយម។ "
នៅពេលដែលវាបានចូលមកអាហារសំណព្វអេមីលីបាននិយាយថាអ្នកស្គាល់គ្នាទាំងអស់របស់នាងក្នុងវគ្គសិក្សានេះ - នាងគឺជាអ្នកបរិភោគសាច់ពិត -
"ខ្ញុំស្រឡាញ់សាច់! ខ្ញុំត្រូវការធ្វើឱ្យថ្លៃដើមនៃជាតិដែកក្រៅពីនេះខ្ញុំចូលចិត្តមានថាមពលរំញ័រនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំអាចយកវាចេញពីសាច់តែប៉ុណ្ណោះ»។សូមអានផងដែរ
- Emily Ratjakovski បានក្លាយជាមុខនៃការគ្របដណ្ដប់ខែមិថុនារបស់ Marie Claire
- ម៉ូដែល Emily Rataskovski បានភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកគាំទ្រនៃស្ទីលម៉ូដសក់បានផ្លាស់ប្តូរ
- ប្តីរបស់នាងឈ្មោះអេមីលីរ៉ាតាចកូវស្គីកំពុងក្បត់នាងជាមួយ Sookie Waterhouse?
តារារូបនេះបាននិយាយថានាងប្រាកដថាអាថ៌កំបាំងនៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺសាមញ្ញណាស់វាមិនមែនជារបបអាហារនិងការដាក់កំហិតតឹងតែងនោះទេប៉ុន្តែការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងសាមញ្ញ។ វាគួរតែជាអាហារដោយគ្មានរសជាតិ, ដំណើរការតិចតួចបំផុតនិងមិនមែនផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់។