ឈឺជើងក្រោមជង្គង់

ចង្កៀង គឺជាផ្នែកមួយនៃជើងពីជង្គង់ទៅកែងជើងដែលការឈឺចាប់ដែលអាចបណ្តាលមកពីការបរាជ័យនៃសមាសធាតុទាំងអស់របស់វា: សាច់ដុំសរសៃវ៉ែនសរសៃឈាមសរសៃឈាម។ ដោយសារតែការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងខាងក្រោមជង្គង់ - បាតុភូតធម្មតាមួយហើយពួកគេអាចកើតឡើងដោយហេតុផលជាច្រើន។ ក្នុងករណីភាគច្រើនការឈឺចាប់បែបនេះគឺជាដំណាក់កាលដែលជារឿយៗមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរហើយបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងរាងកាយហួសកំរិតឬកង្វះមីក្រូសារជាតិ។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះក៏អាចកើតឡើងបានដែរដោយសារតែការរងរបួសនិងជំងឺ។

ហេតុអ្វីជើងឈឺនៅក្រោមជង្គង់?

ចូរគិតអំពីហេតុផលសំខាន់ដែលជើងខាងក្រោមជង្គង់អាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់។

កម្ចាត់សាច់ដុំកំភួនជើង

នៅកន្លែងដំបូង - នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យដែលអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំហើយជួនកាលការប្រកាច់ខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀតការរមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំកំភួនជើងអាចបណ្តាលមកពីកង្វះនៅក្នុងរាងកាយនៃធាតុដានមួយចំនួន (ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូម) ។ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំនៃជើងខាងក្រោមជង្គង់គឺងាយស្រួលណាស់ក្នុងការកំចាត់។ ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៀតគឺករណីនៃរូបរាងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃដំណើរការរលាកក៏ដូចជាការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការរងរបួសនិងជំងឺផ្សេងៗ។

សន្លាក់នៃសរសៃពួរនិងសរសៃពួរ

មូលហេតុទូទៅបំផុតក្នុងករណីនេះគឺគ្រើម។ ប៉ុន្តែវ៉ារ្យ៉ង់នៃការខូចខាតនិងការរលាកនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃពួរដែលជាទូទៅតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលរយៈពេលវែង (ឧទាហរណ៍ការដាច់) ។

របួសនិងជំងឺនៃឆ្អឹងនិងសន្លាក់

ប្រភេទនេះរួមមានការបាក់ឆ្អឹង, ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងនិងជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់, ការរលាកសន្លាក់, ការរលាកនៃជម្ងឺមហារីកជង្គង់។ ប្រសិនបើឆ្អឹងជើងទាបជាងជង្គង់នោះនេះគឺជារោគសញ្ញាដែលគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលពីព្រោះមិនដូចការឈឺចាប់សាច់ដុំ - នេះជាសញ្ញានៃជំងឺឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។

បញ្ហានៃសរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទ

កំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាម, សរសៃឈាមវ៉ែន, ការកកឈាមនៃសរសៃឈាម, ការកកនិងការខូចសរសៃប្រសាទ។

មូលហេតុផ្សេងទៀត

បញ្ជីនេះរួមបញ្ចូលទាំងមូលហេតុដែលមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតត្រង់ទៅជើងខាងក្រោមជង្គង់ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់។ កត្តាទាំងនេះគឺជាការរំលោភទៅលើតុល្យភាពអំបិលទឹកនៅក្នុងរាងកាយ, ការរលាកនៃជាលិកា adipose ក្រោមស្បែក, រលាក ទងសួត , ការមានផ្ទៃពោះ។

ការព្យាបាលការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងក្រោមជង្គង់

ការឈឺចាប់អាចមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងប្រភេទរយៈពេលនិងកន្លែងដើមប៉ុន្តែវាតែងតែជាអារម្មណ៍មិនស្រួលពីព្រោះប្រសិនបើជើងកំពុងឈឺក្រោមជង្គង់បន្ទាប់មកវាត្រូវបានព្យាបាលដោយធម្មជាតិ។

បញ្ហាងាយស្រួលបំផុតដែលអាចដោះស្រាយបានគឺការឈឺសាច់ដុំឬការរមួលក្រពើ។ ប្រសិនបើពួកគេគឺជាលទ្ធផលនៃរាងកាយ overstrain បាន, បន្ទាប់មកមិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់លើកលែងតែសម្រាប់ការម៉ាស្សានិងការព្យាបាលសុភាពរាបគឺត្រូវបានទាមទារ។ ប្រសិនបើជើងនៅពីក្រោមជង្គង់ឈឺចាប់នៅពេលយប់ហើយការប្រកាច់បានកើតឡើងនោះរោគសញ្ញានេះទំនងជាបណ្តាលមកពីកង្វះធាតុផ្សំនិងត្រូវការការទទួលទានវីតាមីន។

ប្រសិនបើជើងនៅពីក្រោមជង្គង់កំពុងតែឈឺពីខាងមុខនេះជាធម្មតាបង្ហាញពីដំណើរការរលាកនៅលើជាលិកាសរសៃពួរឬសន្លាក់ដែលជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងទទួលបានជាមួយនឹង microtrauma នេះ។ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាបែបនេះ, របបអាហារដែលទន់ភ្លន់បំផុតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា, រហូតដល់ការអនុវត្តនៃការបង់រុំជួសជុល, និង ក៏បានប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។

ការឈឺចាប់យូរឈឺនៅត្រង់ជើងក្រោមជង្គង់ជាក្បួនមួយគឺជារោគសញ្ញានៃដំណើរការរលាកការរលាក សន្លាក់ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ រោគសញ្ញាផ្ទាល់អាចត្រូវបានយកចេញដោយប្រើថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងការរលាក។

ដោយសារតែការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងអាចមានប្រភពធំទូលាយក្នុងករណីដែលការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរមិនបញ្ឈប់រយៈពេលពី 2-3 ថ្ងៃឬកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ រួមជាមួយការហើមរឹតត្បិតការចល័តអ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗហើយមិនត្រូវប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។