តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំលាតស្រទាប់របស់ខ្ញុំ?

ការអូសលិង្គ គឺជាប្រភេទរបួសទូទៅដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលដែលវេនវេសនិងទម្លាក់នៅលើសន្លាក់មិនទទួលជោគជ័យ។ ជារឿយៗគ្រុកកជើងនិងដៃត្រូវបានជួបប្រទះហើយកម្រនឹងកើតឡើង - សន្លាក់ស្មានិងកែង។

តើខ្ញុំគួរតែធ្វើអ្វីនៅពេលខ្ញុំលាតសន្ធឹង?

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានស្នាមប្រឡាក់គឺការដាក់ស្នាមកំ ដៅត្រជាក់ ទៅកន្លែងរងរបួស។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃការហើម។ ក្រណាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងរយៈពេលបីម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីការរងរបួសហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានតម្រូវឱ្យប្រើក្រវ៉ាត់។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រូវបានទទួលក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលមិនអាចបង្ហាប់បានវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើចលនាជាលិការរបួសភ្លាមៗដោយអនុវត្តរន្ធថង់ (ជាធម្មតាបង់រុំអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ) ។

ការបង្ហាប់ក្តៅនិងការឡើងកម្តៅនៅពេលដែលមិនអាចប្រើសរសៃចងបានវានឹងបង្កើនការឡើងហើមនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅពេលដុសសរសៃចងរបស់ជើងអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យវាធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកខណៈពេលសម្រាកគួរតែត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដាក់ខ្នើយរឺរមៀលនៅពីក្រោមវា។ ស្ថានភាពនេះនឹងជួយបន្ថយការហើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល sprain?

ជាដំបូងការព្យាបាលមាននៅក្នុងអវត្តមានពេញលេញនៃការផ្ទុកនិងធានានៅសល់នៃអវយវៈដែលបានខូចខាត។

វាមានសារសំខាន់ក្នុងការប្រើថ្នាំសន្លប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា:

• Diclofenac
• Voltaren ;
• Menovazine;
• Troxevasin;
• Traumeel;
• អាភីសផារ៉េន
• Diklobene និងអ្នកដទៃ។

ជាញឹកញាប់វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ នេះជារឿងសំខាន់ក្នុងការដកចេញនូវការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការរងរបួស។

លើសពីនេះទៀតបាតុភូតទូទៅដែលមានលក្ខណៈស្មើគ្នាជាមួយនឹងកន្ទុយគឺជាការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពក្នុងតំបន់នៅកន្លែងដែលរងរបួសប៉ុន្តែវាត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយវិធានការទូទៅ (បង្ហាប់កម្តៅត្រជាក់) ដូច្នេះមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីជាក់លាក់ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញានេះទេ។ ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពទូទៅក្នុងកំឡុងពេលនៃការអូសទាញមិនកើតឡើងជាធម្មតានោះទេ។