តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំមានអារម្មណ៍ភ័យក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃអារម្មណ៍និងភាពភ័យរន្ធត់គឺជាស្ថានភាពធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងទីតាំងមួយ។ នេះដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយនាពេលអនាគត។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនជឿជាក់ថាអាកប្បកិរិយារបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីឱ្យដឹងពីរបៀបមិនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរក្សាភាពស្ងប់ស្ងៀមនិងមិនភ័យ?

អ្នកចិត្ដសាស្ដ្រផ្ដល់ការណែនាំមួយចំនួនអំពីរបៀបជៀសវាងការខឹងខឹងនិងមិនត្រូវភ័យខ្លាចក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ:

1. រយៈពេលតិចជាងមុនមុនពេលសម្រាលកូនកាន់តែច្រើនស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោដែលមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការប្រជុំជាមួយទារកនោះទេ។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃអ្វីដែលត្រូវការឱ្យត្រូវបានធ្វើមុនពេលកំណើតរបស់កុមារនិងធ្វើសកម្មភាពស្របតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គាត់។ ការយល់ដឹងថាអ្វី ៗ គ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវអនុវត្តទៅតាមផែនការនឹងជួយបន្ថយភាពស្ងប់ស្ងាត់។
2. ជាទូទៅម្តាយនាពេលអនាគត (ជាពិសេសអ្នកដែលកំពុងរង់ចាំទារកជាលើកដំបូង) មានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាជាច្រើនទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះការសម្រាលកូននិងខែដំបូងនៃជីវិតនៃការក្អក។ កង្វះចំណេះដឹងនិងបទពិសោធមួយចំនួនធ្វើឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រួយបារម្ភនិងភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យអានអក្សរសិល្ប៍ដែលពាក់ព័ន្ធជាងមុនទាក់ទងគ្នានៅលើវេទិការបស់ម្ដាយ។
3. សម្រាកល្អហើយជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនៃការសន្ទនាជាមួយទារក។ ការសន្ទនាបែបនេះក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារផងដែរពីព្រោះពួកគេបានបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកនិងជុំវិញពិភពលោក។
4. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកច្រើនជាងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, នៅពេលដែល, បើទោះបីជាមិនបានឥឡូវនេះ, តើអ្នក pamper ដោយខ្លួនឯង? ការធ្វើដូច្នេះនឹងជួយរក្សាតុល្យភាពអារម្មណ៍និងផ្តល់កំណើតដល់កូនដែលមានសុខភាពល្អ។
5. Needlework និងធ្វើរឿងដែលចូលចិត្តគឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។
6. អាហារូបត្ថម្ភនិងការសំរាកដែលមានគុណភាពល្អក៏នឹងជួយជៀសវាងភាពតានតឹងដែរ។ ការបង្កើតកូនគឺជាការងារដ៏លំបាកមួយដែលមានន័យថាការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តតម្រូវឱ្យមានរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
7. ដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍បន្ទាប់ពី 16-17 សប្តាហ៍គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំមួយចំនួនក៏ដូចជា វីតាមីន ឬថ្នាំ អាឡែហ្ស៊ី រុក្ខជាតិ (តែធ្វើពីអំបិលម៉្យាង) ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនត្រូវបានភ័យនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ?

ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខ្លាំងនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ តើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងត្រីមាសទី 1 និងស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត? នៅពេលនេះ, ការបង្កើតនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃទារក, ដូច្នេះការប្រើថ្នាំណាមួយគឺ undesirable ខ្ពស់។ គ្រាន់តែសម្រាកនិងដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ហើយត្រូវប្រាកដថាអានអក្សរសិល្ប៍តើការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះកំពុងរង់ចាំអ្នក។ ហើយអ្នកអាចទទួលបានការរំខាននិងទទួលបានចំណែកនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានដោយធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត (ត្បាញដេរប៉ាក់ដាំដុះផ្ទះជាដើម) ។