លំហាត់ដកដង្ហើមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ក្នុងកំឡុងពេលរង់ចាំរបស់កុមារគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលរងការកើនឡើងនូវបន្ទុក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធផ្សេងៗនិងពង្រឹងដល់រាងកាយទាំងមូលម្ដាយនាពេលអនាគតត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសទាំងកាយសម្ព័ន្ធនិងលំហាត់ដកដង្ហើម។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

1. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមជាច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជួយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះឱ្យនៅស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាកដែលជារឿងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីនិងកូនរបស់នាង។
2. លើសពីនេះទៀតការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់របស់សុកមានភាពប្រសើរឡើងដែលមានន័យថាទារកនឹងត្រូវបានការពារពី ភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនដោយ ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។
3. ចុងបញ្ចប់លំហាត់ពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះលើការដកដង្ហើមបង្រៀនស្ត្រីអោយដឹងពីដង្ហើមនិងដង្ហើមត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ក្មេងស្រីទាំងនោះដែលចេះគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់ពួកគេហើយមិនបាត់បង់នៅមុនថ្ងៃកើតទេគេស៊ូទ្រាំការប្រយុទ្ធកាន់តែងាយស្រួល។

កាយសម្បទាតាមផ្លូវដង្ហើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវធាតុមួយចំនួននៃកាយវិការដង្ហើមសម្រាប់ Svetlana Litvinova មានផ្ទៃពោះ។ ទាំងអស់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់នាងគឺច្បាស់លាស់និងសាមញ្ញណាស់ហើយលើសពីនេះប្រសិទ្ធិភាពមិនគួរឱ្យជឿ។

1. ហឺតដកដង្ហើម។ មុនពេលសម្តែងលំហាត់នេះអ្នកត្រូវដាក់ដៃទាំងពីរនៅលើត្រគាករបស់អ្នក។ បនា្ទាប់មកស្រូបយកបរិមាណអតិបរមានខ្យល់ហើយញ៉ាមថ្ងាយឺត ៗ តាមដ្លអាច។
2. ដង្ហើមអញ្ចាញធ្មេញ។ នៅទីនេះដៃមួយគួរត្រូវបានដាក់នៅលើតំបន់ត្រគាកនិងទីពីរ - នៅលើពោះមូល។ បន្ទាប់មកស្ត្រីបានដកដង្ហើមខ្លីៗខ្លីនៅក្នុងច្រមុះរបស់នាងដោយដ្យ៉ាហ្វ្រាមនឹងថយចុះហើយពោះប្រឡាក់។ បនាប់មកអ្នកចាំបាច់ូវញើសតាមរយៈមុះឬមាត់។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 1-2 វិនាទីលំហាត់អាចធ្វើឡើងវិញ។
3. ដង្ហើមរបស់ឆ្កែ។ ក្នុងលំហាត់នេះអ្នកត្រូវឈរលើអង្ករទាំងអស់និងដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។