តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសជញ្ជីងជាន់?

ទំហំជញ្ជីងនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះបានក្លាយជាគុណលក្ខណៈដែលធ្លាប់ស្គាល់ស្ទើរតែគ្រប់ផ្ទះ។ ស្ត្រីសម័យថ្មីដែលព្យាយាមផ្គូរផ្គង់អុត្តមណ្ណៈនៃភាពស្រស់ស្អាតគឺលំអៀងទៅតាមទំងន់របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតទំងន់ស្របតាមបទដ្ឋាន - មានន័យថាដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះឧបករណ៍នេះគឺជាការចាំបាច់មួយប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទទួលរងនូវជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, បញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជាដើម។ សូចនាករនៃទម្ងន់ដែលបង្ហាញពីការកើនឡើងទម្ងន់គឺជាសញ្ញាដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។

ក្រុមហ៊ុនផលិតផ្តល់ឱ្យយើងនូវបរិមាណដ៏មានសារៈសំខាន់ទាំងនេះ។ មាត្រដ្ឋានអ៊ីលអេឡិចត្រូនិចដែលល្អបំផុតគឺជ្រើសរើសយកបញ្ហាពិតប្រាកដ។ តើអ្វីទៅជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលត្រូវប្រើនៅពេលជ្រើសរើស?

កំរាលឥដ្ឋ: មេកានិចឬអេឡិចត្រូនិ?

មាត្រដ្ឋានមេកានិចមានភាពសាមញ្ញនៅក្នុងឧបករណ៍របស់ពួកគេ: ពួកគេខ្វះខាតអេឡិចត្រូនិចដំណើរការទំងន់គឺផ្អែកទៅលើការពន្លាតរបស់ស្រទាប់។ ប៉ុន្តែពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃមេកានិចមាត្រដ្ឋានបែបនេះមានកម្រិតខ្ពស់នៃកំហុស (មិនមែនជាចង្អុលបង្ហាញច្បាស់លាស់ទេ) ។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ទម្ងន់ជាក់លាក់របស់មនុស្សហើយអ្នកដែលមានទំងន់ច្រើនក្នុងការប្រើជញ្ជីងមេកានិចមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។ ល្អបំផុតដែលសំខាន់បំផុតប្រភេទនេះភាគច្រើនត្រូវបានផលិតដោយអ្នកផលិតតូចតាចដែលមិនស្គាល់ដែលមិនអាចរកឃើញនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការវិភាគតុល្យភាព។ ដូច្នេះយើងផ្តល់ដំបូន្មានមិនឱ្យទិញខ្នាតមេកានិចដែលមានតម្លៃថោកនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីទិញមាត្រដ្ឋានអេឡិចត្រូនិចដែលត្រឹមត្រូវនិងអាចទុកចិត្តបាន។

ជញ្ជីងអេឡិចត្រូនិជាន់ជាមួយនឹងការចងចាំ

ម៉ូដែលជញ្ជីងអេឡិចត្រូនិចជាច្រើនត្រូវបានគេបំពាក់ដោយឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលជាអង្គចងចាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកការអានឧបករណ៍ដែលពីមុន។ អ្នកអាចប្រៀបធៀបទម្ងន់របស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងទម្ងន់ដែលអ្នកបានថ្លឹងថ្លែងដូចជាសប្តាហ៍មុន។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចកត់ត្រាទម្ងន់របស់មនុស្សជាច្រើនប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកធំគ្រប់គ្រាន់។

មុខងារបន្ថែមនៃជញ្ជីង

ជញ្ជីងអេឡិចត្រូនិចមានលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទៀតអាស្រ័យលើយីហោនិងតម្លៃ។ ភាពពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេគឺ:

• គណនា BMI ( សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ ) - សមាមាត្រនៃកំពស់និងទម្ងន់
• ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃសមាមាត្រនៃជាតិខ្លាញ់និងម៉ាស់សាច់ដុំ;
• សញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់នៃទំងន់រាងកាយ។

មានគំរូនៃទម្ងន់ដែលវិភាគប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់អ្នកនិងផ្តល់អនុសាសន៍លើរបបអាហារផងដែរ។ វាច្បាស់ណាស់ថាតម្លៃនៃការធ្វើមាត្រដ្ឋានដែលមានមុខងារបន្ថែមគឺខ្ពស់ជាងតម្លៃដោយគ្មានពួកគេដូច្នេះនៅពេលទិញឧបករណ៍គិតអំពីថាតើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការបង់ប្រាក់ឱ្យលើសពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ការរចនានៃជញ្ជីង

នៅពេលដែលយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយវត្ថុដ៏ស្រស់ស្អាតយើងទទួលបានការសប្បាយរីករាយនៅលើសាភ័ណភ្ព។ សំណួរនៃទម្ងន់រចនាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន។ ឧស្សាហកម្មនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវជួរអេឡិចត្រូនិចដ៏ធំទូលាយដូចជាផ្លាស្ទិចដែកឈើ។ ជញ្ជីងជាមួយឈើ ផ្ទៃខាងក្រៅមានលក្ខណៈរួសរាយរាក់ទាក់និងភាពតានតឹងត្រូវបានដកចេញជញ្ជីងប្លាស្ទិកដែលមានប្រអប់កៅស៊ូត្រូវបានការពារពីការរងរបួសដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការរអិល។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតជញ្ជាំងអេឡិចត្រូនិជាន់?

ការក្រិតតាមខ្នាត (ការលៃតម្រូវ) នៃជញ្ជីងអេឡិចត្រូនិចត្រូវបានអនុវត្តស្របតាមក្បួនដោះស្រាយ:

• កំណត់ដែនកំណត់ទំងន់;
• ការលៃតម្រូវនៃតម្លៃភាគ (ឡើងទៅ 50 ក្រាម) ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលមាត្រដ្ឋានជាន់អេឡិចត្រូនិ?

ដើម្បីពិនិត្យមើលភាពត្រឹមត្រូវនៃតុល្យភាពសូមដាក់លើវេទិកាវត្ថុមួយដែលមានទំងន់ដែលអ្នកស្គាល់ហើយផ្ទៀងផ្ទាត់ការបង្ហាញនៃក្តារដែលមានទំងន់ជាក់ស្តែង។