តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល?

ជារឿយៗគូស្វាមីភរិយាមិនជោគជ័យក្នុងការព្យាយាមមានកូនប្រឈមនឹងបញ្ហាគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។ វាល្អដែលវាអាចត្រូវបានកែលម្អខណៈដែលមេជីវិតឈ្មោលមានភាពចាស់ទុំមិនមែនជីវិតរបស់ពួកគេទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរៀងរាល់ 3 ខែម្តង (ប្រហែល 72 ថ្ងៃ) ។

តើទឹកកាមល្អណាសម្រាប់ការមានគភ៌?

ចំពោះមេជីវិតឈ្មោលមានសុខភាពល្អស្តង់ដារដូចខាងក្រោមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក:

• បរិមាណមេជីវិតឈ្មោលមិនតិចជាង 2 ម។ ល។
• កំហាប់យ៉ាងហោចណាស់ 20 លានសាប៊ាមក្នុងមួយមីលីលីត្រ។
• យ៉ាងហោចណាស់ 75% នៃ spermatozoa គួរតែមានជីវិត។
• យ៉ាងហោចណាស់ 50% នៃ spermatozoa ត្រូវផ្លាស់ទី។
• យ៉ាងហោចណាស់ 25% នៃ spermatozoa គួរតែផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ដូចដែលវាបានក្លាយទៅជាច្បាស់លាស់, គុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលអាចត្រូវបានកំណត់តែនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងការមានគភ៌នោះវាចាំបាច់សម្រាប់ទាំងស្វាមីភរិយាទាំងពីរត្រូវបានពិនិត្យ។

អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោល?

ដើម្បីយល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីអ្វីដែលកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតទៅលើសុខភាពបុរស។

1. ឥទ្ធិពលត្រូវបានផ្តល់ដោយការប្រើគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀនការជក់បារី។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចលើគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ។ ភាគច្រើននៃពួកគេធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់គ្មានកូនសម្រាប់មួយខែ, ប៉ុន្តែទោះបីជាបន្ទាប់ពីការផុតកំណត់នៃរយៈពេលនេះ, គំនិតមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។ ចាប់តាំងពីមានហានិភ័យនៃការរំលូតកូនដោយឯកឯងនិងភាពមិនប្រក្រតីរបស់គភ៌។
2. ជំងឺដែលត្រូវបានចម្លងតាមផ្លូវភេទក៏ជារឿយៗជាមូលហេតុនៃភាពគ្មានកូនរបស់បុរសផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍រោគខ្លាមីឌៀជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពបង្កើតកូនដោយ 33% ។
3. ការឡើងកំដៅសាច់ដុំយូរនៃពងស្វាសមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល។ វាមិនមែនអំពីការទៅសូណានិងការងូតទឹកនោះទេ - ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនឹងមិនកើតឡើងនោះទេ។ ប៉ុន្តែការងារមិនសូវហាត់ប្រាណដោយស្លៀកខោទ្រនាប់តឹងទ្រូងអាចបណ្តាលអោយមានកូន។ ដូចគ្នានេះដែរការបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលនឹងមិនអាចទៅរួចនោះទេប្រសិនបើបុរសនេះនៅតែបន្តធ្វើការលើកុំព្យូទ័រយួរដៃដោយរក្សាវានៅលើភ្លៅរបស់គាត់។ លើសពីនេះទៀតកុំព្យូទ័រយួរដៃនឹងរួមចំណែកដល់ការឡើងកំដៅខ្លាំងវាក៏បញ្ចេញរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្សផងដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាបុរសពាក់ទូរស័ព្ទចល័តនៅក្នុងហោប៉ៅផ្នែកខាងមុខនៃខោរបស់ពួកគេ។
4. មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហារបស់យើងគឺប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីមិនល្អត្រូវបានគេហៅផងដែរក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគ្មាននរណាម្នាក់មានសំណាងជាមួយអ្នកដែលត្រូវប្រើចំហាយសារធាតុពុលដូចជាចំហាយប្រេងថ្នាំលាបនិងលាមកជាដើម។
5. ការរងរបួសនៃពងស្វាសក៏បន្ថយគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។ អង់ទីករជាលទ្ធផលវាយប្រហារទៅលើកោសិកាមេជីវិត។ លើសពីនេះទៀតការរងរបួសតិចតួចក៏អាចមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ឧទាហរណ៍អ្នកដែលទទួលបាននៅពេលជិះលើកង់ជិះលើភ្នំ។
6. ហើយទម្ងន់ហួសប្រមាណប៉ះពាល់ដល់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។ ចំពោះបុរសដែលមានសន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ខ្លួនខ្ពស់មានមេជីវិតឈ្មោលច្រើនមិនធម្មតា។
7. ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើគុណភាពនៃទឹកកាមត្រូវបានផ្តល់ដោយអាហារូបត្ថម្ភ។ ដូច្នេះការខ្វះវីតាមីន C កាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល។
8. ទំនាក់ទំនងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រវាងចារកម្មនិងគុណភាពត្រូវបានរកឃើញដោយពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក។ វាបង្ហាញថាបុរសដែលមានការលូតលាស់ខាងបញ្ញានិងចំនួនមេជីវិតឈ្មោលល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល?

វាបានបង្ហាញថាបុរសស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែមានហានិភ័យ។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល, អ្វីដែលមាននៅទីនោះដើម្បីបង្កើនវា។ តើវីតាមីនអាចជួយបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលឬមានថ្នាំដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សុខភាពបុរសឬទេ?

ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការព្យាបាលអ័រម៉ូនរបស់មេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានអនុវត្ត (ការបន្ថយកំរិតអ័រម៉ូនស្ត្រីនិងការបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone) នេះត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកឯកទេស។ ដោយឯករាជ្យអ្នកអាចអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន: ជៀសវាងការឡើងកំដៅនិងភាពតានតឹងមិនផឹកស្រានិងបោះបង់ចោលបារីបីខែមុនពេលមានគភ៌។ វាជាការល្អក្នុងការរកពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម។ មេរៀន 3-4 ក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់។ នៅក្នុងស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែដែលទទួលយកគួរតែជាស័ង្កសី។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យអាហារបំប៉នពីព្រោះវាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់គុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល។

ផលិតផលដែលជួយបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល

កាត់បន្ថយការផលិតមេជីវិតឈ្មោលដែលមានគុណភាពទាបអាចបន្លបន្លែពណ៌បៃតង, នំបុ័ងពីម្សៅធញ្ញជាតិ, ដំឡូង, ផ្សិតនិងថ្លើមដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិអាស៊ីតហ្វូលិក។ បន្លែផ្លែឈើនិងបៃតងស្រស់ៗនឹងមានប្រយោជន៍ - ពួកគេត្រូវបរិភោគឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែការទទួលទានចំណីអាហារធញ្ញជាតិនិងខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងហោចណាស់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវការប្រើវីតាមីន B12, E និង C. ការខ្វះវីតាមីន C អាចបំពេញបន្ថែមពន្ធុ, គីវី, ម្រេចក្រហម, ស្ត្រប៊េរីស្រស់។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការកម្តៅព្រះអាទិត្យនៅក្នុងព្រះអាទិត្យវីតាមីន D ដែលផលិតក្នុងករណីនេះក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។