ប៉េងប៉ោះជាមួយនឹងការបំបៅដោះកូន

របបអាហាររបស់ស្ត្រីបំបៅដោះកូនមានការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការបំបៅកូន។ រឿងនេះគឺថានៅពេលនេះស្ត្រីមិនអាចបរិភោគអ្វីដែលនាងចង់បានទេដោយសារតែអាហារជាច្រើនគឺជាអាឡែរហ្សីដែលមានអនុភាពនិងអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មពីសារពាង្គកាយតូចមួយ។ ចូរក្រឡេកមើលបន្លែដូចជាប៉េងប៉ោះនិងរកមើលថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានប៉េងប៉ោះថ្មីៗក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយហើយនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវា។

តើបន្លែនេះមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច?

ប៉េងប៉ោះនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ ក្នុងចំនោមអ្នកទាំងនោះអាចត្រូវបានគេរកឃើញវីតាមីនវីតាមីន C, វីតាមីនអ៊ី, វីតាមីន B, អាស៊ីតហ្វូលីក។

ដោយសារតែសមាសធាតុសម្បូរបែបរបស់វាប៉េងប៉ោះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីវត្តមានរបស់សារជាតិកាល់ស្យូម (carotenoid pigment) - Lycopene ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសារធាតុនេះបានយកជាផ្នែកមួយដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការការពារនៃ DNA ដែលរារាំងភាពចាស់នៃកោសិកានៅក្នុងរាងកាយ។

ដោយឡែកពីគ្នា, វាចាំបាច់ដើម្បីសម្គាល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ខាងក្រោមនៃប៉េងប៉ោះ:

• ខ្លឹមសារក្នុងកំហាប់វីតាមីន C បង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយទៅនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃការឆ្លងមេរោគ។
• serotonin ធ្វើអោយដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• Phytoncides ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសមាសភាពនៃបន្លែមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។
• គ្រាប់ផ្លែប៉េងប៉ោះជួយកាត់បន្ថយឈាមដែលជាប្រភេទនៃការបង្ការការរលាកឈាម។
• purines មានឥទ្ធិពលភ្ញោចលើប្រព័ន្ធទឹកនោម។

តើផ្លែប៉េងប៉ោះត្រូវបានអនុញ្ញាតអំឡុងពេលបំបៅដោះដែរទេ?

ក្នុងករណីភាគច្រើនវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់នូវចម្លើយវិជ្ជមានចំពោះប្រភេទនៃសំណួរនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះម្តាយនៃភាពខុសគ្នាមួយចំនួន។

ទីមួយអាយុនៃក្រឡុកដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែ។ រហូតមកដល់ពេលនេះប៉េងប៉ោះមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំប៉េងប៉ោះទេដោយសារតែមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីខ្ពស់នៅក្នុងកុមារ។ វាជាការពិតដែលជាចម្លើយទៅនឹងសំណួរដែលទាក់ទងនឹងហេតុអ្វីបានជាវាមិនអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំបៅកូនដោយទឹកដោះរហូតដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ទីពីរមិនត្រូវប្រើវាញឹកញាប់ទេ។ បន្លែស្រូវនេះល្អឥតខ្ចោះរំញោចការងាររបស់ពោះវៀនដែលអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់លាមករបស់ម្តាយនិងទារក។

ជាញឹកញាប់ស្ត្រីមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើផ្លែប៉េងប៉ោះពណ៌លឿងអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វាគឺជាបន្លែទាំងអស់ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការបំបៅដោះកូនដែលធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីពីមុនមកចំពោះការប្រើប៉េងប៉ោះក្រហម។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការអាឡែរហ្សីនៅក្នុងទារក។

តើវាជាប្រភេទអ្វីដែលល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានប៉េងប៉ោះជាមួយ HS?

ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា បន្លែស្រស់ គឺមានប្រយោជន៍បំផុត ។ ទោះជាយ៉ាងណាជម្រើសរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់។ ជំរើសល្អបំផុតត្រូវបានដាំនៅលើប៉េងប៉ោះផ្ទាល់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលពួកគេទិញនៅលើទីផ្សារឬនៅក្នុងហាងមួយ, យកចិត្តទុកដាក់ទៅពណ៌, peel នេះ។ ប្រសិនបើពួកគេស្លេកស្លាំងនិងកាត់សក់នោះការកាត់បន្ថយគឺមានច្រើននៃស្រទាប់ពន្លឺនិងសរសៃឈាមហើយការពិតនេះបង្ហាញពីកំហាប់ នីត្រូសធំ នៅក្នុងខ្លួន ។

នៅពេលបំបៅដោះកូនវាមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានប៉េងប៉ោះ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅ, បន្លែមិនអនុវត្តលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀត lycopene ដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេដែលត្រូវបានគេសំដៅទៅខាងលើបានក្លាយជាការងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយក។

ប៉ុន្តែពីការប្រើប៉េងប៉ោះអំបិលនិងប៉េងប៉ោះជាមួយការបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់។ តាមក្បួនមួយនៅពេលថែរក្សាកន្លែងផ្សេងៗនិងគ្រឿងទេសត្រូវបានបន្ថែមដែលអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីនៅក្នុងទារក។

ដូច្នេះសរុបសេចក្តីខ្ញុំសូមនិយាយថាប៉េងប៉ោះគួរតែត្រូវបានគេស៊ីជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងយកទៅពិចារណាពីភាពខុសគ្នាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។