តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមើលទៅក្មេង?

រូបរាងរបស់យើងគឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីសុខភាពទូទៅនិងការថែរក្សារាងកាយរបស់យើង។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលវាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរដើម្បីដឹកនាំ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ , ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវ, ការហាត់ប្រាណ, ប្រសិនបើអ្នកមានគោលដៅ, របៀបមើលទៅក្មេង។

បច្ចេកវិទ្យាទំនើបនិងអាយុនៃការវះកាត់ប្លាស្ទិចបង្កើតអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដ, ការផ្លាស់ប្តូរ, ការកែតម្រូវនិងការកែតម្រូវរូបរាងស្របតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវិធានការរ៉ាឌីកាល់បែបនេះគួរតែត្រូវបានប្រើនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនិងដើម្បីការពារយុវជននិងភាពទាក់ទាញមានវិធីនិងអាថ៌កំបាំងផ្សេងទៀត។

ព័ត៌មានជំនួយអំពីរបៀបមើលទៅក្មេងជាង

1. អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ ញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើអាហារសម្បូរជាតិសរសៃច្រើនផឹកទឹកឱ្យបានើន។ អំពី អាហារឆ្អិនស្រាប់ និង អាហារ បំពងគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីភ្លេចនាងនឹងមិនបន្ថែមសុខភាពដល់អ្នក។ កុំញ៉ាំច្រើនពេកជាពិសេសនៅពេលយប់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចែកអាហារជា 4-5 សំណុំនៅក្នុងផ្នែកតូច។ បន្ទាប់មករាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវហើយអ្នកទទួលបានធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុតពីវា។
2. ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សូមព្យាយាមរៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងរបៀបមួយដែលការគេងបានចំណាយពេលយ៉ាងតិច 8 ម៉ោង។ ជាទូទៅតារាល្បី ៗ ជាច្រើនប្រើការគេងដូចជាយុគសម័យនៃយុវវ័យដោយជជែកឱ្យហេតុផលថាពេលដែលស្ត្រីចំណាយពេលលើគ្រែស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញនាងមើលទៅ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកដឹងដោយខ្លួនឯងថាបន្ទាប់ពីការគេងពេញមួយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងនិងថាមពលពិតប្រាកដ។
3. ស្ទីលម៉ូដសក់។ គ្មានបញ្ហាថាតើវាអាចស្រែកខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះទេប៉ុន្តែពីស្ទីលម៉ូដសក់ដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវក៏អាចពឹងផ្អែកលើរបៀបវ័យក្មេងដែលអ្នកមើល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយសក់របស់អ្នកដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យរបស់អ្នក? ស្ទីលម៉ូដសក់ក្មេងជាងគេគឺការ៉េនិងសណ្តែក។ វាមានច្រើនប្រភេទនៃ quads, នៅទីនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមពីប្រភេទនៃមនុស្សម្នាក់។ ជាទូទៅកាត់សក់គឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់សក់វែងសូមសាកល្បងពាក់កន្ទុយសេះខ្ពស់។ ស្ទីលម៉ូដសក់នេះនឹងមើលឃើញរូបភាពស្រមោលនៃតួលេខនិងធ្វើឱ្យអ្នកស្តើងជាងមុន។ ដើម្បីលាក់ស្នាមជ្រួញដែលលេចឡើងនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ទីលម៉ូដសក់ទាន់សម័យមួយដែលមានបន្ទុះ។ ស្គីស្គមស្តើងដែលជួយឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
4. សម្រាក។ ការបង្ខាំងខ្លួនអ្នកដោយការងារគឺជារឿងដែលមិនចេះជ្រៅក្នុងន័យនៃពាក្យ។ អាចធ្វើការបានល្អប៉ុន្តែក៏មានការសម្រាកដ៏ល្អ។ សូមព្យាយាមឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីចេញទៅដើរលេងដើរទិញឥវ៉ាន់ទស្សនាកន្លែងវប្បធម៌។ ចំណង់ចំណូលចិត្តឬមេរៀនដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍មួយក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការរំខានពីទម្លាប់និងទទួលបាននូវការសប្បាយរីករាយដ៏ធំមួយដែលជាលទ្ធផលវានឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានចូរទៅវិស្សមកាលទៅកាន់ប្រទេសផ្សេងទៀតស្រូបយកអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ថ្មីៗបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងទទួលបានការលាងសំអាត។ សម្រាកនិងហឹង្សាអ្នកប្រាកដជានឹងចាញ់រយៈពេលពីរឬច្រើនឆ្នាំអាស្រ័យទៅលើគុណភាពអ្នកសម្រាក។
5. តុរប្យួរ។ ចាស់ដែលយើងក្លាយទៅជាកាន់តែប្រុងប្រយ័ត្នយើងត្រូវរកជម្រើសសម្លៀកបំពាក់។ អ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យពាក់នៅអាយុ 20 ឆ្នាំគឺពិតជាមិនសមរម្យនិងគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់នៅក្នុង 40 ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យជាមួយសម្លៀកបំពាក់? ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តទៅនឹងសំលៀកបំពាក់បែបបុរាណ។ ឆើតឆាយនិងភាពជាស្ត្រីគឺជាអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការសំរេចចិត្តថាត្រូវមើលទៅក្មេង។ នៅក្នុងតុរបស់អ្នកត្រូវមានវត្តមានដូចជាៈសំពត់ខ្មៅសំពត់ហ្គីបស៊ីវែងខោចង្អៀតតូចៗជាមួយព្រួញសំលៀកបំពាក់ស្រាល ៗ អាវខ្លីអាវយឺតអាវយឺតអាវយឺតរុំក្រណាត់ធម្មជាតិ។

ហើយជាការពិតណាស់, របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យឡើងទៅមើលទៅក្មេង? ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះសម្លេងដែលមានគុណភាពសម្រាប់មុខដែលធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខម៉ាស្ការ៉ាមានមុខមាត់លាបបន្តិចនិងបបូរមាត់។

នៅក្នុងការគោរពទាំងអស់រង្វាស់ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃស្ត្រីពិតប្រាកដដែលមិនមានអាយុ។