នៅក្នុងដួងចិត្តរបស់យើងមានក្តីសង្ឃឹមមួយដែលអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានការខំប្រឹងប្រែងដែលមានអាហារដែលស្រកទម្ងន់។ ផលិតផល បែបនេះគ្មានការសង្ស័យនៅទីនោះទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយនឹងជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារនិងបំពេញលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។
ប៉ុន្តែផលិតផល, ដែលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបានយ៉ាងងាយស្រួលសង្គ្រោះ, ជាច្រើនដ៏អស្ចារ្យ។ ហើយក្បួននៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺតែមួយគត់: ខ្ញុំកាន់តែទទួលទានកាន់តែច្រើនខ្ញុំកាន់តែជាសះស្បើយ។
ដូច្នេះចូរស្វែងយល់ថាផលិតផលណាខ្លះដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែដំបូងយើងនឹងបញ្ជាក់ថាចាននិងសារធាតុផ្សេងៗគ្នាដែលមាននៅក្នុងវាអាចផ្អាកខ្លាញ់ដែលមិនត្រូវការនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់យើង។
តើផលិតផលអ្វីដែលធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកធាត់?
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅលើជើងលើសពីលើលេចឡើងនៅលើត្រគាក។ ដើម្បីបងា្ករវាពីការកើតឡើងចូរបោះបង់ចានចៀននិងសាច់។ ជំនួសសាច់ជាមួយត្រីឆ្អិនហើយលទ្ធផលនឹងមិនចាំដល់អ្នកទេ - ក្នុងពេលពីរសប្តាហ៍ជើងនឹងចាប់ផ្តើមសាងសង់។
តើភ្លៅរបស់អ្នកទទួលបានខ្លាញ់ពីផលិតផលណាខ្លះ?
ពីស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ត្រគាកស្ត្រីទំនងជារងការឈឺចាប់។ ការពិតគឺថាយើងជាស្ត្រីត្រូវបានគេរៀបចំកម្មវិធីដើម្បីប្រមូលសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងត្រគាកអ័រម៉ូន estrogen ទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់យើងដែលមានកោសិកាខ្លាញ់ពិសេសដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រមូលផ្តុំនិងការបន្សាបជាតិពុល។ ដូច្នេះហើយរាងកាយដែលរឹងមាំត្រូវបានចាក់ថ្កាត់ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើននឹងលេចឡើងនៅលើជើង។
តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំអាចស្តារឡើងវិញបាន?
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីវិធានការនោះទេអ្នកនឹងសប្បាយរីករាយក្នុងការផ្តល់នូវផោនបន្ថែមទៅស្ទើរតែគ្រប់អាហារ។ កុំធ្វើបាបគ្រឿងស្រវឹងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សូមចងចាំថាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបមានអត្រាទទួលទានកាឡូរីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើវាលើសពីធម្មតាវាមិនសំខាន់ទេអ្នកញ៉ាំហាំប៊ឺហ្គឺបន្ថែមឬនំកាឡូរីតិច។
តើផលិតផលអ្វីខ្លះកំពុងឡើងទម្ងន់?
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានប្រភេទមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមមិនឱ្យបាត់បង់ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានទំងន់។ វាហាក់ដូចជាវាងាយស្រួលជាងមុន - បរិភោគនិងទទួលបានល្អ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថារបបអាហារសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ក៏ដូចជារបបអាហារដើម្បីបន្ថយវាមិនគួរធ្វើឱ្យឈឺចាប់នោះទេ។ អ្នកអាចទទួលបានទំងន់ លឿន នៅលើ អាហាររហ័ស ហើយបន្ទាប់មកព្យាបាលបញ្ហាពិបាកដកដង្ហើមត្អូញត្អែរ,
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការឡើងទម្ងន់បន្តិចម្តង ៗ ។ ឌីអេទីធៀននឹងធ្វើឱ្យអ្នកនូវមុខម្ហូបដែលនឹងមានអាហារដែលមានប្រយោជន៍និងមានកាឡូរីខ្ពស់។
ឆ្លើយតបនឹងសំណួរនៃផលិតផលដែលកំពុងទទួលបានជាតិខ្លាញ់មួយមិនអាចធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅក្នុងន័យនេះ។ ដូច្នេះនេះគឺ:
- អាហាររហ័ស
- អាហារចៀននិងខ្លាញ់;
- ភេសជ្ជៈផ្អែម។
- ផលិតផលសាច់ក្រក
- ដុតនំ
- បង្អែម។